Бросаю курить. Стаж 17 лет. страшно бросать, еще страшней курить дальше. Может быть кто-то тоже бросает?
Бросаю курить. Стаж 17 лет. страшно бросать, еще страшней курить дальше. Может быть кто-то тоже бросает, давайте вместе. Те кто бросил, расскажите как это? Быть не курящей и процесс бросания.
автор: Чубурек, 24.07.15 23:18
просмотры: +5481, комментарии: +40
все темы | главная |
-
31.07.15 11:41да да!я тоже подтверждаю методику “отказа от любимых сигарет“,правда я это нигде не читала,но чисто интуитивно стала так делать.самая любимая сигарета это пожалуй после бокала вина например-сначала исключила ее,после еды вообще легко далась,после кофе-тяжелее ну и тд. короче удачи вам!и самое важное по моему мнению бросать постепенно,хотя многие и говорят мол это отмазки и надо сразу все порвать.а вот когда сразу больше мучений только,а так привыкаешь сначала допустим к пяти в день,потом к трем...когда остается одна уже понимаешь а нафига она мне нужна.
-
31.07.15 10:59 (ответ для: MrsBrown)о, я курю пачку, а то и больше в день((( Буду пробовать по вашей методики ))) отказ от любимых сигарет. Понравилось))
-
31.07.15 08:04я бросила в январе этого года.Курила 10 лет.Бросала с табексом и это был мой второй раз. Не скажу что было легко,иногда и сейчас хочется подымить, но во первых жалко портить здоровье и во вторых сигареты тут дорогущие!!Из изменений чувствуется легкость в теле, дышу без звуков странных из легких, не кашляю как алкаш подзаборный.ну и конечно же я не воняю.Ни моя одежда ни дыхание.А еще у меня муж не кврящий он и является моим главным вдохновителем.Всем бросающим удачи!!
-
30.07.15 00:04щас такие сигареты дер.мовые... через нехочу бросишь.
сама я курила с перерывами около 6 лет. не курю года 4 уже. бросила не сразу, около полугода срывалась, а потом вплотную занялась фигурой - пп, фитнес, пешие прогулки и как то так постепенно осознала, что курить я больше не хочу. попробовала как то затянуться - удушающий кашель и першение в горле не заставили себя долго ждать. больше попыток не было. -
29.07.15 23:25У меня тоже стаж был 17 лет. Не курю уже больше полгода. Тоже терзали сомнения- бросатьнебросать. Классно не курить. БРОСАЙТЕ!!!
-
28.07.15 23:55 (ответ для: Чубурек)Чубурек писал(а): а вообще в процессе курения я думаю. Сижу в ванной и все тщательно обдумываю с сигаретой
Ну , конечно , это всё-таки будет отказ,напряжение воли.. Но, можно до момента полного отказа снизить моральную зависимость и избегать самых значимых для вас аспектов курения .. Не курите когда думаете , потом курнете))) -
28.07.15 23:47Да,просто не выкуривать ... Т.е. наливаю утром кофе - это некурящий момент , покурю позже в подъезде .. Или на ходу , вместо уютной сигаретки на диване .. Но это просто более заковыристый путь сокращения . т.е я курила примерно пачку в день , достаточно вкусных сигарет ( не 0.1 супер лайт) .. И это был путь сокращения дневного рациона до 8-10 сигарет . Но не было жёсткого условия не выйти за рамки 10 .. Просто именно в тот момент когда приятно - пропустить сигарету . А у вас на работе можно курить? Сколько раз вы курите в течение дня?
-
28.07.15 22:46 (ответ для: MrsBrown)
а вообще в процессе курения я думаю. Сижу в ванной и все тщательно обдумываю с сигаретойMrsBrown писал(а): Что именно вам приятно в процессе курения , а что - нейтрально ? -
28.07.15 22:45 (ответ для: MrsBrown)конечно есть ))) как и у всех. Только не совсем понимаю, как их постепенно бросать? или просто не выкуривать их? тогда когда выкуривать, как совсем припрет, но идея ваша очень понравилась, расскажите как можно подробней как у вас было
-
28.07.15 22:39Что именно вам приятно в процессе курения , а что - нейтрально ?
-
28.07.15 22:36 (ответ для: Чубурек)Чубурек писал(а): А можно подробней о отказе любимой сигареты. Вы где-то читали об этом?
Это “авторская методика“ , но после того ,как я бросила , смотрела видео мотивационные ,о том как другие бросают - там какой-то врач про что-то подобное говорил . Суть в том , что в течение дня - не все сигареты одинаково приятны . У меня были мои любимые моменты “курнуть“ . Первая сигарета, с кофе .. Сигарета после долгой дороги в транспорте .. Сигарета после работы . Это такие самые доситавляющие радости сигаретки , вкусные и психологически важные - т.е. зависимость от них прямо таки велика .. Это даже не сигарета ,а гештальт .. А есть просто машинальные сигаретки - например на улице , в ветренный день .. Она не приносит такого кайфа .. У вас похожее восприятие ? Или нет? У вас есть “любимые точки курения“? -
28.07.15 18:09 (ответ для: MrsBrown)А можно подробней о отказе любимой сигареты. Вы где-то читали об этом?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- пикничок на океане!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- как относитесь к таким рукам?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- узнаете город? места?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- это узкая улыбка?»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |