Умеете ли вы садиться на шпагат? поперечный или продольный?
Во сколько лет вы сели на шпагат и сколько для этого тренировались? Легче было сесть на продольный или поперечный?
автор: Berry_15g, 26.07.15 20:47
просмотры: +3635, комментарии: +22
все темы | главная |
-
18.08.15 11:33сажусь на оба продольных после разминки, но без никогда не пробовала. точнее, один раз попробовала на одну и другую ногу- порвалась. несколько лет восстанавливала. сейчас иду на поперечный и он у меня будет!разминайтесь, тянитесь, тренируйтесь и будет вам счастье.
-
08.08.15 05:33Умею, продольный дался намного легче, на него я села, точнее меня усадили, в 6 лет, после чего был длительный перерыв и в 11 лет я без особых проблем растянулась на поперечный. За много лет эластичность мышц меня не покинула)) хотя хочется большего.
-
06.08.15 17:17На продольный могу после небольшой разминки, несмотря на то, что уже много лет гимнастикой не занимаюсь. На поперечный никогда не получалось до конца, хотя в юности регулярно ходила на гимнастику, занималась танцами. Хорошая растяжка сохранилась на всю жизнь, тело гибкое.
-
27.07.15 20:10 (ответ для: Berry_15g)berry_12 писал(а): я каждый вечер бегаюпо будням, вы думаете это поможет тренировке?
да. разогретые мышцы проще и легче растягивать. лично я добивалась результата в два раза быстрее, чем при “холодной“ растяжке. плюс еще вы избежите крепатуры ну и заодно отдохнете и полностью расслабитесь в процессе) если растяжка после силовых - мышцы красивее наращиваются (тоже из личного опыта). а если еще и мостик будете делать, так и спину крепче сделаете:) -
27.07.15 17:08 (ответ для: ebanisteria)я каждый вечер бегаю(по будням), вы думаете это поможет тренировке?
-
27.07.15 14:41всегда хотела...одно время в молодости практически получалось,но потом забросила.
-
27.07.15 12:51 (ответ для: Berry_15g)особенно хорошо после интенсивного кардио тянуться,когда мышцы очень разогреты) удачи:)
-
27.07.15 09:18Нп поперечный почти до конца сажусь. А вот на продольный пока не могу.
-
27.07.15 09:15 (ответ для: Scooter Posse)поняла, спасибо)
-
27.07.15 09:13 (ответ для: Berry_15g)загуглите отрицательный шпагат
______________________________
techno heartbeat -
27.07.15 09:06 (ответ для: Scooter Posse)можно поинтересоваться как это, на минус?
-
27.07.15 02:33на продольный сажусь легко и на минус немного, на поперечный не до конца, там чуть чуть, но вообще не хочу растягиваться, в том году села, 4 мес потратила
______________________________
techno heartbeat
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- мне идут голубые стрелки?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- кто красивее?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- лучшее пробуждение»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |