Ищу единомышленниц для совместного похудения на 35 кг! Буду испытывать диеты, бодифлекс и еще что-нибудь.
Всем привет. Ищу единомышленниц и подруг для совместного похудения.
О себе: вес 98 кг рост 164. 8 месяцев назад кесарево сечение. сейчас на гв.
гипотиреоз.
Очень сильно хочу похудеть, я никогда не была худой 60-65 кг это мой обычный вес, но года три назад у меня случился гормональный сбой, никакие диеты не помогали, потом беременность, набрала на последних месяцах очень много.
Хочу вернуть свою стройность любыми способами и быть красивой мамой.
Буду испытывать диеты, бодифлекс и еще что нибудь. Очень нужна поддержка. Пока с ребенком сижу и на тренажерный зал времени нет(
Если у кого то есть опыт похудения с такого веса, поделитесь пожалуйста.
П.с. Тех кто кому повезло и они никогда не были в таком весе и не имели гормональных проблем прошу не злорадствовать а проходить мимо.
все темы | главная |
-
30.07.15 14:13 (ответ для: XINATA)Посмотрите.. в табличке данные вносить.. а на втором листе где именно замерять для точности.. и тетрадь.. у вас будет на одной страничке примерно 2 дня..и пишите.. посмотрите сайты на которых можно считать калории..это удобно.. наименование вес и вот результат готов. В начале кажется сложно, а бесплатный сыр только в мышеловке.. а оно вам надо?
расчет для женщин: ВОО = 655 + (1,8 х рост в см) + (9,6 х вес в кг) – (4,7 х возраст в годах) ВОО= величина основного обмена веществ (вашего нормального)
Вот вы его замерите недели две будите питаться по этому порогу калорий.. когда вес пойдет вечер 2-4 недели пересчитываете.. вес ведь поменялся следовательно и калорийность.. так организм будет худеть в удовольствие и без стрессов!!!
суть такова = вы считаете сколько вам нужно калорий для вашего обмена веществ.. и составляете меню.. или просто считаете на сайте что я вам скинула.. если будет перебор вес начнет расти или стоять на месте, если недобор то вы ошибочно будите думать что похудеете на самом деле организм не как оказалось и включит эконом режим.. хотя в начале вес пойдет вниз а затем встанет и все что вы будите кушать пойдет в плюс.. а после жесткой диете зажор гарантирован!!! если что интересно спрашивайте.Буду рада помочь. -
30.07.15 13:44 (ответ для: XINATA)не уходит... напишите электронку.. я скину.. там все понятно.. и видно
-
30.07.15 13:43 (ответ для: XINATA)посмотрите видео про это дыхание.. давайте вместе худеть... вам сколько лет? мне 28.. Надя. Оч приятно.. заведите тетрадь завтра с утра... и вот вам табличка.. куда замеры вносить...
-
30.07.15 13:32 (ответ для: XINATA)
кортизол = гормон стресса.. стресс от лишнего веса.. я слишком быстро его набрала.. причина.. просто тупо заедала все не удачи и получала от этого удовольствие... кортизол рванул вверх = женские гормоны заглушил = поликистоз = яичники и внутренние органы заплывают жиром... = оксисайз = гимнастика с правильным дыханием живота.. это дыхание за счет кислорода расщепляет и разгоняет внутренний и подкожный жир.. вот раньше я во всю эту лабуду как какзалось мне не верила... стала ходить заниматься всего 20 минут в неделю..30 упражнений по 4 раза.. 40 минут примерно.. и кд вернулись.. вес пошел.. при том хорошо... и живот = бока стали рыхлыми через месяц.. это реально работает... занималась я 2 месяца... после чего тренер уехала в отпуск, а после набора нет т.к. лето и не кто толком не ходит.. дома заниматься лень.. честно... но надо начать, потому что перестав ходить.. кд снова исчезли, а вес встал на ровной точке... при этом ем все и даже вечером.. думала буду прибавлять, а нет... сейчас вот разбираюсь в себе, чтобы снова начать заниматься хотя бы дома... да еще добавляла аквааэробику.. но эт так для души... а вообще оксисайз это круто.. после кушать не хочется совсем.. и это не активный вид спорта после которого все тело болит и ноет.. противопоказание камни в почках и диабет... да.. после занятий оч хочется пить.. только пить и все.. и это круто.. жир уходит.. водно солевой обмен в норме.XINATA писал(а): а кортизол вы чем то нормализовали? я много сдавала гормонов, а вот кортизол нет. А его нормализовать реально? -
30.07.15 13:25 (ответ для: XINATA)
в роде 11 ушло. а толку то.. как прекратила заниматься оксисайз.. так и кд снова пропали.. а без них ни овуляции ни беременности в следствии.. печально быть просто “бесполым“ человеком...XINATA писал(а): вы уже неплохо скинули, я перед тем как забеременеть тоже гормональный фон в порядок приводила, забеременела около 80 кг, видимо я не из тех кто на гв худеет, да и до беременности изза пролактина вес рос скорее всего -
30.07.15 13:24 (ответ для: XINATA)
зря.. хотите толкнуть его... разгрузитесь денек и хватит.. куру поешьте за день..думаете сидя на диете и ограничивая себя во всем вы ребенку не навредите если вы на гв?XINATA писал(а): диетой рассчитываю хоть как то толкнуть обмен веществ, бодифлекс и оксисайз начала делать по видео с ютуба, недели три назад -
30.07.15 13:23 (ответ для: XINATA)
почитайте обязательно, чтобы не навредить малышу.XINATA писал(а): спасибо, не знаю можно ли имбирь кормящим, надо почитать -
30.07.15 13:10 (ответ для: Цветочн@я Фея)а кортизол вы чем то нормализовали? я много сдавала гормонов, а вот кортизол нет. А его нормализовать реально?
-
30.07.15 13:06 (ответ для: Цветочн@я Фея)вы уже неплохо скинули, я перед тем как забеременеть тоже гормональный фон в порядок приводила, забеременела около 80 кг, видимо я не из тех кто на гв худеет, да и до беременности изза пролактина вес рос скорее всего
-
30.07.15 12:59 (ответ для: Цветочн@я Фея)диетой рассчитываю хоть как то толкнуть обмен веществ, бодифлекс и оксисайз начала делать по видео с ютуба, недели три назад
-
30.07.15 12:58 (ответ для: Цветочн@я Фея)спасибо, не знаю можно ли имбирь кормящим, надо почитать
-
30.07.15 11:25еще добавьте в рацион раз в день чай с корнем имбиря.. нравится или нет.. но надо пить.. неделя две и привыкнете.. добавьте в рацион один фрукт хотя бы. ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НУЖНО КУШАТЬ!!!!! Голодом сидеть нельзя однозначно!!!! Рассчитайте порог калорийности и питайтесь.. можно даже вредности!!!!
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- фото как вам?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- кто из них красивее?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- как относитесь к таким рукам?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |