вчера изобрела:
цветная капуста головка около 700 гр
полтора небольших баклажана
куриные филе 2 средних половинки
1 большая помидорка
2 болгарских перчика
укроп, соль, перец, растительное масло
взяла форму для выпечки, у меня где-то 20х40, выстелила пергаментом для выпечки, чуть смазала маслом, чтоб сразу все не прилипло. дальше от цветной капусты отделила соцветия, крупные разрезала, выложила ими ровно дно (у меня кусочки получились по размеру чайной ложки+/-, чтоб хватило дно всей формы покрыть), сверху 1 болгарский перец полуколечками толщиной 0.5 см, присолить этот слой. следующий слой из колечек баклажан, толщиной тоже в 0.5 см. на него сверху выложить ломтики куриного филе, между ними заложить ломтики помидорки. посолить (без фанатизма, соль же будет постепенно вниз сползать и капуста может пересолиться), поперчить. выложить сверху полуколечки оставшегося болгарского перца, присыпать зеленью.
теперь на эту всю конструкцию сверху нужно одеть чехольчик из фольги, не оставляя возможности пару от готовки покидать форму и в духовку. я включила на 200 градусов, ставила в холодную, стояло там часа полтора, проверила “на вид“, когда курица была уже не сырая, сняла фольгу и еще пол часа для румяности сверху.
результат ниже
очччень вкусно!
Девушки, которые сидят на правильном питании, кидайте в тему свои любимые рецепты!
..
автор: Studentka*, 14.07.15 12:27
просмотры: +3123, комментарии: +9
все темы | главная |
-
02.08.15 11:27
-
01.08.15 17:08 (ответ для: МалышкаНаМиллион)попробуйте сделать без муки, 200 гр творог, яйцо, сахзам(лучше всего фит парад), на антипригарной сковороде минуты 3 на сильном огне под крышкой, потом еще минут 5-7 до готовности на среднем, или можно добавить овсяную муку(перемолоть овсянку). А мой любимый рецепт это пп котлеты. 300 гр грудки превращаю в фарш, натираю одну среднюю морковку, половину большой луковицы режу мелко, яйцо, соль, перец, на противень ложу фольгу, формирую котлетки, сверху мажу их натур.йогуртом, чайную ложку йогурта смешиваю чуть с водичкой горячей кипяченой, и заливаю противень, и все, на минут 30 в духовку.
-
30.07.15 22:16 (ответ для: Ms President)Ms President писал(а): а я сахар не добавляю. Я туда добавляю сухофрукты или фрукты немного. Муку как раз заменяю на манку добавляю ложки 2 чайные отрубей и 1 чайную ложку семян льна.
Спасибо, буду экспериментировать) -
30.07.15 22:11 (ответ для: МалышкаНаМиллион)
а я сахар не добавляю. Я туда добавляю сухофрукты или фрукты (немного). Муку как раз заменяю на манку + добавляю ложки 2 чайные отрубей и 1 чайную ложку семян льна.МалышкаНаМиллион писал(а): А поделитесь рецептом сырников В классическом варианте они же достаточно калорийные получаются. Там мука, много сахара... Читала, что можно заменить муку манкой, но ни разу не слышала, чтобы так кто-то делал в жизни -
30.07.15 20:41 (ответ для: Ms President)Ms President писал(а): я из сытных и полезных блюд люблю чечевицу отвариваю с пряностями с тушенными овощами овощи либо с минимумом масла тушу, либо в духовке запекаю. Супчики себе готовлю легкие овощные с грибочками и той же чечевицей либо нутом. В салаты и тушенные овощи добавляю ростки или семена пророщенные. Сырники не жарю на масле, а в духовке запекаю. вкусно и полезно
А поделитесь рецептом сырников) В классическом варианте они же достаточно калорийные получаются. Там мука, много сахара...
Читала, что можно заменить муку манкой, но ни разу не слышала, чтобы так кто-то делал в жизни)) -
30.07.15 20:37Берем грудку куриную или филе трески, упаковываем в фольгу для выпекания, добавляем свежие овощи по вкусу (обычно - кусочки болгарского перца, помидор и зеленый лук), можно натереть нежирный сыр(15%) и посыпать сверху, выдавить для вкуса сверху немного лимонного сока. Все это дело в духовку на 20 минут. И вуаля! Мой любимый вариант для обеда, на гарнир - гречневая каша или опять же салат из свежих овощей.
-
30.07.15 19:55я из сытных и полезных блюд люблю чечевицу (отвариваю с пряностями) с тушенными овощами (овощи либо с минимумом масла тушу, либо в духовке запекаю).
Супчики себе готовлю легкие овощные с грибочками и той же чечевицей либо нутом.
В салаты и тушенные овощи добавляю ростки или семена пророщенные.
Сырники не жарю на масле, а в духовке запекаю. вкусно и полезно -
14.07.15 12:58Супчик:огурцы капусту через мясорубку+нут (турецкий горох)тож через мясорубку+масло(по желанию)+специи или что хотите и вуаля..нямка еще та
-
14.07.15 12:32Творог+сметана, вкусно капец
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- это русый цвет?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- кто вы по знаку зодиака?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |