когда начинаешь заниматься спортом или фитнесом, испытываешь боль в мышцах. Как побороть боль и пойти в зал?
Полюбому же все при начала занятии спортом или фитнесом испытывали боль в мышцах,как вы занимались в следующий раз при занятиях через день? Как бороли боль и шли в зал?
автор: PrincessMonika, 27.07.15 16:19
просмотры: +4827, комментарии: +27
все темы | главная |
-
27.07.15 16:42только через боль...она сама пройдет...через несколько дней.Это значит что мышцы начали оживать.После её никогда не будет.
-
27.07.15 16:42 (ответ для: Mariska27)пойти то пойду,главное кони не откинуть
-
27.07.15 16:41 (ответ для: PrincessMonika)По занимаешься болеть перестанут, тут у тебя тренер есть чтобы мотивировать, думай что нужно идти чтобы тренера не подводить, он же тебя ждет
-
27.07.15 16:39 (ответ для: Yasmina_95-06)хорошо,спасибо.
-
27.07.15 16:38 (ответ для: PrincessMonika)отдохнула и вперед!) к середине тренировки увидишь что уже легче.и будь аккуратнее.Выздоравливай!
-
27.07.15 16:37 (ответ для: Yasmina_95-06)Я отдохнула вчера,сегодня надо в зал идти,мышцы не так сильно болят но ноют пропускать не хочу.
-
27.07.15 16:36 (ответ для: Mariska27)так я так не делала,я занимаюсь с тренером,так что все под контролем.
-
27.07.15 16:35 (ответ для: PrincessMonika)поаккуратнее там) так тоже нельзя нагружать себя. Эффекта лучше не будет, только страдания. Отдохни сегодня-завтра. поваляйся в ванной. Потом легче будет.
-
27.07.15 16:34 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): Это как,на занятиях нагрузку давать сразу?Не совсем поняла
наоборот же, постепенно увеличивать нагрузку, можно с подходами, а так, если с места в карьер, конечно будет все болеть -
27.07.15 16:34Постепенно нагрузки давать нужно
-
27.07.15 16:33 (ответ для: PrincessMonika)Ну знаете, это новичок приходит в зал и сразу нап первом занятии бежит 10 км, поднимает максимальные веса и прочее, неудивительно, что потом мышцы неделю болят, так что встать с кровати не возможно
-
27.07.15 16:33 (ответ для: Yasmina_95-06)потерпеть бы,прям ноги не поднимаются при упражнениях.
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- цветочного настроения!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |