Жуткий целлюлит. с чего начать? Спортом занимаюсь месяц, пока результатов нет. фото.
автор: KsenyaW, 23.07.15 16:11
просмотры: +6252, комментарии: +39
все темы | главная |
-
31.07.15 10:46 (ответ для: 1574)Спасибо за схему, этого мне как раз не хватало!
-
30.07.15 10:25Велосипед под попу и вперед
-
30.07.15 10:25Добавлю еще, что лучшие упражнения для ног - балетные. Растяжка и статические нагрузки.
Никогда не занималась по всяким программам звезд (мы взрослые люди догадываемся чего все это стоит).
Но те упражнения где много статики - формируют ноги отлично. -
30.07.15 10:22Автор, не существует никаких чудо-приборов и чудо-упражнений. Обычные банальные выпады, если делать их ежедневно и при этом питаться простой пищей с обилием клетчатки сотворят чудеса. Но это все должно войти в вашу жизнь на постоянно основе и стать рутиной. Как зубы чистить.
ВСЕ аппаратные салонные методы требуют многочисленных повторных процедур (от 10-15, иначе это не имеет смысла и нет эффекта), которые требуют денег. Причем если вы отдадите деньги за курс процедур все вернется на круги своя если не делать это регулярно.
В вашем случае нужно настроить питьевой режим+много свежих овощей(=клетчатка) для выведения продуктов распада из межклеточного пространства, ограничить соль/сахар, питаться ПРОСТОЙ едой (не котлеты с пюре и соусом, а гречка+курица на пару. пример дан для понимания общего принципа. это не обязательно должна быть курица и не обязательно гречка. но еда ПРОСТАЯ).
Упражнения - погуглите занятия с Анной Куркуриной. Выглядит она как и должна выглядеть женщина-пауэрлифтер, НО. Она говорит офигенно действенные вещи. Ниже советуют крем Витекс - реально ВЕСЧЬ. Мне слоэно судить, я им пользовалась в свое время когда тренировалась по 5-6 раз в неделю, а питалась творогом и салатами. Но крем, не побоюсь этого слова, лучший на рынке подобных продуктов. Не обязательно заматываться пленкой - он и так щиплет дай бог. Заниматься ежедневно. Купите беговые кроссовки - бегайте трусцой хотя бы 20-30мин в денб - не для сжигания жира, а для разгона метаболизма.
В этом деле - побеждение целлюлита - главное режим и выдержка.
Ничего не пройдет через неделю и через две. Но через месяца два вы заметите улучшения. Удачи вам! -
25.07.15 00:05ешьте нормально
-
24.07.15 22:40Можете закидать меня тапками, но мне реально помогает копеечная серия “Флоресан“. Только я их крема наношу каждый (!) день и потом минут 5 массажером с пупырышками прохожусь. За 2 месяца результат заметен (в комплексе с остальными похудательными ПП и небольшим спортом).
-
24.07.15 13:11а вы объемы ног не замеряли после и до массажа? Может это не кожа растянулась, а объемы немного уменьшились (лимфодренаж мог улучшиться, к примеру) и потому кожа обвисла - т.е. плохая у нее эластичность, а не массаж виноват.... Я когда вид бедер хочу улучшить делаю сама себе баночный масаж и руками ( вечером по 15-20 мин) с кремом витекс он с перцем икофе. Результат через 2 недели меня радует....
-
23.07.15 22:07примерно после 25лет женщины начинают ежегодно терять гр до 300 мышечной массы. и сменяет её жир. поэтому даже один и тот же вес в разном возрасте выглядит по-разному. отличается именно качество тела. когда мышцы в тонусе- жировая прослойка лежит на них ровным слоем и тело красиво. когда мышцы не развиты- жир лежит на них комками, это и есть целлюлит. никогда не поверю, что косметические процедуры могут спасти. долго печатать почему, но и один бег без силовых тут скорее враг, чем друг. путь к красивому телу только один- тренировки с отягощением ( совсем необязательно с большими весами) и правильное сбалансированное питание.
-
23.07.15 22:00 (ответ для: Aianostre)Только в сентябре могу купить абонемент в басик, сейчас не получается, пока буду пробовать дома приводить себя в порядок, машу ногами под Клаудию Шиффер) В конце августа сфоткаюсь
-
23.07.15 21:55может вам в бассейн походить.аквааэробика например. кожу должно подтянуть. крема, масла.
-
23.07.15 21:48 (ответ для: 1234144_1)начала худеть, минус 2 кг за месяц, было 64, сейчас 62, просто боюсь, что похудею, а кожа все равно так и останется, поэтому и спрашиваю про всякие косметические процедуры, а худеть я буду продолжать, хочу как раньше 55-56
-
23.07.15 21:28а почему вы занимаетесь следствием,нежели причиной?вам похудеть надо для начала,правильно делаете что занимаетесь,питание еще свое наладите и вообще супер будет
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- кто из девушек красивее?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- каких людей ценят руководители?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |