Замкнутый круг. При росте 162 см я вешу уже 74 кг, противно на себя смотреть. что мне делать с собой?
Вроде бы я двигаюсь много, каждый день хожу пешком по 10 - 15 000 шагов, на велосипеде катаюсь сто км в неделю, бывает и больше, при средней скорости 22 км / ч.
Ем я тоже немного, терпеть не могу хлеб, лимонад, шоколад итд. При том мой вес постоянно набирается! При росте 162 см я вешу уже 74 кг, противно на себя смотреть. Что мне делать с собой, каждый день сплошное разочарование, тяжесть в животе итд..
автор: Анита Нина, 30.07.15 18:34
просмотры: +4436, комментарии: +21
все темы | главная |
-
12.08.15 10:31Мой рост 171 см,вес 77.За год не поменялся,а вот фигура стала лучшеСоотношения 1 кг жира и 1 кг мышц разные в своем объеме.у меня появилась талия,ноги стали спортивные,расстояние между ног появилось,ушел жир со спины.
-
06.08.15 10:20сначала проверьте щитовидку(у эндокринолога направление взять можно), возможно ваш вес - это жуткие отеки, причем внутренние. если не подтвердится - тогда уже дальше выясняйте, что с вами.
-
06.08.15 09:05Может у вас проблемы с обменом веществ? Сходите в больницу, пусть проверят почему растет вес.
Также сидите на ПП, велосипед лучше заменить бегом -
06.08.15 09:01и давно на таком режиме, много прогулок и мало еды?
-
05.08.15 21:03Нужен полный рацион хотя бы за неделю! (причем честный)
У меня счас вес 66.2 кг рост 163) худела с 75кг)) и сейчас в процессе!!! Можем попробовать вместе! -
31.07.15 15:06не отчаивайтесь!!! извините, что много написала, хотела быть полезной
-
31.07.15 15:04 (ответ для: olivia7)
P.S. Моя тогдашняя массажистка, как я уже сказала, была очень подтянутой, стройной. Так вот. Я переехала жить в другую страну, и в один из своих приездов домой, позвонила ей, позвала в гости, т.к. естественно, мы успели подружиться. Девочки, я открыла ей дверь, и не поверила глазам, она стала в 2 раза больше, бедная!!! И только по ее испуганным глазам я ее узнала. Оказалось, она разошлась с парнем, от стресса - горм. сбой, ну, и как вы уже догадались - лечение гормонами, набор веса. Ей повезло меньше - она за месяц набрала 25 кг!!! Просто я, увидев, что со мной началось, сама бросила пить таблы, а она - нет, не остановилась. И знаете, что она мне сказала? “Я думала, когда делала тебе массаж, что ты очень много ешь (а ведь я ей говорила, что нет), не верила тебе. Теперь, я могу почти ничего не есть и целый день работать (а работа массажиста тяжелая и энергозатратная), и все равно, на второй день встать с весом в +1,5+2 кг“ А было ей 23 года на тот момент...Это я для тех написала, кто Вам напишет, что Вы возможно много едите. Проверьте женские гормоны, и если обнаружите сбой - поищите для себя лучше травы. Я пила боровую матку и красную щетку, и семя льна. Также проверьтесь у эндокринолога, там тоже есть гормонзаместительна терапия, но эта должна помочь ( в молодости_ по назначению врача, я пила L-тироксин, похудела до 58 кг, поедая булки). Еще раз удачи Вам!olivia7 писал(а): знаете, и у меня после горм. сбоя была такая проблема К кому из врачей я только не ходила Лучший, на тот момент в городе, эндокринолог только руками разводил и подсовывал мне памятку о двигательной активности и полезных продуктах питания. Какой спорт, я ведь в результате лечения от горм. сбо, тоже прописанного врачом, за 2 недели набрала 12 кг!!! Я ходить не могла, ноги болели, спать не могла, сердечная недостаточность мучила На тот момент все, что я могла сделать, это нанять спортивную массажистку, красивую, стройную девочку. Так вот, тогда я весила 76-78 кг вместо своих обычных 64 при росте 165 было мне 39... Потом я пробовала разные диеты, но очень осторожно, и методом проб и ошибок, нашла ту, что подошла мне больше всего. Это диета 6лепестков, правда все случилось не сразу, где-то после 5 где-то круга, естесственно с перерывами, т.е. я ее соблюдала 1 раз в месяц, но очень строго, началось снижение веса. Сначала было плато в 70-71 кг, хоть плачь. Но потом организм понял, чего от него хотят Потом я подключила качественный массаж, и теперь, почти через 3 года мучений не в своем теле, я снова вешу 64,5. Питаюсь понемногу, всем, чего хочется, т.е. никаких запретов нет, кроме того, чобы по вечерам не есть сладкое. А так, днем, могу и целую шоколадку замочить, и полтортика, и вафельки, и мороденое, ну Вы поняли. Это помимо основной еды, но помните, что после сладкого все равно оч захочется есть, так что вечером надо что-то нежирное белковое моцарелла, яйцо на антипригарной сковороде без масла и Обед у меня нормальеый, полноценный, правдв, хлеб не ем, т.к. не люблю. Ну и вода - наше все - 2-2,5 л в день, именно вода, не чай-кофе. Надеюсь, что хоть чем-то помогла, удачи! -
31.07.15 14:50знаете, и у меня после горм. сбоя была такая проблема((( К кому из врачей я только не ходила((( Лучший, на тот момент в городе, эндокринолог только руками разводил и подсовывал мне памятку о двигательной активности и полезных продуктах питания. Какой спорт, я ведь в результате лечения от горм. сбо, тоже прописанного врачом, за 2 недели набрала 12 кг!!! Я ходить не могла, ноги болели, спать не могла, сердечная недостаточность мучила((( На тот момент все, что я могла сделать, это нанять спортивную массажистку, красивую, стройную девочку. Так вот, тогда я весила 76-78 кг вместо своих обычных 64 при росте 165((( было мне 39... Потом я пробовала разные диеты, но очень осторожно, и методом проб и ошибок, нашла ту, что подошла мне больше всего. Это диета “6лепестков“, правда все случилось не сразу, где-то после 5 где-то круга, естесственно с перерывами, т.е. я ее соблюдала 1 раз в месяц, но очень строго, началось снижение веса. Сначала было плато в 70-71 кг, хоть плачь. Но потом организм понял, чего от него хотят))) Потом я подключила качественный массаж, и теперь, почти через 3 года “мучений“ не в своем теле, я снова вешу 64,5. Питаюсь понемногу, всем, чего хочется, т.е. никаких запретов нет, кроме того, чобы по вечерам не есть сладкое. А так, днем, могу и целую шоколадку “замочить“, и полтортика, и вафельки, и мороденое, ну Вы поняли. Это помимо основной еды, но помните, что после сладкого все равно оч захочется есть, так что вечером надо что-то нежирное белковое (моцарелла, яйцо на антипригарной сковороде без масла и Обед у меня нормальеый, полноценный, правдв, хлеб не ем, т.к. не люблю. Ну и вода - наше все - 2-2,5 л в день, именно вода, не чай-кофе. Надеюсь, что хоть чем-то помогла, удачи!
-
31.07.15 09:38Нужно меньше жрать
-
31.07.15 00:36обратитесь к врачу
-
30.07.15 22:57А могла бы ты полностью написать свой рацион дневной. Может, я смогу помочь. У меня у самой почти такие же параметры, как у тебя. Рост 162, вес 75.5, только я себя до 83 почти запустила... Уже в процессе похудения.
-
30.07.15 22:45где-то вы явно не договариваете..
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как вам фоточка?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- какая фамилия самая красивая?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- оцените фото!»
- как вам? хорошие фото?»
- на работку бизнес-леди»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- это красивая мужская фигура?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- фото, как из журнала!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |