Заедаю стрессы. поняла это только сейчас. не могу найти выход. Чем спастись?
За 3 года поправилась на 15 кг. Последние 5 буквально за пару месяцев. В семье проблемы:родители перестали находить общий язык, мама постоянно жалуется на папу, а у меня рука тянется к бутербродам и всякой мелочи.
Я это заметила только недавно...не обращали внимание из-за чего я начинаю жрать.
С мамой разговаривала, а она улыбаетмя и говорит “ да перестань, как на тебе отражается, что ты так переживаешь.“
Сегодня снова ругались, я в холодильник залезла, сделала бутерброд, а мама говорит “ ты же недавно ела. Нужно в форме себя держать“. А я ответила “ вы побольше грызитесь, а я еще больше себя буду в форме держать.“ .
Я все понимаю, что есть не нужно так, но не могу найти выход. Эта грызня надоела, надоели эти обиды на пустом месте, из-за бытовых мелочей. То тарелку не туда, то нож не там, то не так тапочки стоят.
Какой выход найти, чтобы нервы не заедать? Чем спастись?
все темы | главная |
-
04.08.15 07:54это сложно, но нужно выработать новую привычку. допустим сразу включать музыку, или делать что-то монотонно- успокаивающее- рисование, например, или что-то другое
-
04.08.15 07:41антидепрессанты попейте, флуоксетин например
он превращает нервы в стальные канаты -
04.08.15 06:31А почему вы не хотите съехать, ну, или пореже дома бывать? У меня такая же ситуация с родителями, только отец еще и выпивает. Заметила, что чем реже я их вижу, тем лучше себя чувствую - спокойна как удав, хватает тарелки супа и салата в день. Когда слышу вопли - бегу к холодильнику. Аппетит провоцирует гормон стресса кортизол. Попробуйте как то абстрагироваться что ли. Представьте, что вы в коммунальной квартире живете) На самом деле тишина и покой в доме - великое дело, поэтому работайте в этом направлении, ищите нормальные условия для проживания, берегите нервы.
-
23.07.15 17:181. не сваливайте вину за свои поступки на родителей. они тут ни при чем. если вы едите как бегемот - этому всегда можно найти подходящее оправдание. нервы. стресс. гормоны. чрезмерный аппетит. наследственность. мамино воспитание. бабушкины пирожки. нечестные производители на глутамат вас подсадили тайно. но повторяю - это все отмазы для самооправдания. а правда в том что человек ВСЕГДА виноват сам.
2. раз уж у вас появилась такая нехорошая привычка - заедайте стресс чем-нибудь низкокалорийным. огурцами например) -
23.07.15 16:29А я наоборот есть не могу, если какие-то конфликты дома или еще где. Когда переживаю, всегда худею. Не ем целый день и даже забываю о том, что не ела. Голова другим забита.
-
23.07.15 16:18
что вы хотите решать с родителями? все равно вы ничем помочь не сможете, это их взаимоотношения. но и пресекайте любые жалобы со стороны мамы на папу. так и скажите: “мама, разбирайтесь между собой, это ваше дело“Эвплоя Мульцибер писал(а): Съехать легче всего. Нужно с родителями что-то решать. -
12.07.15 22:11 (ответ для: PizzaSlices)Складывается впечатление, что я тунеядец-лентяй, и слюньтяй, который жрет и плачет, ничего не помогая и не делая...
-
12.07.15 22:09Желание заесть стресс- это нормально, и иногда нужно себе позволить такое, но не постоянно. Я, когда мне грустно, вставляю наушники в уши и бегаю в парке
-
12.07.15 22:01Вместо того чтоб заедать стресс бутербродом, помогли убрать тапочки и ножи. Маме было бы легче и сканадлы поубавились тоже и вам польза. Мама устала и ей нужна помощь.
-
12.07.15 20:28 (ответ для: Эвплоя Мульцибер)Они взрослые люди, сами разберутся. Думайте, как будет лучше вам. Вы и так уже много наели
-
12.07.15 20:16 (ответ для: fjs3ms95fvkts)Съехать легче всего. Нужно с родителями что-то решать.
-
12.07.15 19:51К психотерапевту. Вы сами не справляетесь.
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как вам стрелочки?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- как вам фото?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- лучшее пробуждение»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как не бояться быть собой?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |