Как справиться с боязнью выходить на улицу? до пляжа так и не доехала. чувствую себя инвалидом. маму жаль.
хоть большинство настаивает на антидепрессантах, я знаю, что есть те, кто справился самостоятельно. расскажите свою историю. я перепробовала множество антидепрессантов, сменила не одного психотерапевта, но поняла, что должна сама взять себя в руки. даже врач говорил, что от моей болячки еще не придумали лекарства. с антидепрессантами, конечно, гораздо легче, но я не богатая и не могу позволить себе принимать их всю жизнь. а по завершении приема всегда возвращаюсь к изначальному своему состоянию. еще и жирная (побочный эффект), а лишний вес тоже негативно сказывается на моем психологическом состоянии, и физического здоровья не прибавляет. когда надо - я беру себя в руки, сама. без помощи каких-либо успокоительных. но если есть возможность разгуляться моей панике, то даже успокоительные не помогают. надоело ужасно. вчера собрались поехать с подругой на пляж, а меня одолела паника на полдороге. пыталась бороться с собой, но тело просто отказывает! до пляжа так и не доехала. чувствую себя инвалидом. и ни одного врага не боюсь так, как саму себя. я для себя самый главный враг. подруга обиделась. теперь кроме страха и досады меня еще и чувство вины мучает. маму жаль... вот подруга у меня такая сильная, она мало того, что не посвящает маму в личные проблемы, так еще и помогает решать ей свои. а я маму постоянно расстраиваю своими слабостями. как быть? потому что хочется уже не быть вообще.
все темы | главная |
-
07.08.15 21:48Проверьте щитовидку,пройдите обследование.ВСД и фобии появляются при проблемах в организме.
-
01.08.15 06:46Svetylia67 писал(а): Ну сначало он отбивал аппетит,а сейчас все нормализовалось. но жора точно нет,он сдерживает всеравно. Я принимала по 1 капсуле 20 мг с утра. Эффектон должен накопиться в организме где то недели через 3-4 ждите. принималаиногда и сейчас принимаю наш,отечественный. В посл раз покупала по 39 руб за упаковку,производитель Озон вроде.
что-то слишком уж дешево, не внушает доверия. скорее самовнушение срабатывает. антидепрессанты обычно целое состояние стоят. -
31.07.15 08:11 (ответ для: bvcvgbhnyjm)
Ну сначало он отбивал аппетит,а сейчас все нормализовалось. но жора точно нет,он сдерживает всеравно. Я принимала по 1 капсуле 20 мг с утра. Эффект(он должен накопиться в организме) где то недели через 3-4 ждите. принимала(иногда и сейчас принимаю) наш,отечественный. В посл раз покупала по 39 руб за упаковку,производитель Озон вроде.hbgvyv11gv писал(а): Спасибо а вы от Флуоксетина не худеете? какой принимаете, импортный или наш? -
30.07.15 23:08 (ответ для: Svetylia67)Svetylia67 писал(а): Автор,не стоит бояться антидепрессантов. Нужно сказать большое спасибо тем,кто их разработал в помощь таким вот людям. У вас ,ка кя понимаю,боязнь откр пространства. И на этой почве идут панич атаки. У меня такое было. Меня мой врач лечил именно антидепрессантом,по то йпростой причине,что все эти негативные явления от недостатака серотонина в головном мозге. вот и все. У людей с нормальным содержанием серотонина такие вещи не случаются. Антидепрессант вам сбалансирует серотонин до нужного количества и вы будете прежним человеком. Не все ан-ты дорогие. я лечидлась Флуоксетином,он дешевый. Серотонин расходуется по многим причинам-переживания,стрессы,обиды,невыплаканные слезы. И когда то наступает момент,что серотонин кончается. Идет разбалансировка вегетативной нервной системы. чтобы ее опять настроить на правильный ритм,помогут только антидепрессанты. Никакие нейролептики серотонин не нормализуют. Они лишь временно дают облегчение. Лечит только антид-т. Удачи вам!!
Спасибо
а вы от Флуоксетина не худеете? какой принимаете, импортный или наш? -
30.07.15 19:38 (ответ для: bvcvgbhnyjm)Автор,не стоит бояться антидепрессантов. Нужно сказать большое спасибо тем,кто их разработал в помощь таким вот людям. У вас ,ка кя понимаю,боязнь откр пространства. И на этой почве идут панич атаки. У меня такое было. Меня мой врач лечил именно антидепрессантом,по то йпростой причине,что все эти негативные явления от недостатака серотонина в головном мозге. вот и все. У людей с нормальным содержанием серотонина такие вещи не случаются. Антидепрессант вам сбалансирует серотонин до нужного количества и вы будете прежним человеком. Не все ан-ты дорогие. я лечидлась Флуоксетином,он дешевый. Серотонин расходуется по многим причинам-переживания,стрессы,обиды,невыплаканные слезы. И когда то наступает момент,что серотонин кончается. Идет разбалансировка вегетативной нервной системы. чтобы ее опять настроить на правильный ритм,помогут только антидепрессанты. Никакие нейролептики серотонин не нормализуют. Они лишь временно дают облегчение. Лечит только антид-т. Удачи вам!!
-
30.07.15 19:31 (ответ для: rusalka1103)rusalka1103 писал(а): у меня тоже такая проблема.спасаюс алкоголем периодически,если совсем плохо,допустим в такие крайние моменты,когда тебя подруга ждет и куда то надо
у меня брат спасался алкоголем. а я наоборот от хмельного головокружения чувствую себя еще более неуверенно. -
30.07.15 19:28 (ответ для: НочнаяСказка)счастье_радость! писал(а): как правило, то что приходит сразу в голову после вопроса - это и есть верный ответ. В этом и ищите свою проблему, что Вы сейчас написали. Должно прийти понимание, что ваша мнимость на счет привязанность к маме никак не сможет остановить старость родителей. Это естественный процесс. Если Вы верующий человек, ходите в Храм. Помощь Святых и Бога помогут Вам быстрее принять спокойно этот факт без страха.
Спасибо большое! это очень приятно - понимать себя. -
30.07.15 03:13у меня тоже такая проблема.спасаюс алкоголем периодически,если совсем плохо,допустим в такие крайние моменты,когда тебя подруга ждет и куда то надо
-
29.07.15 21:49 (ответ для: hjvvnyanochka1)Нет, конечно, я не психотерапевт, но занималась всем этим под руководством психотерапевта) Не психолога и не психиатра, так как мне в свое время объяснили разницу между ними, сперва-то я ломанулась к психологам ))
Я не хочу ставит под сомнение Ваш профессионализм, но как же Вы можете утверждать, что нет никакого другого способа, если люди справлялись по-другому?))) -
29.07.15 21:32 (ответ для: КукуРуку)Вы психотерапевт? только психотерапевт может обладать методиками когнитивной терапии. если сами делали, и не помогло, то делали что-то неправильно, я Вас уверяю. я психолог, не имею права проводить, психиатр не каждый тоже, только психотерапевт, и то обладающий этими знаниями. метод этот единственный, другого нет, только медикаментозный.КукуРуку писал(а): Я лишь могу утверждать, что он подходит не для всех Если кому-то помогает - это хорошо, я рада, правда! : Я боролась с одной фобией и заставляла себя изо дня в день проходить через этот страх в надежде, что привыкну. К сожалению, это повлекло только ухудшение ситуации. То есть страх усилился настолько, что уже даже приближение к месту экспериментов вызывало истерику до слез. Я отпаивалась валерьяночками, нюхала нашатырь и все равно шла напролом. В итоге во время этих попыток я потеряла сознание, упала очень неприятно, получила небольшую травму. Больше к этому методу не обращалась, справилась по-другому
-
29.07.15 21:27 (ответ для: hjvvnyanochka1)Россияночка писал(а): клин клином как раз действенный метод. это и есть встреча со своими страхами, попадаешь изо дня в день в ситуации, которые тебя страшат, и понимаешь, что ничего, ровным счётом ничего плохого и страшного эти ситуации не влекут. это метод когнитивной терапии, почти единственный эффективный метод борьбы со страхами и навязчивыми состояниями.
Я лишь могу утверждать, что он подходит не для всех) Если кому-то помогает - это хорошо, я рада, правда! :) Я боролась с одной фобией и заставляла себя изо дня в день проходить через этот страх в надежде, что привыкну. К сожалению, это повлекло только ухудшение ситуации. То есть страх усилился настолько, что уже даже приближение к месту экспериментов вызывало истерику до слез. Я отпаивалась валерьяночками, нюхала нашатырь и все равно шла напролом. В итоге во время этих попыток я потеряла сознание, упала очень неприятно, получила небольшую травму. Больше к этому методу не обращалась, справилась по-другому -
29.07.15 20:26 (ответ для: КукуРуку)“клин клином“ как раз действенный метод. это и есть встреча со своими страхами, попадаешь изо дня в день в ситуации, которые тебя страшат, и понимаешь, что ничего, ровным счётом ничего плохого и страшного эти ситуации не влекут. это метод когнитивной терапии, почти единственный эффективный метод борьбы со страхами и навязчивыми состояниями.КукуРуку писал(а): Не всегда метод клин клином помогает, проверено на себе Напролом идти, конечно, теоретически хорошо. На практике - не всегда возможно. Какие-то очень скупые на советы психотерапевты Вам попадались. Объяснить себе свой страх я и сама могу, например. Я поделюсь с Вами теми методами, которые пробовала сама, но в принципе Вы так же можете их почитать в интернете, я не открою Вам Америку Сама так же сидела и искала, и занималась месяца 2-3 прежде, чем это дало видимые результаты. И всё же лучше обратиться хоть к одному толковому врачу, не за таблетками, а именно за помощью, потому как не всё может получиться сделать самой. Я отпишусь Вам попозже в личку, скину статьи
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- безумно красивые девушки»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- какая модель телефона у вас?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |