Замкнутый круг. При росте 162 см я вешу уже 74 кг, противно на себя смотреть. что мне делать с собой?
Вроде бы я двигаюсь много, каждый день хожу пешком по 10 - 15 000 шагов, на велосипеде катаюсь сто км в неделю, бывает и больше, при средней скорости 22 км / ч.
Ем я тоже немного, терпеть не могу хлеб, лимонад, шоколад итд. При том мой вес постоянно набирается! При росте 162 см я вешу уже 74 кг, противно на себя смотреть. Что мне делать с собой, каждый день сплошное разочарование, тяжесть в животе итд..
автор: Анита Нина, 30.07.15 18:34
просмотры: +4433, комментарии: +21
все темы | главная |
-
12.08.15 10:31Мой рост 171 см,вес 77.За год не поменялся,а вот фигура стала лучшеСоотношения 1 кг жира и 1 кг мышц разные в своем объеме.у меня появилась талия,ноги стали спортивные,расстояние между ног появилось,ушел жир со спины.
-
06.08.15 10:20сначала проверьте щитовидку(у эндокринолога направление взять можно), возможно ваш вес - это жуткие отеки, причем внутренние. если не подтвердится - тогда уже дальше выясняйте, что с вами.
-
06.08.15 09:05Может у вас проблемы с обменом веществ? Сходите в больницу, пусть проверят почему растет вес.
Также сидите на ПП, велосипед лучше заменить бегом -
06.08.15 09:01и давно на таком режиме, много прогулок и мало еды?
-
05.08.15 21:03Нужен полный рацион хотя бы за неделю! (причем честный)
У меня счас вес 66.2 кг рост 163) худела с 75кг)) и сейчас в процессе!!! Можем попробовать вместе! -
31.07.15 15:06не отчаивайтесь!!! извините, что много написала, хотела быть полезной
-
31.07.15 15:04 (ответ для: olivia7)
P.S. Моя тогдашняя массажистка, как я уже сказала, была очень подтянутой, стройной. Так вот. Я переехала жить в другую страну, и в один из своих приездов домой, позвонила ей, позвала в гости, т.к. естественно, мы успели подружиться. Девочки, я открыла ей дверь, и не поверила глазам, она стала в 2 раза больше, бедная!!! И только по ее испуганным глазам я ее узнала. Оказалось, она разошлась с парнем, от стресса - горм. сбой, ну, и как вы уже догадались - лечение гормонами, набор веса. Ей повезло меньше - она за месяц набрала 25 кг!!! Просто я, увидев, что со мной началось, сама бросила пить таблы, а она - нет, не остановилась. И знаете, что она мне сказала? “Я думала, когда делала тебе массаж, что ты очень много ешь (а ведь я ей говорила, что нет), не верила тебе. Теперь, я могу почти ничего не есть и целый день работать (а работа массажиста тяжелая и энергозатратная), и все равно, на второй день встать с весом в +1,5+2 кг“ А было ей 23 года на тот момент...Это я для тех написала, кто Вам напишет, что Вы возможно много едите. Проверьте женские гормоны, и если обнаружите сбой - поищите для себя лучше травы. Я пила боровую матку и красную щетку, и семя льна. Также проверьтесь у эндокринолога, там тоже есть гормонзаместительна терапия, но эта должна помочь ( в молодости_ по назначению врача, я пила L-тироксин, похудела до 58 кг, поедая булки). Еще раз удачи Вам!olivia7 писал(а): знаете, и у меня после горм. сбоя была такая проблема К кому из врачей я только не ходила Лучший, на тот момент в городе, эндокринолог только руками разводил и подсовывал мне памятку о двигательной активности и полезных продуктах питания. Какой спорт, я ведь в результате лечения от горм. сбо, тоже прописанного врачом, за 2 недели набрала 12 кг!!! Я ходить не могла, ноги болели, спать не могла, сердечная недостаточность мучила На тот момент все, что я могла сделать, это нанять спортивную массажистку, красивую, стройную девочку. Так вот, тогда я весила 76-78 кг вместо своих обычных 64 при росте 165 было мне 39... Потом я пробовала разные диеты, но очень осторожно, и методом проб и ошибок, нашла ту, что подошла мне больше всего. Это диета 6лепестков, правда все случилось не сразу, где-то после 5 где-то круга, естесственно с перерывами, т.е. я ее соблюдала 1 раз в месяц, но очень строго, началось снижение веса. Сначала было плато в 70-71 кг, хоть плачь. Но потом организм понял, чего от него хотят Потом я подключила качественный массаж, и теперь, почти через 3 года мучений не в своем теле, я снова вешу 64,5. Питаюсь понемногу, всем, чего хочется, т.е. никаких запретов нет, кроме того, чобы по вечерам не есть сладкое. А так, днем, могу и целую шоколадку замочить, и полтортика, и вафельки, и мороденое, ну Вы поняли. Это помимо основной еды, но помните, что после сладкого все равно оч захочется есть, так что вечером надо что-то нежирное белковое моцарелла, яйцо на антипригарной сковороде без масла и Обед у меня нормальеый, полноценный, правдв, хлеб не ем, т.к. не люблю. Ну и вода - наше все - 2-2,5 л в день, именно вода, не чай-кофе. Надеюсь, что хоть чем-то помогла, удачи! -
31.07.15 14:50знаете, и у меня после горм. сбоя была такая проблема((( К кому из врачей я только не ходила((( Лучший, на тот момент в городе, эндокринолог только руками разводил и подсовывал мне памятку о двигательной активности и полезных продуктах питания. Какой спорт, я ведь в результате лечения от горм. сбо, тоже прописанного врачом, за 2 недели набрала 12 кг!!! Я ходить не могла, ноги болели, спать не могла, сердечная недостаточность мучила((( На тот момент все, что я могла сделать, это нанять спортивную массажистку, красивую, стройную девочку. Так вот, тогда я весила 76-78 кг вместо своих обычных 64 при росте 165((( было мне 39... Потом я пробовала разные диеты, но очень осторожно, и методом проб и ошибок, нашла ту, что подошла мне больше всего. Это диета “6лепестков“, правда все случилось не сразу, где-то после 5 где-то круга, естесственно с перерывами, т.е. я ее соблюдала 1 раз в месяц, но очень строго, началось снижение веса. Сначала было плато в 70-71 кг, хоть плачь. Но потом организм понял, чего от него хотят))) Потом я подключила качественный массаж, и теперь, почти через 3 года “мучений“ не в своем теле, я снова вешу 64,5. Питаюсь понемногу, всем, чего хочется, т.е. никаких запретов нет, кроме того, чобы по вечерам не есть сладкое. А так, днем, могу и целую шоколадку “замочить“, и полтортика, и вафельки, и мороденое, ну Вы поняли. Это помимо основной еды, но помните, что после сладкого все равно оч захочется есть, так что вечером надо что-то нежирное белковое (моцарелла, яйцо на антипригарной сковороде без масла и Обед у меня нормальеый, полноценный, правдв, хлеб не ем, т.к. не люблю. Ну и вода - наше все - 2-2,5 л в день, именно вода, не чай-кофе. Надеюсь, что хоть чем-то помогла, удачи!
-
31.07.15 09:38Нужно меньше жрать
-
31.07.15 00:36обратитесь к врачу
-
30.07.15 22:57А могла бы ты полностью написать свой рацион дневной. Может, я смогу помочь. У меня у самой почти такие же параметры, как у тебя. Рост 162, вес 75.5, только я себя до 83 почти запустила... Уже в процессе похудения.
-
30.07.15 22:45где-то вы явно не договариваете..
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- это русый цвет?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- нравится или нет?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |