Как справиться с боязнью выходить на улицу? до пляжа так и не доехала. чувствую себя инвалидом. маму жаль.
хоть большинство настаивает на антидепрессантах, я знаю, что есть те, кто справился самостоятельно. расскажите свою историю. я перепробовала множество антидепрессантов, сменила не одного психотерапевта, но поняла, что должна сама взять себя в руки. даже врач говорил, что от моей болячки еще не придумали лекарства. с антидепрессантами, конечно, гораздо легче, но я не богатая и не могу позволить себе принимать их всю жизнь. а по завершении приема всегда возвращаюсь к изначальному своему состоянию. еще и жирная (побочный эффект), а лишний вес тоже негативно сказывается на моем психологическом состоянии, и физического здоровья не прибавляет. когда надо - я беру себя в руки, сама. без помощи каких-либо успокоительных. но если есть возможность разгуляться моей панике, то даже успокоительные не помогают. надоело ужасно. вчера собрались поехать с подругой на пляж, а меня одолела паника на полдороге. пыталась бороться с собой, но тело просто отказывает! до пляжа так и не доехала. чувствую себя инвалидом. и ни одного врага не боюсь так, как саму себя. я для себя самый главный враг. подруга обиделась. теперь кроме страха и досады меня еще и чувство вины мучает. маму жаль... вот подруга у меня такая сильная, она мало того, что не посвящает маму в личные проблемы, так еще и помогает решать ей свои. а я маму постоянно расстраиваю своими слабостями. как быть? потому что хочется уже не быть вообще.
все темы | главная |
-
07.08.15 21:48Проверьте щитовидку,пройдите обследование.ВСД и фобии появляются при проблемах в организме.
-
01.08.15 06:46Svetylia67 писал(а): Ну сначало он отбивал аппетит,а сейчас все нормализовалось. но жора точно нет,он сдерживает всеравно. Я принимала по 1 капсуле 20 мг с утра. Эффектон должен накопиться в организме где то недели через 3-4 ждите. принималаиногда и сейчас принимаю наш,отечественный. В посл раз покупала по 39 руб за упаковку,производитель Озон вроде.
что-то слишком уж дешево, не внушает доверия. скорее самовнушение срабатывает. антидепрессанты обычно целое состояние стоят. -
31.07.15 08:11 (ответ для: bvcvgbhnyjm)
Ну сначало он отбивал аппетит,а сейчас все нормализовалось. но жора точно нет,он сдерживает всеравно. Я принимала по 1 капсуле 20 мг с утра. Эффект(он должен накопиться в организме) где то недели через 3-4 ждите. принимала(иногда и сейчас принимаю) наш,отечественный. В посл раз покупала по 39 руб за упаковку,производитель Озон вроде.hbgvyv11gv писал(а): Спасибо а вы от Флуоксетина не худеете? какой принимаете, импортный или наш? -
30.07.15 23:08 (ответ для: Svetylia67)Svetylia67 писал(а): Автор,не стоит бояться антидепрессантов. Нужно сказать большое спасибо тем,кто их разработал в помощь таким вот людям. У вас ,ка кя понимаю,боязнь откр пространства. И на этой почве идут панич атаки. У меня такое было. Меня мой врач лечил именно антидепрессантом,по то йпростой причине,что все эти негативные явления от недостатака серотонина в головном мозге. вот и все. У людей с нормальным содержанием серотонина такие вещи не случаются. Антидепрессант вам сбалансирует серотонин до нужного количества и вы будете прежним человеком. Не все ан-ты дорогие. я лечидлась Флуоксетином,он дешевый. Серотонин расходуется по многим причинам-переживания,стрессы,обиды,невыплаканные слезы. И когда то наступает момент,что серотонин кончается. Идет разбалансировка вегетативной нервной системы. чтобы ее опять настроить на правильный ритм,помогут только антидепрессанты. Никакие нейролептики серотонин не нормализуют. Они лишь временно дают облегчение. Лечит только антид-т. Удачи вам!!
Спасибо
а вы от Флуоксетина не худеете? какой принимаете, импортный или наш? -
30.07.15 19:38 (ответ для: bvcvgbhnyjm)Автор,не стоит бояться антидепрессантов. Нужно сказать большое спасибо тем,кто их разработал в помощь таким вот людям. У вас ,ка кя понимаю,боязнь откр пространства. И на этой почве идут панич атаки. У меня такое было. Меня мой врач лечил именно антидепрессантом,по то йпростой причине,что все эти негативные явления от недостатака серотонина в головном мозге. вот и все. У людей с нормальным содержанием серотонина такие вещи не случаются. Антидепрессант вам сбалансирует серотонин до нужного количества и вы будете прежним человеком. Не все ан-ты дорогие. я лечидлась Флуоксетином,он дешевый. Серотонин расходуется по многим причинам-переживания,стрессы,обиды,невыплаканные слезы. И когда то наступает момент,что серотонин кончается. Идет разбалансировка вегетативной нервной системы. чтобы ее опять настроить на правильный ритм,помогут только антидепрессанты. Никакие нейролептики серотонин не нормализуют. Они лишь временно дают облегчение. Лечит только антид-т. Удачи вам!!
-
30.07.15 19:31 (ответ для: rusalka1103)rusalka1103 писал(а): у меня тоже такая проблема.спасаюс алкоголем периодически,если совсем плохо,допустим в такие крайние моменты,когда тебя подруга ждет и куда то надо
у меня брат спасался алкоголем. а я наоборот от хмельного головокружения чувствую себя еще более неуверенно. -
30.07.15 19:28 (ответ для: НочнаяСказка)счастье_радость! писал(а): как правило, то что приходит сразу в голову после вопроса - это и есть верный ответ. В этом и ищите свою проблему, что Вы сейчас написали. Должно прийти понимание, что ваша мнимость на счет привязанность к маме никак не сможет остановить старость родителей. Это естественный процесс. Если Вы верующий человек, ходите в Храм. Помощь Святых и Бога помогут Вам быстрее принять спокойно этот факт без страха.
Спасибо большое! это очень приятно - понимать себя. -
30.07.15 03:13у меня тоже такая проблема.спасаюс алкоголем периодически,если совсем плохо,допустим в такие крайние моменты,когда тебя подруга ждет и куда то надо
-
29.07.15 21:49 (ответ для: hjvvnyanochka1)Нет, конечно, я не психотерапевт, но занималась всем этим под руководством психотерапевта) Не психолога и не психиатра, так как мне в свое время объяснили разницу между ними, сперва-то я ломанулась к психологам ))
Я не хочу ставит под сомнение Ваш профессионализм, но как же Вы можете утверждать, что нет никакого другого способа, если люди справлялись по-другому?))) -
29.07.15 21:32 (ответ для: КукуРуку)Вы психотерапевт? только психотерапевт может обладать методиками когнитивной терапии. если сами делали, и не помогло, то делали что-то неправильно, я Вас уверяю. я психолог, не имею права проводить, психиатр не каждый тоже, только психотерапевт, и то обладающий этими знаниями. метод этот единственный, другого нет, только медикаментозный.КукуРуку писал(а): Я лишь могу утверждать, что он подходит не для всех Если кому-то помогает - это хорошо, я рада, правда! : Я боролась с одной фобией и заставляла себя изо дня в день проходить через этот страх в надежде, что привыкну. К сожалению, это повлекло только ухудшение ситуации. То есть страх усилился настолько, что уже даже приближение к месту экспериментов вызывало истерику до слез. Я отпаивалась валерьяночками, нюхала нашатырь и все равно шла напролом. В итоге во время этих попыток я потеряла сознание, упала очень неприятно, получила небольшую травму. Больше к этому методу не обращалась, справилась по-другому
-
29.07.15 21:27 (ответ для: hjvvnyanochka1)Россияночка писал(а): клин клином как раз действенный метод. это и есть встреча со своими страхами, попадаешь изо дня в день в ситуации, которые тебя страшат, и понимаешь, что ничего, ровным счётом ничего плохого и страшного эти ситуации не влекут. это метод когнитивной терапии, почти единственный эффективный метод борьбы со страхами и навязчивыми состояниями.
Я лишь могу утверждать, что он подходит не для всех) Если кому-то помогает - это хорошо, я рада, правда! :) Я боролась с одной фобией и заставляла себя изо дня в день проходить через этот страх в надежде, что привыкну. К сожалению, это повлекло только ухудшение ситуации. То есть страх усилился настолько, что уже даже приближение к месту экспериментов вызывало истерику до слез. Я отпаивалась валерьяночками, нюхала нашатырь и все равно шла напролом. В итоге во время этих попыток я потеряла сознание, упала очень неприятно, получила небольшую травму. Больше к этому методу не обращалась, справилась по-другому -
29.07.15 20:26 (ответ для: КукуРуку)“клин клином“ как раз действенный метод. это и есть встреча со своими страхами, попадаешь изо дня в день в ситуации, которые тебя страшат, и понимаешь, что ничего, ровным счётом ничего плохого и страшного эти ситуации не влекут. это метод когнитивной терапии, почти единственный эффективный метод борьбы со страхами и навязчивыми состояниями.КукуРуку писал(а): Не всегда метод клин клином помогает, проверено на себе Напролом идти, конечно, теоретически хорошо. На практике - не всегда возможно. Какие-то очень скупые на советы психотерапевты Вам попадались. Объяснить себе свой страх я и сама могу, например. Я поделюсь с Вами теми методами, которые пробовала сама, но в принципе Вы так же можете их почитать в интернете, я не открою Вам Америку Сама так же сидела и искала, и занималась месяца 2-3 прежде, чем это дало видимые результаты. И всё же лучше обратиться хоть к одному толковому врачу, не за таблетками, а именно за помощью, потому как не всё может получиться сделать самой. Я отпишусь Вам попозже в личку, скину статьи
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как вам этот портрет?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как вам фоточка?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- какой актер вам нравится больше?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- безумно красивые девушки»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вы когда-нибудь воровали?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |