Бросаю курить. Стаж 17 лет. страшно бросать, еще страшней курить дальше. Может быть кто-то тоже бросает?
Бросаю курить. Стаж 17 лет. страшно бросать, еще страшней курить дальше. Может быть кто-то тоже бросает, давайте вместе. Те кто бросил, расскажите как это? Быть не курящей и процесс бросания.
автор: Чубурек, 24.07.15 23:18
просмотры: +5494, комментарии: +40
все темы | главная |
-
31.07.15 11:41да да!я тоже подтверждаю методику “отказа от любимых сигарет“,правда я это нигде не читала,но чисто интуитивно стала так делать.самая любимая сигарета это пожалуй после бокала вина например-сначала исключила ее,после еды вообще легко далась,после кофе-тяжелее ну и тд. короче удачи вам!и самое важное по моему мнению бросать постепенно,хотя многие и говорят мол это отмазки и надо сразу все порвать.а вот когда сразу больше мучений только,а так привыкаешь сначала допустим к пяти в день,потом к трем...когда остается одна уже понимаешь а нафига она мне нужна.
-
31.07.15 10:59 (ответ для: MrsBrown)о, я курю пачку, а то и больше в день((( Буду пробовать по вашей методики ))) отказ от любимых сигарет. Понравилось))
-
31.07.15 08:04я бросила в январе этого года.Курила 10 лет.Бросала с табексом и это был мой второй раз. Не скажу что было легко,иногда и сейчас хочется подымить, но во первых жалко портить здоровье и во вторых сигареты тут дорогущие!!Из изменений чувствуется легкость в теле, дышу без звуков странных из легких, не кашляю как алкаш подзаборный.ну и конечно же я не воняю.Ни моя одежда ни дыхание.А еще у меня муж не кврящий он и является моим главным вдохновителем.Всем бросающим удачи!!
-
30.07.15 00:04щас такие сигареты дер.мовые... через нехочу бросишь.
сама я курила с перерывами около 6 лет. не курю года 4 уже. бросила не сразу, около полугода срывалась, а потом вплотную занялась фигурой - пп, фитнес, пешие прогулки и как то так постепенно осознала, что курить я больше не хочу. попробовала как то затянуться - удушающий кашель и першение в горле не заставили себя долго ждать. больше попыток не было. -
29.07.15 23:25У меня тоже стаж был 17 лет. Не курю уже больше полгода. Тоже терзали сомнения- бросатьнебросать. Классно не курить. БРОСАЙТЕ!!!
-
28.07.15 23:55 (ответ для: Чубурек)Чубурек писал(а): а вообще в процессе курения я думаю. Сижу в ванной и все тщательно обдумываю с сигаретой
Ну , конечно , это всё-таки будет отказ,напряжение воли.. Но, можно до момента полного отказа снизить моральную зависимость и избегать самых значимых для вас аспектов курения .. Не курите когда думаете , потом курнете))) -
28.07.15 23:47Да,просто не выкуривать ... Т.е. наливаю утром кофе - это некурящий момент , покурю позже в подъезде .. Или на ходу , вместо уютной сигаретки на диване .. Но это просто более заковыристый путь сокращения . т.е я курила примерно пачку в день , достаточно вкусных сигарет ( не 0.1 супер лайт) .. И это был путь сокращения дневного рациона до 8-10 сигарет . Но не было жёсткого условия не выйти за рамки 10 .. Просто именно в тот момент когда приятно - пропустить сигарету . А у вас на работе можно курить? Сколько раз вы курите в течение дня?
-
28.07.15 22:46 (ответ для: MrsBrown)
а вообще в процессе курения я думаю. Сижу в ванной и все тщательно обдумываю с сигаретойMrsBrown писал(а): Что именно вам приятно в процессе курения , а что - нейтрально ? -
28.07.15 22:45 (ответ для: MrsBrown)конечно есть ))) как и у всех. Только не совсем понимаю, как их постепенно бросать? или просто не выкуривать их? тогда когда выкуривать, как совсем припрет, но идея ваша очень понравилась, расскажите как можно подробней как у вас было
-
28.07.15 22:39Что именно вам приятно в процессе курения , а что - нейтрально ?
-
28.07.15 22:36 (ответ для: Чубурек)Чубурек писал(а): А можно подробней о отказе любимой сигареты. Вы где-то читали об этом?
Это “авторская методика“ , но после того ,как я бросила , смотрела видео мотивационные ,о том как другие бросают - там какой-то врач про что-то подобное говорил . Суть в том , что в течение дня - не все сигареты одинаково приятны . У меня были мои любимые моменты “курнуть“ . Первая сигарета, с кофе .. Сигарета после долгой дороги в транспорте .. Сигарета после работы . Это такие самые доситавляющие радости сигаретки , вкусные и психологически важные - т.е. зависимость от них прямо таки велика .. Это даже не сигарета ,а гештальт .. А есть просто машинальные сигаретки - например на улице , в ветренный день .. Она не приносит такого кайфа .. У вас похожее восприятие ? Или нет? У вас есть “любимые точки курения“? -
28.07.15 18:09 (ответ для: MrsBrown)А можно подробней о отказе любимой сигареты. Вы где-то читали об этом?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |