Заедаю стрессы. поняла это только сейчас. не могу найти выход. Чем спастись?
За 3 года поправилась на 15 кг. Последние 5 буквально за пару месяцев. В семье проблемы:родители перестали находить общий язык, мама постоянно жалуется на папу, а у меня рука тянется к бутербродам и всякой мелочи.
Я это заметила только недавно...не обращали внимание из-за чего я начинаю жрать.
С мамой разговаривала, а она улыбаетмя и говорит “ да перестань, как на тебе отражается, что ты так переживаешь.“
Сегодня снова ругались, я в холодильник залезла, сделала бутерброд, а мама говорит “ ты же недавно ела. Нужно в форме себя держать“. А я ответила “ вы побольше грызитесь, а я еще больше себя буду в форме держать.“ .
Я все понимаю, что есть не нужно так, но не могу найти выход. Эта грызня надоела, надоели эти обиды на пустом месте, из-за бытовых мелочей. То тарелку не туда, то нож не там, то не так тапочки стоят.
Какой выход найти, чтобы нервы не заедать? Чем спастись?
все темы | главная |
-
04.08.15 07:54это сложно, но нужно выработать новую привычку. допустим сразу включать музыку, или делать что-то монотонно- успокаивающее- рисование, например, или что-то другое
-
04.08.15 07:41антидепрессанты попейте, флуоксетин например
он превращает нервы в стальные канаты -
04.08.15 06:31А почему вы не хотите съехать, ну, или пореже дома бывать? У меня такая же ситуация с родителями, только отец еще и выпивает. Заметила, что чем реже я их вижу, тем лучше себя чувствую - спокойна как удав, хватает тарелки супа и салата в день. Когда слышу вопли - бегу к холодильнику. Аппетит провоцирует гормон стресса кортизол. Попробуйте как то абстрагироваться что ли. Представьте, что вы в коммунальной квартире живете) На самом деле тишина и покой в доме - великое дело, поэтому работайте в этом направлении, ищите нормальные условия для проживания, берегите нервы.
-
23.07.15 17:181. не сваливайте вину за свои поступки на родителей. они тут ни при чем. если вы едите как бегемот - этому всегда можно найти подходящее оправдание. нервы. стресс. гормоны. чрезмерный аппетит. наследственность. мамино воспитание. бабушкины пирожки. нечестные производители на глутамат вас подсадили тайно. но повторяю - это все отмазы для самооправдания. а правда в том что человек ВСЕГДА виноват сам.
2. раз уж у вас появилась такая нехорошая привычка - заедайте стресс чем-нибудь низкокалорийным. огурцами например) -
23.07.15 16:29А я наоборот есть не могу, если какие-то конфликты дома или еще где. Когда переживаю, всегда худею. Не ем целый день и даже забываю о том, что не ела. Голова другим забита.
-
23.07.15 16:18
что вы хотите решать с родителями? все равно вы ничем помочь не сможете, это их взаимоотношения. но и пресекайте любые жалобы со стороны мамы на папу. так и скажите: “мама, разбирайтесь между собой, это ваше дело“Эвплоя Мульцибер писал(а): Съехать легче всего. Нужно с родителями что-то решать. -
12.07.15 22:11 (ответ для: PizzaSlices)Складывается впечатление, что я тунеядец-лентяй, и слюньтяй, который жрет и плачет, ничего не помогая и не делая...
-
12.07.15 22:09Желание заесть стресс- это нормально, и иногда нужно себе позволить такое, но не постоянно. Я, когда мне грустно, вставляю наушники в уши и бегаю в парке
-
12.07.15 22:01Вместо того чтоб заедать стресс бутербродом, помогли убрать тапочки и ножи. Маме было бы легче и сканадлы поубавились тоже и вам польза. Мама устала и ей нужна помощь.
-
12.07.15 20:28 (ответ для: Эвплоя Мульцибер)Они взрослые люди, сами разберутся. Думайте, как будет лучше вам. Вы и так уже много наели
-
12.07.15 20:16 (ответ для: fjs3ms95fvkts)Съехать легче всего. Нужно с родителями что-то решать.
-
12.07.15 19:51К психотерапевту. Вы сами не справляетесь.
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- это узкая улыбка?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- какой актер вам нравится больше?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вам этот образ?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |