Вроде худею правильно, а изменений во внешнем виде нет! посмотрите, хоть немного заметно? фото.
Всем большой привет! Я размещала в феврале свою темку, мне посоветовали худеть, да я и сама это прекрасно понимала. Весила я на тот момент 59-60 кг при росте 165 см. Потом была сложная весна, не до себя, набрала до 62. С мая решила прекратить поросятничать и взяла себя в руки. Диеты переношу плохо, поэтому применяю то, что называется правильным питанием. Конечно, не без огрехов, но в основном без жирного, жареного, сахара и сладкого, плюс небольшие порции. С начала июня начала бегать по утрам. Сейчас пробегаю по 4 км 5-6 раз в неделю, и перед пробежкой делаю зарядку, включая в нее 50 раз пресс, 30 приседаний, по 20 выпадов и махов вбок и назад, планку 1.5 минуты ну и по мелочи: велосипед и ножницы по 100 раз и прочие полезные для тельца вещи. На весах сейчас 55.8, то есть близко к идеалу. Потеряно 6 с лишним килограммов. А зеркало не радует((( Ощущение, что я не изменилась за 2.5 месяца ни на сколько(( В талии ушло 3 см, остальное не замеряла, размер одежды уменьшился с 46 до 44 (сегодня даже 42 умудрилась натянуть), а вот в белье ужас как был так и остался!!! Ну что я делаю не правильно??? Рада любым мнениям и советам!!!
все темы | главная |
-
03.08.15 21:18 (ответ для: Darisha86)И вам удачи в похуделках Как успехи уже? Воду пью по 2 литра, соль ограничиваю (просто не люблю соленое), воду выгоняла разгрузочными днями. Вот на молокочае еще не пробовала, все больше кефир да огурцы. Попробую!
-
03.08.15 04:20Пейте больше воды чистой, разгрузку на молокочае, главное не вес, а объемы., может у вас застой жидкости? Соль ограничьте, 0.5 ч л в день, удачи в похуделках, сама худею
-
18.07.15 18:59бедра похудели
-
18.07.15 18:08Спасибо за поддержку!!! Я стараюсь себя убеждать, что я “ниче так“, пока себя раздетую в зеркале не увижу. А зеркало как назло в спальне . Может, когда еще похудею, полюблю себя, а пока никак(((
-
18.07.15 17:55 (ответ для: DamaTreff)
У Вас психологическое неприятие своего тела! По-другому надо взглянуть на себя!Просто сравните себя НОВУЮ и любую чужую фото с 80 кг (их полно везде). Увидите разницу!!! Продолжайте заниматься!!! Вам это дает не только фигурку замечательную,но и жизненный тонус и настроение!!!mamadevochki писал(а): Я шла целенаправленно к 55 кг. Это был мой нормальный вес в молодости фото чуть ниже, нормально смотрелось, а с отсутствием талии я за свои 30 с лишним лет уже успела смириться. И вот мне осталось всего 800 граммов, а вместо нормальной тетушки из зеркало смотрит бабища кило на 80 Вот как будто подменили мне тело... Вес тот же, параметры почти те же, а форма никак не соответствует -
18.07.15 08:54 (ответ для: Sharmelka77)Ой как бывает... Простите, я не знала! Здоровья вам! Все получится!
-
18.07.15 08:52 (ответ для: DamaTreff)У меня живот большой от ожирения печени и устойчивости к инсулину. У меня ферменты плохо вырабатываются и белки не усваиваются. Так что полгода тренировок на помойку. Как стала пить ферменты и альфа-липоевую кислоту, так живот стал сдуваться. До этого все худело, а живот торчком как у беременной. У подруги живот большой после родов потому что разошлись мышцы, сказали качать, постепенно восстановится.
-
18.07.15 08:49 (ответ для: Sharmelka77)Если у вас, как и у меня, живот большой, то я начиталась, что сначала надо худеть, а потом качать. А то он еще больше стать может . Пока худею и собираю информацию на осень)) Сейчас нашла отзывы на этого тренера, и действительно все довольны!
-
18.07.15 08:46 (ответ для: DamaTreff)Я только купила, позанималась один раз. половину вообще делать не могу Теперь все болит Да у меня даже если пресс накачается под слоем жира не видно ничего будет.
-
18.07.15 08:44 (ответ для: Sharmelka77)Расскажите, пожалуйста, поподробнее: сколько по времени занимаетесь, есть ли результаты?
-
18.07.15 04:37У подруги похожий вид при таком же весе. У нее после родов живот торчит и убрать сложно. У меня такая же проблема, купила себе диск Трейси Андерсон после родов - это жесть, час упражнений на пресс, но говорят что хорошо помогает.
-
17.07.15 19:57 (ответ для: Сиси у Кхалиси)Это наверное мне комментарий))) Спасибо, буду идти) Еще минимум 3, максимум 5 кг
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как влюбить в себя мужчину?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- как вам фоточка?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- считаете эту девушку красивой?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как вам этот образ?»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. по этому пока платье!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |