Ищу единомышленниц для совместного похудения на 35 кг! Буду испытывать диеты, бодифлекс и еще что-нибудь.
Всем привет. Ищу единомышленниц и подруг для совместного похудения.
О себе: вес 98 кг рост 164. 8 месяцев назад кесарево сечение. сейчас на гв.
гипотиреоз.
Очень сильно хочу похудеть, я никогда не была худой 60-65 кг это мой обычный вес, но года три назад у меня случился гормональный сбой, никакие диеты не помогали, потом беременность, набрала на последних месяцах очень много.
Хочу вернуть свою стройность любыми способами и быть красивой мамой.
Буду испытывать диеты, бодифлекс и еще что нибудь. Очень нужна поддержка. Пока с ребенком сижу и на тренажерный зал времени нет(
Если у кого то есть опыт похудения с такого веса, поделитесь пожалуйста.
П.с. Тех кто кому повезло и они никогда не были в таком весе и не имели гормональных проблем прошу не злорадствовать а проходить мимо.
все темы | главная |
-
30.07.15 14:13 (ответ для: XINATA)Посмотрите.. в табличке данные вносить.. а на втором листе где именно замерять для точности.. и тетрадь.. у вас будет на одной страничке примерно 2 дня..и пишите.. посмотрите сайты на которых можно считать калории..это удобно.. наименование вес и вот результат готов. В начале кажется сложно, а бесплатный сыр только в мышеловке.. а оно вам надо?
расчет для женщин: ВОО = 655 + (1,8 х рост в см) + (9,6 х вес в кг) – (4,7 х возраст в годах) ВОО= величина основного обмена веществ (вашего нормального)
Вот вы его замерите недели две будите питаться по этому порогу калорий.. когда вес пойдет вечер 2-4 недели пересчитываете.. вес ведь поменялся следовательно и калорийность.. так организм будет худеть в удовольствие и без стрессов!!!
суть такова = вы считаете сколько вам нужно калорий для вашего обмена веществ.. и составляете меню.. или просто считаете на сайте что я вам скинула.. если будет перебор вес начнет расти или стоять на месте, если недобор то вы ошибочно будите думать что похудеете на самом деле организм не как оказалось и включит эконом режим.. хотя в начале вес пойдет вниз а затем встанет и все что вы будите кушать пойдет в плюс.. а после жесткой диете зажор гарантирован!!! если что интересно спрашивайте.Буду рада помочь. -
30.07.15 13:44 (ответ для: XINATA)не уходит... напишите электронку.. я скину.. там все понятно.. и видно
-
30.07.15 13:43 (ответ для: XINATA)посмотрите видео про это дыхание.. давайте вместе худеть... вам сколько лет? мне 28.. Надя. Оч приятно.. заведите тетрадь завтра с утра... и вот вам табличка.. куда замеры вносить...
-
30.07.15 13:32 (ответ для: XINATA)
кортизол = гормон стресса.. стресс от лишнего веса.. я слишком быстро его набрала.. причина.. просто тупо заедала все не удачи и получала от этого удовольствие... кортизол рванул вверх = женские гормоны заглушил = поликистоз = яичники и внутренние органы заплывают жиром... = оксисайз = гимнастика с правильным дыханием живота.. это дыхание за счет кислорода расщепляет и разгоняет внутренний и подкожный жир.. вот раньше я во всю эту лабуду как какзалось мне не верила... стала ходить заниматься всего 20 минут в неделю..30 упражнений по 4 раза.. 40 минут примерно.. и кд вернулись.. вес пошел.. при том хорошо... и живот = бока стали рыхлыми через месяц.. это реально работает... занималась я 2 месяца... после чего тренер уехала в отпуск, а после набора нет т.к. лето и не кто толком не ходит.. дома заниматься лень.. честно... но надо начать, потому что перестав ходить.. кд снова исчезли, а вес встал на ровной точке... при этом ем все и даже вечером.. думала буду прибавлять, а нет... сейчас вот разбираюсь в себе, чтобы снова начать заниматься хотя бы дома... да еще добавляла аквааэробику.. но эт так для души... а вообще оксисайз это круто.. после кушать не хочется совсем.. и это не активный вид спорта после которого все тело болит и ноет.. противопоказание камни в почках и диабет... да.. после занятий оч хочется пить.. только пить и все.. и это круто.. жир уходит.. водно солевой обмен в норме.XINATA писал(а): а кортизол вы чем то нормализовали? я много сдавала гормонов, а вот кортизол нет. А его нормализовать реально? -
30.07.15 13:25 (ответ для: XINATA)
в роде 11 ушло. а толку то.. как прекратила заниматься оксисайз.. так и кд снова пропали.. а без них ни овуляции ни беременности в следствии.. печально быть просто “бесполым“ человеком...XINATA писал(а): вы уже неплохо скинули, я перед тем как забеременеть тоже гормональный фон в порядок приводила, забеременела около 80 кг, видимо я не из тех кто на гв худеет, да и до беременности изза пролактина вес рос скорее всего -
30.07.15 13:24 (ответ для: XINATA)
зря.. хотите толкнуть его... разгрузитесь денек и хватит.. куру поешьте за день..думаете сидя на диете и ограничивая себя во всем вы ребенку не навредите если вы на гв?XINATA писал(а): диетой рассчитываю хоть как то толкнуть обмен веществ, бодифлекс и оксисайз начала делать по видео с ютуба, недели три назад -
30.07.15 13:23 (ответ для: XINATA)
почитайте обязательно, чтобы не навредить малышу.XINATA писал(а): спасибо, не знаю можно ли имбирь кормящим, надо почитать -
30.07.15 13:10 (ответ для: Цветочн@я Фея)а кортизол вы чем то нормализовали? я много сдавала гормонов, а вот кортизол нет. А его нормализовать реально?
-
30.07.15 13:06 (ответ для: Цветочн@я Фея)вы уже неплохо скинули, я перед тем как забеременеть тоже гормональный фон в порядок приводила, забеременела около 80 кг, видимо я не из тех кто на гв худеет, да и до беременности изза пролактина вес рос скорее всего
-
30.07.15 12:59 (ответ для: Цветочн@я Фея)диетой рассчитываю хоть как то толкнуть обмен веществ, бодифлекс и оксисайз начала делать по видео с ютуба, недели три назад
-
30.07.15 12:58 (ответ для: Цветочн@я Фея)спасибо, не знаю можно ли имбирь кормящим, надо почитать
-
30.07.15 11:25еще добавьте в рацион раз в день чай с корнем имбиря.. нравится или нет.. но надо пить.. неделя две и привыкнете.. добавьте в рацион один фрукт хотя бы. ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НУЖНО КУШАТЬ!!!!! Голодом сидеть нельзя однозначно!!!! Рассчитайте порог калорийности и питайтесь.. можно даже вредности!!!!
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- где такие красавицы обитают?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- какое платье вам больше нравится?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- мой уход за руками и маникюр»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- как вам такое платье?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |