когда начинаешь заниматься спортом или фитнесом, испытываешь боль в мышцах. Как побороть боль и пойти в зал?
Полюбому же все при начала занятии спортом или фитнесом испытывали боль в мышцах,как вы занимались в следующий раз при занятиях через день? Как бороли боль и шли в зал?
автор: PrincessMonika, 27.07.15 16:19
просмотры: +4832, комментарии: +27
все темы | главная |
-
27.07.15 16:42только через боль...она сама пройдет...через несколько дней.Это значит что мышцы начали оживать.После её никогда не будет.
-
27.07.15 16:42 (ответ для: Mariska27)пойти то пойду,главное кони не откинуть
-
27.07.15 16:41 (ответ для: PrincessMonika)По занимаешься болеть перестанут, тут у тебя тренер есть чтобы мотивировать, думай что нужно идти чтобы тренера не подводить, он же тебя ждет
-
27.07.15 16:39 (ответ для: Yasmina_95-06)хорошо,спасибо.
-
27.07.15 16:38 (ответ для: PrincessMonika)отдохнула и вперед!) к середине тренировки увидишь что уже легче.и будь аккуратнее.Выздоравливай!
-
27.07.15 16:37 (ответ для: Yasmina_95-06)Я отдохнула вчера,сегодня надо в зал идти,мышцы не так сильно болят но ноют пропускать не хочу.
-
27.07.15 16:36 (ответ для: Mariska27)так я так не делала,я занимаюсь с тренером,так что все под контролем.
-
27.07.15 16:35 (ответ для: PrincessMonika)поаккуратнее там) так тоже нельзя нагружать себя. Эффекта лучше не будет, только страдания. Отдохни сегодня-завтра. поваляйся в ванной. Потом легче будет.
-
27.07.15 16:34 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): Это как,на занятиях нагрузку давать сразу?Не совсем поняла
наоборот же, постепенно увеличивать нагрузку, можно с подходами, а так, если с места в карьер, конечно будет все болеть -
27.07.15 16:34Постепенно нагрузки давать нужно
-
27.07.15 16:33 (ответ для: PrincessMonika)Ну знаете, это новичок приходит в зал и сразу нап первом занятии бежит 10 км, поднимает максимальные веса и прочее, неудивительно, что потом мышцы неделю болят, так что встать с кровати не возможно
-
27.07.15 16:33 (ответ для: Yasmina_95-06)потерпеть бы,прям ноги не поднимаются при упражнениях.
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- какой это тип фигуры?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вам актёр?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- где такие красавицы обитают?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- фото как вам?»
- какая фамилия самая красивая?»
- смотрится все вместе?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как вам фото?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |