Вроде худею правильно, а изменений во внешнем виде нет! посмотрите, хоть немного заметно? фото.
Всем большой привет! Я размещала в феврале свою темку, мне посоветовали худеть, да я и сама это прекрасно понимала. Весила я на тот момент 59-60 кг при росте 165 см. Потом была сложная весна, не до себя, набрала до 62. С мая решила прекратить поросятничать и взяла себя в руки. Диеты переношу плохо, поэтому применяю то, что называется правильным питанием. Конечно, не без огрехов, но в основном без жирного, жареного, сахара и сладкого, плюс небольшие порции. С начала июня начала бегать по утрам. Сейчас пробегаю по 4 км 5-6 раз в неделю, и перед пробежкой делаю зарядку, включая в нее 50 раз пресс, 30 приседаний, по 20 выпадов и махов вбок и назад, планку 1.5 минуты ну и по мелочи: велосипед и ножницы по 100 раз и прочие полезные для тельца вещи. На весах сейчас 55.8, то есть близко к идеалу. Потеряно 6 с лишним килограммов. А зеркало не радует((( Ощущение, что я не изменилась за 2.5 месяца ни на сколько(( В талии ушло 3 см, остальное не замеряла, размер одежды уменьшился с 46 до 44 (сегодня даже 42 умудрилась натянуть), а вот в белье ужас как был так и остался!!! Ну что я делаю не правильно??? Рада любым мнениям и советам!!!
все темы | главная |
-
03.08.15 21:18 (ответ для: Darisha86)И вам удачи в похуделках Как успехи уже? Воду пью по 2 литра, соль ограничиваю (просто не люблю соленое), воду выгоняла разгрузочными днями. Вот на молокочае еще не пробовала, все больше кефир да огурцы. Попробую!
-
03.08.15 04:20Пейте больше воды чистой, разгрузку на молокочае, главное не вес, а объемы., может у вас застой жидкости? Соль ограничьте, 0.5 ч л в день, удачи в похуделках, сама худею
-
18.07.15 18:59бедра похудели
-
18.07.15 18:08Спасибо за поддержку!!! Я стараюсь себя убеждать, что я “ниче так“, пока себя раздетую в зеркале не увижу. А зеркало как назло в спальне . Может, когда еще похудею, полюблю себя, а пока никак(((
-
18.07.15 17:55 (ответ для: DamaTreff)
У Вас психологическое неприятие своего тела! По-другому надо взглянуть на себя!Просто сравните себя НОВУЮ и любую чужую фото с 80 кг (их полно везде). Увидите разницу!!! Продолжайте заниматься!!! Вам это дает не только фигурку замечательную,но и жизненный тонус и настроение!!!mamadevochki писал(а): Я шла целенаправленно к 55 кг. Это был мой нормальный вес в молодости фото чуть ниже, нормально смотрелось, а с отсутствием талии я за свои 30 с лишним лет уже успела смириться. И вот мне осталось всего 800 граммов, а вместо нормальной тетушки из зеркало смотрит бабища кило на 80 Вот как будто подменили мне тело... Вес тот же, параметры почти те же, а форма никак не соответствует -
18.07.15 08:54 (ответ для: Sharmelka77)Ой как бывает... Простите, я не знала! Здоровья вам! Все получится!
-
18.07.15 08:52 (ответ для: DamaTreff)У меня живот большой от ожирения печени и устойчивости к инсулину. У меня ферменты плохо вырабатываются и белки не усваиваются. Так что полгода тренировок на помойку. Как стала пить ферменты и альфа-липоевую кислоту, так живот стал сдуваться. До этого все худело, а живот торчком как у беременной. У подруги живот большой после родов потому что разошлись мышцы, сказали качать, постепенно восстановится.
-
18.07.15 08:49 (ответ для: Sharmelka77)Если у вас, как и у меня, живот большой, то я начиталась, что сначала надо худеть, а потом качать. А то он еще больше стать может . Пока худею и собираю информацию на осень)) Сейчас нашла отзывы на этого тренера, и действительно все довольны!
-
18.07.15 08:46 (ответ для: DamaTreff)Я только купила, позанималась один раз. половину вообще делать не могу Теперь все болит Да у меня даже если пресс накачается под слоем жира не видно ничего будет.
-
18.07.15 08:44 (ответ для: Sharmelka77)Расскажите, пожалуйста, поподробнее: сколько по времени занимаетесь, есть ли результаты?
-
18.07.15 04:37У подруги похожий вид при таком же весе. У нее после родов живот торчит и убрать сложно. У меня такая же проблема, купила себе диск Трейси Андерсон после родов - это жесть, час упражнений на пресс, но говорят что хорошо помогает.
-
17.07.15 19:57 (ответ для: Сиси у Кхалиси)Это наверное мне комментарий))) Спасибо, буду идти) Еще минимум 3, максимум 5 кг
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- как не бояться быть собой?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |