Почему сидящие на диете придумывают себе так много сложностей? Хотя самая лучшая диета - меньше есть!
Сестра сидит на диетах уже несколько лет и постоянно срывается, прыгая с одной на другую. Впаливает кучу денег ( материных) на всякие добавки-приправки, заменители.В холодильнике гниют забытые фрукты, в шкафах уже подванивает затухшая овсянка. Все разговоры только о новых диетах.
И самое обидное - вес при этом ни с места( хотя и не сказать, чтобы там что-то особо нуждалось в коррекции).
Хотя самая простая и лучшая диета - меньше есть.Сварил легкий супчик пожиже и ешь его весь день - в чем проблема-то. Сладкого захотелось - купи пару фруктов.
Но нет же, начитаются “вумных“ советов про сбалансированное питание и несутся закупать нужное и ненужное.Зачем?
автор: Брик, 13.07.15 05:25
просмотры: +6396, комментарии: +30
все темы | главная |
-
15.07.15 08:36 (ответ для: МайскийМотылек)И попробуй донести это. Сразу крики. Нервы уже расшатаны от такого рациона.
-
15.07.15 08:35 (ответ для: Брик)Брик писал(а): Она вообще не ест фактически нормальную еду.То шоколадная диета, то овсяная, то еще какая-нибудь.
Печально... -
15.07.15 08:34 (ответ для: МайскийМотылек)Она вообще не ест фактически нормальную еду.То шоколадная диета, то овсяная, то еще какая-нибудь.
-
15.07.15 08:15 (ответ для: Брик)Да, это, конечно, не решение проблемы... ко всему нужно подходить с головой, что называется. Вспомнила (читала об этом на каком-то ресурсе), как в США ученые разработали для худеющих американок какие-то супер-галеты, очень легкие, низкокалорийные и постные. Решили провести эксперимент: одна контрольная группа питалась два месяца обычной пищей, а второй группе дали галеты, чтобы заменять ими наиболее калорийную еду. В итоге вторая группа за этот срок прибавила в весе, потому что, как потом выяснилось, они ели эти галеты без счета, закупая их десятками пачек, считая, что, раз они диетические, можно есть их сколько угодно.
Ну, а по теме: может, ваша сестра слишком урезает свои порции, если это регулярно приводит к срыву? Ведь и при использовании обычной, не диетической еды в очень малых количествах в конце концов можно сорваться и наесться от пуза. Я худела на очень строгом подсчете калорий, тоже все взвешивала, но моя норма в день позволяла мне в целом быть сытой, и я год просидела на такой калорийности. Лишь потом, когда вес остановился, а мне хотелось сбросить еще, стала искать другие пути. -
15.07.15 08:00 (ответ для: МайскийМотылек)Просто у сестры дело обстоит так. Садится на диету, закупает всякие орехи, фрукты,овсянку, добавки(типа надо ведь сбалансированную диету). И ест это вместо обычной еды, надеясь, что похудеет - а то и взвешивает каждую рисинку на весах.В итоге и чувство голода не уходит, и вес никуда не уходит, и раздражение нарастает от такого питания. В итоге срыв.
А питалась бы нормально - тщательно пережевывая, глядишь быстрее был бы результат. -
15.07.15 07:54 (ответ для: Брик)Брик писал(а): По сути то же самое. Так же калории расходуются. Ну а в теме я имела в виду когда в целях похудения тратятся на всякую дребедень, типа сорбита, муки низкокалорийной, сладостей низкокалорийных зато много, хлебцы, сухарики овсяные - то, что сулит быстрое похудение.
Значит, я вас не совсем поняла, вероятно, меня сбили с толку слова про уже упомянутое мной “сбалансированное питание“. Что-то есть в такой еде - ну, например, меня очень выручают хлебцы “Finn crisp“ - они вкусные, очень тонкие (обычный хлеб не нарежешь так тонко), я знаю, сколько в каждой штучке калорий, и с ними можно сделать изумительные бутерброды, от которых не полнеешь. Или цельнозерновая мука - она во много раз полезнее обычной пшеничной, а выпечка из нее супер просто, ничуть не уступает традиционной. Но если и эту еду продолжать есть тазиками, конечно, не похудеешь. -
15.07.15 07:49 (ответ для: МайскийМотылек)По сути то же самое. Так же калории расходуются. Ну а в теме я имела в виду когда в целях похудения тратятся на всякую дребедень, типа сорбита, муки низкокалорийной, сладостей низкокалорийных( зато много), хлебцы, сухарики овсяные - то, что сулит быстрое похудение.
-
15.07.15 07:44 (ответ для: Брик)Брик писал(а): Тоже миф. Ежедневно слышу, вот мол, у нас тяжелая физическая работа - нам мясо необходимо каждый день.Да нифига подобного. У меня тоже физическая работа - питание в основном, супы, и ничего - с голоду не падаю, голова не кружится.
Значит, именно вам супы подходят. А кому-то - нет. Мне, например, хоть я их и люблю. Они не дают мне чувства насыщения вообще, зато заставляют, извините за подробности, постоянно бегать в туалет, так как у меня с рождения гиперактивная выделительная система. Какая уж тут работа? Все очень индивидуально, и, как бы вам этого ни хотелось, но сбалансированное питание, о котором вы упомянули, - это не миф. В любом случае, просто “меньше есть“ - во многих случаях далеко не выход из положения. Также проверено на себе. Я намного лучше и быстрее худела на 1600 ккал в день, чем на 1100. Хотя для меня 1600 - это совсем не мало, я могу съесть в день гораздо меньше. Существенное ограничение питания действует на первых порах, а потом организм привыкает и обменка замедляется.
И, кстати, заметьте: я писала о тяжелой не физической, а умственной работе, это совершенно разные вещи. -
15.07.15 01:38 (ответ для: МайскийМотылек)Тоже миф. Ежедневно слышу, вот мол, у нас тяжелая физическая работа - нам мясо необходимо каждый день.Да нифига подобного. У меня тоже физическая работа - питание в основном, супы, и ничего - с голоду не падаю, голова не кружится.
-
13.07.15 22:46“Меньше жрать“ подходит лишь тем, кто действительно ест много. А если питание и так не слишком обильное, данный метод приведет лишь к убиванию обменки. И, например, как вы говорите, есть какой-нибудь легкий супчик весь день - далеко не выход для многих людей, особенно для тех, кто занят, скажем, интенсивным умственным трудом. А сбалансированное питание, которое вы упомянули, не имеет ничего общего с краткосрочными диетами и оно отнюдь не ерунда. Не надо все собирать в одну кучу.
-
13.07.15 12:13Да.вы правы. Но не все готовы отказаться от еды, и ощущение что меньше есть результата не будет
-
13.07.15 12:12Самый действенный метод начать меньше есть.Я так держу вес на месте.Просто для человека который привык есть вёдрами,очень тяжело начать есть блюдцами.
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- очень классное сочетание цветов!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- каких людей ценят руководители?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |