вчера изобрела:
цветная капуста головка около 700 гр
полтора небольших баклажана
куриные филе 2 средних половинки
1 большая помидорка
2 болгарских перчика
укроп, соль, перец, растительное масло
взяла форму для выпечки, у меня где-то 20х40, выстелила пергаментом для выпечки, чуть смазала маслом, чтоб сразу все не прилипло. дальше от цветной капусты отделила соцветия, крупные разрезала, выложила ими ровно дно (у меня кусочки получились по размеру чайной ложки+/-, чтоб хватило дно всей формы покрыть), сверху 1 болгарский перец полуколечками толщиной 0.5 см, присолить этот слой. следующий слой из колечек баклажан, толщиной тоже в 0.5 см. на него сверху выложить ломтики куриного филе, между ними заложить ломтики помидорки. посолить (без фанатизма, соль же будет постепенно вниз сползать и капуста может пересолиться), поперчить. выложить сверху полуколечки оставшегося болгарского перца, присыпать зеленью.
теперь на эту всю конструкцию сверху нужно одеть чехольчик из фольги, не оставляя возможности пару от готовки покидать форму и в духовку. я включила на 200 градусов, ставила в холодную, стояло там часа полтора, проверила “на вид“, когда курица была уже не сырая, сняла фольгу и еще пол часа для румяности сверху.
результат ниже
очччень вкусно!
Девушки, которые сидят на правильном питании, кидайте в тему свои любимые рецепты!
..
автор: Studentka*, 14.07.15 12:27
просмотры: +3124, комментарии: +9
все темы | главная |
-
02.08.15 11:27
-
01.08.15 17:08 (ответ для: МалышкаНаМиллион)попробуйте сделать без муки, 200 гр творог, яйцо, сахзам(лучше всего фит парад), на антипригарной сковороде минуты 3 на сильном огне под крышкой, потом еще минут 5-7 до готовности на среднем, или можно добавить овсяную муку(перемолоть овсянку). А мой любимый рецепт это пп котлеты. 300 гр грудки превращаю в фарш, натираю одну среднюю морковку, половину большой луковицы режу мелко, яйцо, соль, перец, на противень ложу фольгу, формирую котлетки, сверху мажу их натур.йогуртом, чайную ложку йогурта смешиваю чуть с водичкой горячей кипяченой, и заливаю противень, и все, на минут 30 в духовку.
-
30.07.15 22:16 (ответ для: Ms President)Ms President писал(а): а я сахар не добавляю. Я туда добавляю сухофрукты или фрукты немного. Муку как раз заменяю на манку добавляю ложки 2 чайные отрубей и 1 чайную ложку семян льна.
Спасибо, буду экспериментировать) -
30.07.15 22:11 (ответ для: МалышкаНаМиллион)
а я сахар не добавляю. Я туда добавляю сухофрукты или фрукты (немного). Муку как раз заменяю на манку + добавляю ложки 2 чайные отрубей и 1 чайную ложку семян льна.МалышкаНаМиллион писал(а): А поделитесь рецептом сырников В классическом варианте они же достаточно калорийные получаются. Там мука, много сахара... Читала, что можно заменить муку манкой, но ни разу не слышала, чтобы так кто-то делал в жизни -
30.07.15 20:41 (ответ для: Ms President)Ms President писал(а): я из сытных и полезных блюд люблю чечевицу отвариваю с пряностями с тушенными овощами овощи либо с минимумом масла тушу, либо в духовке запекаю. Супчики себе готовлю легкие овощные с грибочками и той же чечевицей либо нутом. В салаты и тушенные овощи добавляю ростки или семена пророщенные. Сырники не жарю на масле, а в духовке запекаю. вкусно и полезно
А поделитесь рецептом сырников) В классическом варианте они же достаточно калорийные получаются. Там мука, много сахара...
Читала, что можно заменить муку манкой, но ни разу не слышала, чтобы так кто-то делал в жизни)) -
30.07.15 20:37Берем грудку куриную или филе трески, упаковываем в фольгу для выпекания, добавляем свежие овощи по вкусу (обычно - кусочки болгарского перца, помидор и зеленый лук), можно натереть нежирный сыр(15%) и посыпать сверху, выдавить для вкуса сверху немного лимонного сока. Все это дело в духовку на 20 минут. И вуаля! Мой любимый вариант для обеда, на гарнир - гречневая каша или опять же салат из свежих овощей.
-
30.07.15 19:55я из сытных и полезных блюд люблю чечевицу (отвариваю с пряностями) с тушенными овощами (овощи либо с минимумом масла тушу, либо в духовке запекаю).
Супчики себе готовлю легкие овощные с грибочками и той же чечевицей либо нутом.
В салаты и тушенные овощи добавляю ростки или семена пророщенные.
Сырники не жарю на масле, а в духовке запекаю. вкусно и полезно -
14.07.15 12:58Супчик:огурцы капусту через мясорубку+нут (турецкий горох)тож через мясорубку+масло(по желанию)+специи или что хотите и вуаля..нямка еще та
-
14.07.15 12:32Творог+сметана, вкусно капец
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как вам такой прикид?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +850 |