Жуткий целлюлит. с чего начать? Спортом занимаюсь месяц, пока результатов нет. фото.
автор: KsenyaW, 23.07.15 16:11
просмотры: +6250, комментарии: +39
все темы | главная |
-
31.07.15 10:46 (ответ для: 1574)Спасибо за схему, этого мне как раз не хватало!
-
30.07.15 10:25Велосипед под попу и вперед
-
30.07.15 10:25Добавлю еще, что лучшие упражнения для ног - балетные. Растяжка и статические нагрузки.
Никогда не занималась по всяким программам звезд (мы взрослые люди догадываемся чего все это стоит).
Но те упражнения где много статики - формируют ноги отлично. -
30.07.15 10:22Автор, не существует никаких чудо-приборов и чудо-упражнений. Обычные банальные выпады, если делать их ежедневно и при этом питаться простой пищей с обилием клетчатки сотворят чудеса. Но это все должно войти в вашу жизнь на постоянно основе и стать рутиной. Как зубы чистить.
ВСЕ аппаратные салонные методы требуют многочисленных повторных процедур (от 10-15, иначе это не имеет смысла и нет эффекта), которые требуют денег. Причем если вы отдадите деньги за курс процедур все вернется на круги своя если не делать это регулярно.
В вашем случае нужно настроить питьевой режим+много свежих овощей(=клетчатка) для выведения продуктов распада из межклеточного пространства, ограничить соль/сахар, питаться ПРОСТОЙ едой (не котлеты с пюре и соусом, а гречка+курица на пару. пример дан для понимания общего принципа. это не обязательно должна быть курица и не обязательно гречка. но еда ПРОСТАЯ).
Упражнения - погуглите занятия с Анной Куркуриной. Выглядит она как и должна выглядеть женщина-пауэрлифтер, НО. Она говорит офигенно действенные вещи. Ниже советуют крем Витекс - реально ВЕСЧЬ. Мне слоэно судить, я им пользовалась в свое время когда тренировалась по 5-6 раз в неделю, а питалась творогом и салатами. Но крем, не побоюсь этого слова, лучший на рынке подобных продуктов. Не обязательно заматываться пленкой - он и так щиплет дай бог. Заниматься ежедневно. Купите беговые кроссовки - бегайте трусцой хотя бы 20-30мин в денб - не для сжигания жира, а для разгона метаболизма.
В этом деле - побеждение целлюлита - главное режим и выдержка.
Ничего не пройдет через неделю и через две. Но через месяца два вы заметите улучшения. Удачи вам! -
25.07.15 00:05ешьте нормально
-
24.07.15 22:40Можете закидать меня тапками, но мне реально помогает копеечная серия “Флоресан“. Только я их крема наношу каждый (!) день и потом минут 5 массажером с пупырышками прохожусь. За 2 месяца результат заметен (в комплексе с остальными похудательными ПП и небольшим спортом).
-
24.07.15 13:11а вы объемы ног не замеряли после и до массажа? Может это не кожа растянулась, а объемы немного уменьшились (лимфодренаж мог улучшиться, к примеру) и потому кожа обвисла - т.е. плохая у нее эластичность, а не массаж виноват.... Я когда вид бедер хочу улучшить делаю сама себе баночный масаж и руками ( вечером по 15-20 мин) с кремом витекс он с перцем икофе. Результат через 2 недели меня радует....
-
23.07.15 22:07примерно после 25лет женщины начинают ежегодно терять гр до 300 мышечной массы. и сменяет её жир. поэтому даже один и тот же вес в разном возрасте выглядит по-разному. отличается именно качество тела. когда мышцы в тонусе- жировая прослойка лежит на них ровным слоем и тело красиво. когда мышцы не развиты- жир лежит на них комками, это и есть целлюлит. никогда не поверю, что косметические процедуры могут спасти. долго печатать почему, но и один бег без силовых тут скорее враг, чем друг. путь к красивому телу только один- тренировки с отягощением ( совсем необязательно с большими весами) и правильное сбалансированное питание.
-
23.07.15 22:00 (ответ для: Aianostre)Только в сентябре могу купить абонемент в басик, сейчас не получается, пока буду пробовать дома приводить себя в порядок, машу ногами под Клаудию Шиффер) В конце августа сфоткаюсь
-
23.07.15 21:55может вам в бассейн походить.аквааэробика например. кожу должно подтянуть. крема, масла.
-
23.07.15 21:48 (ответ для: 1234144_1)начала худеть, минус 2 кг за месяц, было 64, сейчас 62, просто боюсь, что похудею, а кожа все равно так и останется, поэтому и спрашиваю про всякие косметические процедуры, а худеть я буду продолжать, хочу как раньше 55-56
-
23.07.15 21:28а почему вы занимаетесь следствием,нежели причиной?вам похудеть надо для начала,правильно делаете что занимаетесь,питание еще свое наладите и вообще супер будет
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- какая фамилия самая красивая?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |