с такого рациона можно закукарекать уже))
Если серьезно, вы разбавьте яйца-то чем нибудь еще, и не истязайте себя. Есть много вкусных и полезных продуктов - творог, йогурт, фрукты, овощи, орехи, курица, говядина, рыба...и т.д. И крупы, и каши никто не отменял
Очень ли много я сегодня наела? чай вообще не могу без сахара пить. рацион был такой:
Ужасно хочу похудеть... совсем истязать себя диетами не хочется((( Решила просто старкться кушать менее калорийность... Сегодня рацион был такой:
Завтрак: 3 отварных яйца + чай
Обед: грамм 400 отварных креветок с лимоном
Полдник: салат из огурцов с легких майонезом + чай
Ужин: 2 отварных яйца + лист китайской капусты + половинка грейпфрута + чай
Чай постоянно черный с пол ложечкой сахара (не могу вообще без сахара пить)
Как считаете, очень много калорий наела?
автор: 16hsv6sbnb20, 26.07.15 00:47
просмотры: +3736, комментарии: +30
все темы | главная |
-
14.08.15 16:39
-
14.08.15 16:27 (ответ для: Maus 2)
вы определитесь, к чему придираетесь, - к моим познаниям о сахаре или о размере ложекMaus 2 писал(а): В обыкновенной чайной ложке- 5гр, в столовой ложке 12гр, это давно всем известно, я ничего нового не написала. -
14.08.15 16:25 (ответ для: котики)Ольга Борисовна писал(а): в чайной ложке 10 г.
В обыкновенной чайной ложке- 5гр, в столовой ложке 12гр, это давно всем известно, я ничего нового не написала. -
14.08.15 16:23 (ответ для: Maus 2)В смысле 10 г она “вмещает“
-
14.08.15 16:22 (ответ для: Maus 2)
в чайной ложке 10 г. И не надо мне объяснять очевидное, делая подспудно вывод о моей некомпетентности, отталкиваясь лишь от того, что ложки у нас разныеMaus 2 писал(а): Сахар это и есть углевод - 99,7. А в чайной ложке сахара - 5 гр, соответственно углеводов тоже 5 гр. -
14.08.15 16:20 (ответ для: котики)Ольга Борисовна писал(а): в чайной ложечке сахара около 40 ккал и 10 г углеводов.
Сахар это и есть углевод - 99,7%. А в чайной ложке сахара - 5 гр, соответственно углеводов тоже 5 гр. -
04.08.15 08:45 (ответ для: Santa_Luchia)В 17-ть рот на замок действенно для тех, кто спать ложится в 20-21 час. Уже все специалисты доказали, что последний прием пищи должен быть за три часа до сна. А если она в полночь спать ложится? Она за 7 часов с голода загнется и за ночь ее организм не сжигать вес, а набирать его будет.
-
28.07.15 18:36Еды мало и она не совсем правильная. Яйца с утра лучше заменить кашей, заправок для салата кроме майонеза десятки, обед скудный. Нужны фрукты в первой половине дня и злаки, белок и овощи в обед, белок на ужин.
-
28.07.15 15:53а я не представляю как можно пить чай и кофе с сахаром...
-
28.07.15 15:42С яйцами перебор. Если и есть яйца, то 1 желток остальное все белки. На завтрак лучше, конечно, правильные углеводы. Да и обед у Вас скудный, но зато салат с майонезом. Не важно легкий , не легкий, майонез он и в Африке майонез.
-
28.07.15 15:34 (ответ для: 16hsv6sbnb20)16hsv6sbnb20 писал(а): ни сметану, ни творог, ни что то подобное не ем вообще
Ну вот и зря, начинайте есть нежирный творог, например, солёный с зеленью, или в первой половине дня с фруктами -
28.07.15 15:32Почитайте о правильном питании и сравните это с вашим рационом.
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю это неуважением!»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- это красивая внешность для вас?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |