когда начинаешь заниматься спортом или фитнесом, испытываешь боль в мышцах. Как побороть боль и пойти в зал?
Полюбому же все при начала занятии спортом или фитнесом испытывали боль в мышцах,как вы занимались в следующий раз при занятиях через день? Как бороли боль и шли в зал?
автор: PrincessMonika, 27.07.15 16:19
просмотры: +4842, комментарии: +27
все темы | главная |
-
27.07.15 16:42только через боль...она сама пройдет...через несколько дней.Это значит что мышцы начали оживать.После её никогда не будет.
-
27.07.15 16:42 (ответ для: Mariska27)пойти то пойду,главное кони не откинуть
-
27.07.15 16:41 (ответ для: PrincessMonika)По занимаешься болеть перестанут, тут у тебя тренер есть чтобы мотивировать, думай что нужно идти чтобы тренера не подводить, он же тебя ждет
-
27.07.15 16:39 (ответ для: Yasmina_95-06)хорошо,спасибо.
-
27.07.15 16:38 (ответ для: PrincessMonika)отдохнула и вперед!) к середине тренировки увидишь что уже легче.и будь аккуратнее.Выздоравливай!
-
27.07.15 16:37 (ответ для: Yasmina_95-06)Я отдохнула вчера,сегодня надо в зал идти,мышцы не так сильно болят но ноют пропускать не хочу.
-
27.07.15 16:36 (ответ для: Mariska27)так я так не делала,я занимаюсь с тренером,так что все под контролем.
-
27.07.15 16:35 (ответ для: PrincessMonika)поаккуратнее там) так тоже нельзя нагружать себя. Эффекта лучше не будет, только страдания. Отдохни сегодня-завтра. поваляйся в ванной. Потом легче будет.
-
27.07.15 16:34 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): Это как,на занятиях нагрузку давать сразу?Не совсем поняла
наоборот же, постепенно увеличивать нагрузку, можно с подходами, а так, если с места в карьер, конечно будет все болеть -
27.07.15 16:34Постепенно нагрузки давать нужно
-
27.07.15 16:33 (ответ для: PrincessMonika)Ну знаете, это новичок приходит в зал и сразу нап первом занятии бежит 10 км, поднимает максимальные веса и прочее, неудивительно, что потом мышцы неделю болят, так что встать с кровати не возможно
-
27.07.15 16:33 (ответ для: Yasmina_95-06)потерпеть бы,прям ноги не поднимаются при упражнениях.
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- это русый цвет?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как вам этот образ?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как вам костюм?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- какой у вас любимый город в россии?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |