хватит плакать над собой, пора работать! Уже есть прогресс - было 66,7 кг, стало 64,8! буду рада поддержке.
Несколько лет назад в каком-то паблике ВК мне встретился афоризм приблизительно следующего содержания: хватит жрать, иначе через год придется ставить котика на аватарку! Посмеялась, но запомнила. Наверно, уже тогда надо было не просто быть собой не вполне довольной, а начинать что-то делать с лишним весом... Но, видимо, у всех она разная, эта “ручка“, до которой надо дойти, чтобы начать что-то менять.
Мне почти 32 года, замужем не была, детей нет, живу с котом (да-да, можно поржать, движемся к классической ситуации). 6 лет назад я, в целом, была собой довольна (интересно, бывают ли девушки собой довольны полностью?). Сейчас смотрю и пускаю слюни на себя тогдашнюю, вес 52-53 кг.
Года 4 назад я немножко набрала вес, 55-57, но думала, что это мелочи и при желании эти лишние кг очень быстро можно сбросить, но судьба распорядилась иначе, хотя тут не судьба, а безалаберность... Пару лет назад я устроилась на ооооччень нервную и сидячую работу. Еще только входя в этот коллектив я поразилась, что там вообще нет стройных девочек, я еще обсуждала их с подругой и называла “брусочки“. И вот, два года заедания нервов печеньками, шоколадками и чипсами и вдобавок еда прямо перед сном, в час ночи, потому что смена была до 24-00. Фоткаюсь я редко, телефон был топорный, и приобретя смарт попросила коллегу сделать пару снимков меня на фоне красивой клумбы. Волосы зашевелились... Как-то “внезапно“ обнаружилось, что я не влезаю почти ни в какую свою старую одежду. Вот тогда я и поняла, что пришла ***в прямом и переносном смысле. Но работа меня продолжала доканывать, и еще месяца 3 я все также продолжала питаться, хотя пыталась ограничить калории, но стресс меня срывал снова и снова. Я стала мало того, что психопаткой из-за работы, так еще и по ночам рыдала в подушку от своей никчемности. Нет, сам вес в 65 кг вроде и не такой ужасный, но вид... Для меня этого веса слишком много. Я перестала даже думать о том, чтобы завести отношения, ибо мысль о том, что кто-то увидит мое тело без одежды приводила меня в ужас...
Я поняла, что мне нужно много менять в жизни. Закончила курсы маникюра, стала практиковать услуги на дому. Когда немного набила руку и появились клиенты, уволилась с ненавистной работы. Я дала себе месяц на то, чтобы немного прийти в себя морально, и теперь я готова работать над собой по полной!
Уже 5 дней я максимально ограничила себя в углеводах - в рационе овощи, фрукты без каких-либо соусов и паровые котлетки из куриной грудки. На телефоне каждые 2 часа срабатывает будильник - выпить стакан воды, это самое тяжелое, никогда не любила пить воду. Только утром я позволяю себе маааленькую кексинку, чтобы совсем от тоски не завыть, но и от кексинки скоро откажемся! Уже есть прогресс - было 66.7 кг - стало 64.8! С завтрашнего дня подключу упражнения. Буду рада любой поддержке и советам по упражнениям и питанию. Если кто захочет присоединиться - велкам!
все темы | главная |
-
31.07.15 13:29 (ответ для: AnimaOlka)увы, я не из России, так что вместе заниматься не получится.
в целом, вижу в себе уже мегапозитивные изменения, это всего лишь за неделю! вес сейчас “застрял“ на 64.4, но вид стал нааамного лучше, целлюлит уже почти не торчит сам по себе, только небольшие неровности кожи. ну если взять и сжать, то, конечно, мрак . но если видишь прогресс, намного приятнее продолжать в том же духе! -
31.07.15 13:08Блин,я тоже изменилась так,ну,у меня никогда вес не повышался,всегда мечтала поправиться,был на уровне 46-48 кг,1 раз поправиться удалось до 50,визжала от радости,но это не то. А до Беременности весила 48кг(в 2011году),за роды набрала больше 20кг,весила 73кг,после родов вес 64 кг примерно был,потом 58,потом 56,сейчас 52.Н
Стройная была,т.к.порода такая у меня,гончая)))),бегом занималась для себя,танцами для себя(под музон дома),активный образ жизни всегда со мной,и я ещё к тому же кинолог,с собаками(и ветеринарный врач ещё по образованию)))))движуха.Если в Москве,то можно вместе подтягивать фигурку,меня сейчас заботят тёмные круги под глазами,небольшие,но вот сами мешки видно,надо работать.Если что,пишите мне-volk132007yandex.ru Ольга) -
29.07.15 22:49у меня почти такая же ситуация, была нормальной, стала жабой Начала водорослевые обертывания, ну плюс диета и бег
-
29.07.15 20:41 (ответ для: Уже Королева)о, а я про планку и не знала даже, сейчас только нагуглила. спасибо за совет!
-
29.07.15 20:36 (ответ для: Keteria)баночный массаж,обертывания,упражнения,выбрала планка-2 мин.особо у меня в ногах откладывается,так что сейчас растяжка и пить воду.пока в ногах кожа упругая опять стала.
-
29.07.15 20:32 (ответ для: Уже Королева)спасибо! а чем боретесь с целлюлитом?
-
29.07.15 20:26У вас все получится.Сама с 70 кг скидываю.Сейчас 56 кг.До 52 кг хоть немного осталось.Теперь убираю мелочи-растяжки и остатки целлюлита.
Теперь уже поправлятся нет желания. -
29.07.15 20:09угу... а считала и тогда себя далеко не идеальной...
-
29.07.15 20:06На первой фотке это вы когда были стройняшкой??
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вы бы так оделись в офис?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как вам сумочка?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- лучшее пробуждение»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- как вам этот образ на весну?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |