Бросаю курить. Стаж 17 лет. страшно бросать, еще страшней курить дальше. Может быть кто-то тоже бросает?
Бросаю курить. Стаж 17 лет. страшно бросать, еще страшней курить дальше. Может быть кто-то тоже бросает, давайте вместе. Те кто бросил, расскажите как это? Быть не курящей и процесс бросания.
автор: Чубурек, 24.07.15 23:18
просмотры: +5498, комментарии: +40
все темы | главная |
-
31.07.15 11:41да да!я тоже подтверждаю методику “отказа от любимых сигарет“,правда я это нигде не читала,но чисто интуитивно стала так делать.самая любимая сигарета это пожалуй после бокала вина например-сначала исключила ее,после еды вообще легко далась,после кофе-тяжелее ну и тд. короче удачи вам!и самое важное по моему мнению бросать постепенно,хотя многие и говорят мол это отмазки и надо сразу все порвать.а вот когда сразу больше мучений только,а так привыкаешь сначала допустим к пяти в день,потом к трем...когда остается одна уже понимаешь а нафига она мне нужна.
-
31.07.15 10:59 (ответ для: MrsBrown)о, я курю пачку, а то и больше в день((( Буду пробовать по вашей методики ))) отказ от любимых сигарет. Понравилось))
-
31.07.15 08:04я бросила в январе этого года.Курила 10 лет.Бросала с табексом и это был мой второй раз. Не скажу что было легко,иногда и сейчас хочется подымить, но во первых жалко портить здоровье и во вторых сигареты тут дорогущие!!Из изменений чувствуется легкость в теле, дышу без звуков странных из легких, не кашляю как алкаш подзаборный.ну и конечно же я не воняю.Ни моя одежда ни дыхание.А еще у меня муж не кврящий он и является моим главным вдохновителем.Всем бросающим удачи!!
-
30.07.15 00:04щас такие сигареты дер.мовые... через нехочу бросишь.
сама я курила с перерывами около 6 лет. не курю года 4 уже. бросила не сразу, около полугода срывалась, а потом вплотную занялась фигурой - пп, фитнес, пешие прогулки и как то так постепенно осознала, что курить я больше не хочу. попробовала как то затянуться - удушающий кашель и першение в горле не заставили себя долго ждать. больше попыток не было. -
29.07.15 23:25У меня тоже стаж был 17 лет. Не курю уже больше полгода. Тоже терзали сомнения- бросатьнебросать. Классно не курить. БРОСАЙТЕ!!!
-
28.07.15 23:55 (ответ для: Чубурек)Чубурек писал(а): а вообще в процессе курения я думаю. Сижу в ванной и все тщательно обдумываю с сигаретой
Ну , конечно , это всё-таки будет отказ,напряжение воли.. Но, можно до момента полного отказа снизить моральную зависимость и избегать самых значимых для вас аспектов курения .. Не курите когда думаете , потом курнете))) -
28.07.15 23:47Да,просто не выкуривать ... Т.е. наливаю утром кофе - это некурящий момент , покурю позже в подъезде .. Или на ходу , вместо уютной сигаретки на диване .. Но это просто более заковыристый путь сокращения . т.е я курила примерно пачку в день , достаточно вкусных сигарет ( не 0.1 супер лайт) .. И это был путь сокращения дневного рациона до 8-10 сигарет . Но не было жёсткого условия не выйти за рамки 10 .. Просто именно в тот момент когда приятно - пропустить сигарету . А у вас на работе можно курить? Сколько раз вы курите в течение дня?
-
28.07.15 22:46 (ответ для: MrsBrown)
а вообще в процессе курения я думаю. Сижу в ванной и все тщательно обдумываю с сигаретойMrsBrown писал(а): Что именно вам приятно в процессе курения , а что - нейтрально ? -
28.07.15 22:45 (ответ для: MrsBrown)конечно есть ))) как и у всех. Только не совсем понимаю, как их постепенно бросать? или просто не выкуривать их? тогда когда выкуривать, как совсем припрет, но идея ваша очень понравилась, расскажите как можно подробней как у вас было
-
28.07.15 22:39Что именно вам приятно в процессе курения , а что - нейтрально ?
-
28.07.15 22:36 (ответ для: Чубурек)Чубурек писал(а): А можно подробней о отказе любимой сигареты. Вы где-то читали об этом?
Это “авторская методика“ , но после того ,как я бросила , смотрела видео мотивационные ,о том как другие бросают - там какой-то врач про что-то подобное говорил . Суть в том , что в течение дня - не все сигареты одинаково приятны . У меня были мои любимые моменты “курнуть“ . Первая сигарета, с кофе .. Сигарета после долгой дороги в транспорте .. Сигарета после работы . Это такие самые доситавляющие радости сигаретки , вкусные и психологически важные - т.е. зависимость от них прямо таки велика .. Это даже не сигарета ,а гештальт .. А есть просто машинальные сигаретки - например на улице , в ветренный день .. Она не приносит такого кайфа .. У вас похожее восприятие ? Или нет? У вас есть “любимые точки курения“? -
28.07.15 18:09 (ответ для: MrsBrown)А можно подробней о отказе любимой сигареты. Вы где-то читали об этом?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |