Что можно сделать для того, чтобы быстро уснуть?
и что не нужно делать для быстрого засыпания?
автор: lagunamia, 08.07.15 21:28
просмотры: +4797, комментарии: +35
все темы | главная |
-
27.08.15 17:20Выключить комп за час до сна. проветрить комнату, провести перед сном час в спокойном состоянии, без нервов.
-
27.08.15 16:55Таблетку Супрастина под язык минут на 10.
-
27.08.15 07:33Уставать за весь день на работе.
-
27.08.15 07:31и подушки одеяла проверьте на пригодность, я подушку раз в 2 месяца меняю. Спать хорошо могу только на алоэ подушке, но она быстро теряет те качества, которые я ней ценю)
-
27.08.15 07:30устать до ужаса))) А вообще просто понять, что вам нужно для сна: тишина или шум.Я вот не могу спать на даче, тк аж в ушах звенит.
Могу заснуть только если телик работает, и жить перехала недалеко от аэропорта Самолетики летят, а я только глубже в сон проваливаюсь)))
А если и шумы не помогают (весной у меня так обычно бывает) то глицин принимаю недельку, он типа успакаивает или что-то таам еще..... потом опять хорошо сама засыпаю.
Только снотворное не пейте, а то потом без него плохо будет спать -
27.08.15 05:05Попробуйте мелатонин под язык (2 шт). Это абсолютно не вредно, как и глицин (для улучшения мозговой деятельности). Если не поможет, тогда другие варианты можно рассматривать, но более вредные.
-
27.08.15 04:54 (ответ для: jmbe7gi26t3p)jmbe7gi26t3p писал(а): свеклу съесть незадолго до сна,в ней бор содержится,успокаивает нервную систему.А не есть ничего белкогого,наоборот,возбудит.
-
27.08.15 04:52 (ответ для: lagunamia)
Про свеклу - возьмите на заметку, что она обладает слабительным свойством. Очень помогает заснуть с утра после бессонной ночи, если вечером откушать.lagunamia писал(а): надо же как интересно, ни разу не слышала, обязательно возьму на замтку -
26.08.15 23:18Лизнуть бутыль с валерьянкой на ночь
-
29.07.15 00:59Проветрить, охладить помещение, выпить валерьянку или что-то подобное
-
29.07.15 00:57Посидеть почитать книгу скучную, мгновенно уснете. Или же найдите за день чем себя увлечь а прийти только под вечер и тогда точно будете спать 10 сном
-
28.07.15 00:26а мне тишина не помогает, наоборот, кручусь, верчусь, как ненормальная!)
включаю какой-нить скучный канал и потихоньку засыпаю от скуки)
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- как не уставать?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- как вам фигура?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало нравиться?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- серые или зелёные глаза?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |