Заедаю стрессы. поняла это только сейчас. не могу найти выход. Чем спастись?
За 3 года поправилась на 15 кг. Последние 5 буквально за пару месяцев. В семье проблемы:родители перестали находить общий язык, мама постоянно жалуется на папу, а у меня рука тянется к бутербродам и всякой мелочи.
Я это заметила только недавно...не обращали внимание из-за чего я начинаю жрать.
С мамой разговаривала, а она улыбаетмя и говорит “ да перестань, как на тебе отражается, что ты так переживаешь.“
Сегодня снова ругались, я в холодильник залезла, сделала бутерброд, а мама говорит “ ты же недавно ела. Нужно в форме себя держать“. А я ответила “ вы побольше грызитесь, а я еще больше себя буду в форме держать.“ .
Я все понимаю, что есть не нужно так, но не могу найти выход. Эта грызня надоела, надоели эти обиды на пустом месте, из-за бытовых мелочей. То тарелку не туда, то нож не там, то не так тапочки стоят.
Какой выход найти, чтобы нервы не заедать? Чем спастись?
все темы | главная |
-
04.08.15 07:54это сложно, но нужно выработать новую привычку. допустим сразу включать музыку, или делать что-то монотонно- успокаивающее- рисование, например, или что-то другое
-
04.08.15 07:41антидепрессанты попейте, флуоксетин например
он превращает нервы в стальные канаты -
04.08.15 06:31А почему вы не хотите съехать, ну, или пореже дома бывать? У меня такая же ситуация с родителями, только отец еще и выпивает. Заметила, что чем реже я их вижу, тем лучше себя чувствую - спокойна как удав, хватает тарелки супа и салата в день. Когда слышу вопли - бегу к холодильнику. Аппетит провоцирует гормон стресса кортизол. Попробуйте как то абстрагироваться что ли. Представьте, что вы в коммунальной квартире живете) На самом деле тишина и покой в доме - великое дело, поэтому работайте в этом направлении, ищите нормальные условия для проживания, берегите нервы.
-
23.07.15 17:181. не сваливайте вину за свои поступки на родителей. они тут ни при чем. если вы едите как бегемот - этому всегда можно найти подходящее оправдание. нервы. стресс. гормоны. чрезмерный аппетит. наследственность. мамино воспитание. бабушкины пирожки. нечестные производители на глутамат вас подсадили тайно. но повторяю - это все отмазы для самооправдания. а правда в том что человек ВСЕГДА виноват сам.
2. раз уж у вас появилась такая нехорошая привычка - заедайте стресс чем-нибудь низкокалорийным. огурцами например) -
23.07.15 16:29А я наоборот есть не могу, если какие-то конфликты дома или еще где. Когда переживаю, всегда худею. Не ем целый день и даже забываю о том, что не ела. Голова другим забита.
-
23.07.15 16:18
что вы хотите решать с родителями? все равно вы ничем помочь не сможете, это их взаимоотношения. но и пресекайте любые жалобы со стороны мамы на папу. так и скажите: “мама, разбирайтесь между собой, это ваше дело“Эвплоя Мульцибер писал(а): Съехать легче всего. Нужно с родителями что-то решать. -
12.07.15 22:11 (ответ для: PizzaSlices)Складывается впечатление, что я тунеядец-лентяй, и слюньтяй, который жрет и плачет, ничего не помогая и не делая...
-
12.07.15 22:09Желание заесть стресс- это нормально, и иногда нужно себе позволить такое, но не постоянно. Я, когда мне грустно, вставляю наушники в уши и бегаю в парке
-
12.07.15 22:01Вместо того чтоб заедать стресс бутербродом, помогли убрать тапочки и ножи. Маме было бы легче и сканадлы поубавились тоже и вам польза. Мама устала и ей нужна помощь.
-
12.07.15 20:28 (ответ для: Эвплоя Мульцибер)Они взрослые люди, сами разберутся. Думайте, как будет лучше вам. Вы и так уже много наели
-
12.07.15 20:16 (ответ для: fjs3ms95fvkts)Съехать легче всего. Нужно с родителями что-то решать.
-
12.07.15 19:51К психотерапевту. Вы сами не справляетесь.
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- узнали кто это?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как вам оформление ленты?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- какие операции делала анна асти?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |