Бросаю курить. Стаж 17 лет. страшно бросать, еще страшней курить дальше. Может быть кто-то тоже бросает?
Бросаю курить. Стаж 17 лет. страшно бросать, еще страшней курить дальше. Может быть кто-то тоже бросает, давайте вместе. Те кто бросил, расскажите как это? Быть не курящей и процесс бросания.
автор: Чубурек, 24.07.15 23:18
просмотры: +5498, комментарии: +40
все темы | главная |
-
31.07.15 11:41да да!я тоже подтверждаю методику “отказа от любимых сигарет“,правда я это нигде не читала,но чисто интуитивно стала так делать.самая любимая сигарета это пожалуй после бокала вина например-сначала исключила ее,после еды вообще легко далась,после кофе-тяжелее ну и тд. короче удачи вам!и самое важное по моему мнению бросать постепенно,хотя многие и говорят мол это отмазки и надо сразу все порвать.а вот когда сразу больше мучений только,а так привыкаешь сначала допустим к пяти в день,потом к трем...когда остается одна уже понимаешь а нафига она мне нужна.
-
31.07.15 10:59 (ответ для: MrsBrown)о, я курю пачку, а то и больше в день((( Буду пробовать по вашей методики ))) отказ от любимых сигарет. Понравилось))
-
31.07.15 08:04я бросила в январе этого года.Курила 10 лет.Бросала с табексом и это был мой второй раз. Не скажу что было легко,иногда и сейчас хочется подымить, но во первых жалко портить здоровье и во вторых сигареты тут дорогущие!!Из изменений чувствуется легкость в теле, дышу без звуков странных из легких, не кашляю как алкаш подзаборный.ну и конечно же я не воняю.Ни моя одежда ни дыхание.А еще у меня муж не кврящий он и является моим главным вдохновителем.Всем бросающим удачи!!
-
30.07.15 00:04щас такие сигареты дер.мовые... через нехочу бросишь.
сама я курила с перерывами около 6 лет. не курю года 4 уже. бросила не сразу, около полугода срывалась, а потом вплотную занялась фигурой - пп, фитнес, пешие прогулки и как то так постепенно осознала, что курить я больше не хочу. попробовала как то затянуться - удушающий кашель и першение в горле не заставили себя долго ждать. больше попыток не было. -
29.07.15 23:25У меня тоже стаж был 17 лет. Не курю уже больше полгода. Тоже терзали сомнения- бросатьнебросать. Классно не курить. БРОСАЙТЕ!!!
-
28.07.15 23:55 (ответ для: Чубурек)Чубурек писал(а): а вообще в процессе курения я думаю. Сижу в ванной и все тщательно обдумываю с сигаретой
Ну , конечно , это всё-таки будет отказ,напряжение воли.. Но, можно до момента полного отказа снизить моральную зависимость и избегать самых значимых для вас аспектов курения .. Не курите когда думаете , потом курнете))) -
28.07.15 23:47Да,просто не выкуривать ... Т.е. наливаю утром кофе - это некурящий момент , покурю позже в подъезде .. Или на ходу , вместо уютной сигаретки на диване .. Но это просто более заковыристый путь сокращения . т.е я курила примерно пачку в день , достаточно вкусных сигарет ( не 0.1 супер лайт) .. И это был путь сокращения дневного рациона до 8-10 сигарет . Но не было жёсткого условия не выйти за рамки 10 .. Просто именно в тот момент когда приятно - пропустить сигарету . А у вас на работе можно курить? Сколько раз вы курите в течение дня?
-
28.07.15 22:46 (ответ для: MrsBrown)
а вообще в процессе курения я думаю. Сижу в ванной и все тщательно обдумываю с сигаретойMrsBrown писал(а): Что именно вам приятно в процессе курения , а что - нейтрально ? -
28.07.15 22:45 (ответ для: MrsBrown)конечно есть ))) как и у всех. Только не совсем понимаю, как их постепенно бросать? или просто не выкуривать их? тогда когда выкуривать, как совсем припрет, но идея ваша очень понравилась, расскажите как можно подробней как у вас было
-
28.07.15 22:39Что именно вам приятно в процессе курения , а что - нейтрально ?
-
28.07.15 22:36 (ответ для: Чубурек)Чубурек писал(а): А можно подробней о отказе любимой сигареты. Вы где-то читали об этом?
Это “авторская методика“ , но после того ,как я бросила , смотрела видео мотивационные ,о том как другие бросают - там какой-то врач про что-то подобное говорил . Суть в том , что в течение дня - не все сигареты одинаково приятны . У меня были мои любимые моменты “курнуть“ . Первая сигарета, с кофе .. Сигарета после долгой дороги в транспорте .. Сигарета после работы . Это такие самые доситавляющие радости сигаретки , вкусные и психологически важные - т.е. зависимость от них прямо таки велика .. Это даже не сигарета ,а гештальт .. А есть просто машинальные сигаретки - например на улице , в ветренный день .. Она не приносит такого кайфа .. У вас похожее восприятие ? Или нет? У вас есть “любимые точки курения“? -
28.07.15 18:09 (ответ для: MrsBrown)А можно подробней о отказе любимой сигареты. Вы где-то читали об этом?
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- цветочного настроения!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- узнаете город? места?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- очень классное сочетание цветов!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |