Бросаю курить. Стаж 17 лет. страшно бросать, еще страшней курить дальше. Может быть кто-то тоже бросает?
Бросаю курить. Стаж 17 лет. страшно бросать, еще страшней курить дальше. Может быть кто-то тоже бросает, давайте вместе. Те кто бросил, расскажите как это? Быть не курящей и процесс бросания.
автор: Чубурек, 24.07.15 23:18
просмотры: +5490, комментарии: +40
все темы | главная |
-
31.07.15 11:41да да!я тоже подтверждаю методику “отказа от любимых сигарет“,правда я это нигде не читала,но чисто интуитивно стала так делать.самая любимая сигарета это пожалуй после бокала вина например-сначала исключила ее,после еды вообще легко далась,после кофе-тяжелее ну и тд. короче удачи вам!и самое важное по моему мнению бросать постепенно,хотя многие и говорят мол это отмазки и надо сразу все порвать.а вот когда сразу больше мучений только,а так привыкаешь сначала допустим к пяти в день,потом к трем...когда остается одна уже понимаешь а нафига она мне нужна.
-
31.07.15 10:59 (ответ для: MrsBrown)о, я курю пачку, а то и больше в день((( Буду пробовать по вашей методики ))) отказ от любимых сигарет. Понравилось))
-
31.07.15 08:04я бросила в январе этого года.Курила 10 лет.Бросала с табексом и это был мой второй раз. Не скажу что было легко,иногда и сейчас хочется подымить, но во первых жалко портить здоровье и во вторых сигареты тут дорогущие!!Из изменений чувствуется легкость в теле, дышу без звуков странных из легких, не кашляю как алкаш подзаборный.ну и конечно же я не воняю.Ни моя одежда ни дыхание.А еще у меня муж не кврящий он и является моим главным вдохновителем.Всем бросающим удачи!!
-
30.07.15 00:04щас такие сигареты дер.мовые... через нехочу бросишь.
сама я курила с перерывами около 6 лет. не курю года 4 уже. бросила не сразу, около полугода срывалась, а потом вплотную занялась фигурой - пп, фитнес, пешие прогулки и как то так постепенно осознала, что курить я больше не хочу. попробовала как то затянуться - удушающий кашель и першение в горле не заставили себя долго ждать. больше попыток не было. -
29.07.15 23:25У меня тоже стаж был 17 лет. Не курю уже больше полгода. Тоже терзали сомнения- бросатьнебросать. Классно не курить. БРОСАЙТЕ!!!
-
28.07.15 23:55 (ответ для: Чубурек)Чубурек писал(а): а вообще в процессе курения я думаю. Сижу в ванной и все тщательно обдумываю с сигаретой
Ну , конечно , это всё-таки будет отказ,напряжение воли.. Но, можно до момента полного отказа снизить моральную зависимость и избегать самых значимых для вас аспектов курения .. Не курите когда думаете , потом курнете))) -
28.07.15 23:47Да,просто не выкуривать ... Т.е. наливаю утром кофе - это некурящий момент , покурю позже в подъезде .. Или на ходу , вместо уютной сигаретки на диване .. Но это просто более заковыристый путь сокращения . т.е я курила примерно пачку в день , достаточно вкусных сигарет ( не 0.1 супер лайт) .. И это был путь сокращения дневного рациона до 8-10 сигарет . Но не было жёсткого условия не выйти за рамки 10 .. Просто именно в тот момент когда приятно - пропустить сигарету . А у вас на работе можно курить? Сколько раз вы курите в течение дня?
-
28.07.15 22:46 (ответ для: MrsBrown)
а вообще в процессе курения я думаю. Сижу в ванной и все тщательно обдумываю с сигаретойMrsBrown писал(а): Что именно вам приятно в процессе курения , а что - нейтрально ? -
28.07.15 22:45 (ответ для: MrsBrown)конечно есть ))) как и у всех. Только не совсем понимаю, как их постепенно бросать? или просто не выкуривать их? тогда когда выкуривать, как совсем припрет, но идея ваша очень понравилась, расскажите как можно подробней как у вас было
-
28.07.15 22:39Что именно вам приятно в процессе курения , а что - нейтрально ?
-
28.07.15 22:36 (ответ для: Чубурек)Чубурек писал(а): А можно подробней о отказе любимой сигареты. Вы где-то читали об этом?
Это “авторская методика“ , но после того ,как я бросила , смотрела видео мотивационные ,о том как другие бросают - там какой-то врач про что-то подобное говорил . Суть в том , что в течение дня - не все сигареты одинаково приятны . У меня были мои любимые моменты “курнуть“ . Первая сигарета, с кофе .. Сигарета после долгой дороги в транспорте .. Сигарета после работы . Это такие самые доситавляющие радости сигаретки , вкусные и психологически важные - т.е. зависимость от них прямо таки велика .. Это даже не сигарета ,а гештальт .. А есть просто машинальные сигаретки - например на улице , в ветренный день .. Она не приносит такого кайфа .. У вас похожее восприятие ? Или нет? У вас есть “любимые точки курения“? -
28.07.15 18:09 (ответ для: MrsBrown)А можно подробней о отказе любимой сигареты. Вы где-то читали об этом?
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вам этот образ?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |