Жуткий целлюлит. с чего начать? Спортом занимаюсь месяц, пока результатов нет. фото.
автор: KsenyaW, 23.07.15 16:11
просмотры: +6253, комментарии: +39
все темы | главная |
-
31.07.15 10:46 (ответ для: 1574)Спасибо за схему, этого мне как раз не хватало!
-
30.07.15 10:25Велосипед под попу и вперед
-
30.07.15 10:25Добавлю еще, что лучшие упражнения для ног - балетные. Растяжка и статические нагрузки.
Никогда не занималась по всяким программам звезд (мы взрослые люди догадываемся чего все это стоит).
Но те упражнения где много статики - формируют ноги отлично. -
30.07.15 10:22Автор, не существует никаких чудо-приборов и чудо-упражнений. Обычные банальные выпады, если делать их ежедневно и при этом питаться простой пищей с обилием клетчатки сотворят чудеса. Но это все должно войти в вашу жизнь на постоянно основе и стать рутиной. Как зубы чистить.
ВСЕ аппаратные салонные методы требуют многочисленных повторных процедур (от 10-15, иначе это не имеет смысла и нет эффекта), которые требуют денег. Причем если вы отдадите деньги за курс процедур все вернется на круги своя если не делать это регулярно.
В вашем случае нужно настроить питьевой режим+много свежих овощей(=клетчатка) для выведения продуктов распада из межклеточного пространства, ограничить соль/сахар, питаться ПРОСТОЙ едой (не котлеты с пюре и соусом, а гречка+курица на пару. пример дан для понимания общего принципа. это не обязательно должна быть курица и не обязательно гречка. но еда ПРОСТАЯ).
Упражнения - погуглите занятия с Анной Куркуриной. Выглядит она как и должна выглядеть женщина-пауэрлифтер, НО. Она говорит офигенно действенные вещи. Ниже советуют крем Витекс - реально ВЕСЧЬ. Мне слоэно судить, я им пользовалась в свое время когда тренировалась по 5-6 раз в неделю, а питалась творогом и салатами. Но крем, не побоюсь этого слова, лучший на рынке подобных продуктов. Не обязательно заматываться пленкой - он и так щиплет дай бог. Заниматься ежедневно. Купите беговые кроссовки - бегайте трусцой хотя бы 20-30мин в денб - не для сжигания жира, а для разгона метаболизма.
В этом деле - побеждение целлюлита - главное режим и выдержка.
Ничего не пройдет через неделю и через две. Но через месяца два вы заметите улучшения. Удачи вам! -
25.07.15 00:05ешьте нормально
-
24.07.15 22:40Можете закидать меня тапками, но мне реально помогает копеечная серия “Флоресан“. Только я их крема наношу каждый (!) день и потом минут 5 массажером с пупырышками прохожусь. За 2 месяца результат заметен (в комплексе с остальными похудательными ПП и небольшим спортом).
-
24.07.15 13:11а вы объемы ног не замеряли после и до массажа? Может это не кожа растянулась, а объемы немного уменьшились (лимфодренаж мог улучшиться, к примеру) и потому кожа обвисла - т.е. плохая у нее эластичность, а не массаж виноват.... Я когда вид бедер хочу улучшить делаю сама себе баночный масаж и руками ( вечером по 15-20 мин) с кремом витекс он с перцем икофе. Результат через 2 недели меня радует....
-
23.07.15 22:07примерно после 25лет женщины начинают ежегодно терять гр до 300 мышечной массы. и сменяет её жир. поэтому даже один и тот же вес в разном возрасте выглядит по-разному. отличается именно качество тела. когда мышцы в тонусе- жировая прослойка лежит на них ровным слоем и тело красиво. когда мышцы не развиты- жир лежит на них комками, это и есть целлюлит. никогда не поверю, что косметические процедуры могут спасти. долго печатать почему, но и один бег без силовых тут скорее враг, чем друг. путь к красивому телу только один- тренировки с отягощением ( совсем необязательно с большими весами) и правильное сбалансированное питание.
-
23.07.15 22:00 (ответ для: Aianostre)Только в сентябре могу купить абонемент в басик, сейчас не получается, пока буду пробовать дома приводить себя в порядок, машу ногами под Клаудию Шиффер) В конце августа сфоткаюсь
-
23.07.15 21:55может вам в бассейн походить.аквааэробика например. кожу должно подтянуть. крема, масла.
-
23.07.15 21:48 (ответ для: 1234144_1)начала худеть, минус 2 кг за месяц, было 64, сейчас 62, просто боюсь, что похудею, а кожа все равно так и останется, поэтому и спрашиваю про всякие косметические процедуры, а худеть я буду продолжать, хочу как раньше 55-56
-
23.07.15 21:28а почему вы занимаетесь следствием,нежели причиной?вам похудеть надо для начала,правильно делаете что занимаетесь,питание еще свое наладите и вообще супер будет
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- очень классное сочетание цветов!»
- как вам это свадебное платье?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- где лучше пластическая хирургия?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как вам оформление ленты?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |