Ищу единомышленниц для совместного похудения на 35 кг! Буду испытывать диеты, бодифлекс и еще что-нибудь.
Всем привет. Ищу единомышленниц и подруг для совместного похудения.
О себе: вес 98 кг рост 164. 8 месяцев назад кесарево сечение. сейчас на гв.
гипотиреоз.
Очень сильно хочу похудеть, я никогда не была худой 60-65 кг это мой обычный вес, но года три назад у меня случился гормональный сбой, никакие диеты не помогали, потом беременность, набрала на последних месяцах очень много.
Хочу вернуть свою стройность любыми способами и быть красивой мамой.
Буду испытывать диеты, бодифлекс и еще что нибудь. Очень нужна поддержка. Пока с ребенком сижу и на тренажерный зал времени нет(
Если у кого то есть опыт похудения с такого веса, поделитесь пожалуйста.
П.с. Тех кто кому повезло и они никогда не были в таком весе и не имели гормональных проблем прошу не злорадствовать а проходить мимо.
все темы | главная |
-
30.07.15 14:13 (ответ для: XINATA)Посмотрите.. в табличке данные вносить.. а на втором листе где именно замерять для точности.. и тетрадь.. у вас будет на одной страничке примерно 2 дня..и пишите.. посмотрите сайты на которых можно считать калории..это удобно.. наименование вес и вот результат готов. В начале кажется сложно, а бесплатный сыр только в мышеловке.. а оно вам надо?
расчет для женщин: ВОО = 655 + (1,8 х рост в см) + (9,6 х вес в кг) – (4,7 х возраст в годах) ВОО= величина основного обмена веществ (вашего нормального)
Вот вы его замерите недели две будите питаться по этому порогу калорий.. когда вес пойдет вечер 2-4 недели пересчитываете.. вес ведь поменялся следовательно и калорийность.. так организм будет худеть в удовольствие и без стрессов!!!
суть такова = вы считаете сколько вам нужно калорий для вашего обмена веществ.. и составляете меню.. или просто считаете на сайте что я вам скинула.. если будет перебор вес начнет расти или стоять на месте, если недобор то вы ошибочно будите думать что похудеете на самом деле организм не как оказалось и включит эконом режим.. хотя в начале вес пойдет вниз а затем встанет и все что вы будите кушать пойдет в плюс.. а после жесткой диете зажор гарантирован!!! если что интересно спрашивайте.Буду рада помочь. -
30.07.15 13:44 (ответ для: XINATA)не уходит... напишите электронку.. я скину.. там все понятно.. и видно
-
30.07.15 13:43 (ответ для: XINATA)посмотрите видео про это дыхание.. давайте вместе худеть... вам сколько лет? мне 28.. Надя. Оч приятно.. заведите тетрадь завтра с утра... и вот вам табличка.. куда замеры вносить...
-
30.07.15 13:32 (ответ для: XINATA)
кортизол = гормон стресса.. стресс от лишнего веса.. я слишком быстро его набрала.. причина.. просто тупо заедала все не удачи и получала от этого удовольствие... кортизол рванул вверх = женские гормоны заглушил = поликистоз = яичники и внутренние органы заплывают жиром... = оксисайз = гимнастика с правильным дыханием живота.. это дыхание за счет кислорода расщепляет и разгоняет внутренний и подкожный жир.. вот раньше я во всю эту лабуду как какзалось мне не верила... стала ходить заниматься всего 20 минут в неделю..30 упражнений по 4 раза.. 40 минут примерно.. и кд вернулись.. вес пошел.. при том хорошо... и живот = бока стали рыхлыми через месяц.. это реально работает... занималась я 2 месяца... после чего тренер уехала в отпуск, а после набора нет т.к. лето и не кто толком не ходит.. дома заниматься лень.. честно... но надо начать, потому что перестав ходить.. кд снова исчезли, а вес встал на ровной точке... при этом ем все и даже вечером.. думала буду прибавлять, а нет... сейчас вот разбираюсь в себе, чтобы снова начать заниматься хотя бы дома... да еще добавляла аквааэробику.. но эт так для души... а вообще оксисайз это круто.. после кушать не хочется совсем.. и это не активный вид спорта после которого все тело болит и ноет.. противопоказание камни в почках и диабет... да.. после занятий оч хочется пить.. только пить и все.. и это круто.. жир уходит.. водно солевой обмен в норме.XINATA писал(а): а кортизол вы чем то нормализовали? я много сдавала гормонов, а вот кортизол нет. А его нормализовать реально? -
30.07.15 13:25 (ответ для: XINATA)
в роде 11 ушло. а толку то.. как прекратила заниматься оксисайз.. так и кд снова пропали.. а без них ни овуляции ни беременности в следствии.. печально быть просто “бесполым“ человеком...XINATA писал(а): вы уже неплохо скинули, я перед тем как забеременеть тоже гормональный фон в порядок приводила, забеременела около 80 кг, видимо я не из тех кто на гв худеет, да и до беременности изза пролактина вес рос скорее всего -
30.07.15 13:24 (ответ для: XINATA)
зря.. хотите толкнуть его... разгрузитесь денек и хватит.. куру поешьте за день..думаете сидя на диете и ограничивая себя во всем вы ребенку не навредите если вы на гв?XINATA писал(а): диетой рассчитываю хоть как то толкнуть обмен веществ, бодифлекс и оксисайз начала делать по видео с ютуба, недели три назад -
30.07.15 13:23 (ответ для: XINATA)
почитайте обязательно, чтобы не навредить малышу.XINATA писал(а): спасибо, не знаю можно ли имбирь кормящим, надо почитать -
30.07.15 13:10 (ответ для: Цветочн@я Фея)а кортизол вы чем то нормализовали? я много сдавала гормонов, а вот кортизол нет. А его нормализовать реально?
-
30.07.15 13:06 (ответ для: Цветочн@я Фея)вы уже неплохо скинули, я перед тем как забеременеть тоже гормональный фон в порядок приводила, забеременела около 80 кг, видимо я не из тех кто на гв худеет, да и до беременности изза пролактина вес рос скорее всего
-
30.07.15 12:59 (ответ для: Цветочн@я Фея)диетой рассчитываю хоть как то толкнуть обмен веществ, бодифлекс и оксисайз начала делать по видео с ютуба, недели три назад
-
30.07.15 12:58 (ответ для: Цветочн@я Фея)спасибо, не знаю можно ли имбирь кормящим, надо почитать
-
30.07.15 11:25еще добавьте в рацион раз в день чай с корнем имбиря.. нравится или нет.. но надо пить.. неделя две и привыкнете.. добавьте в рацион один фрукт хотя бы. ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НУЖНО КУШАТЬ!!!!! Голодом сидеть нельзя однозначно!!!! Рассчитайте порог калорийности и питайтесь.. можно даже вредности!!!!
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- какое платье вам больше нравится?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- лучшее пробуждение»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |