Что можно сделать для того, чтобы быстро уснуть?
и что не нужно делать для быстрого засыпания?
автор: lagunamia, 08.07.15 21:28
просмотры: +4803, комментарии: +35
все темы | главная |
-
27.08.15 17:20Выключить комп за час до сна. проветрить комнату, провести перед сном час в спокойном состоянии, без нервов.
-
27.08.15 16:55Таблетку Супрастина под язык минут на 10.
-
27.08.15 07:33Уставать за весь день на работе.
-
27.08.15 07:31и подушки одеяла проверьте на пригодность, я подушку раз в 2 месяца меняю. Спать хорошо могу только на алоэ подушке, но она быстро теряет те качества, которые я ней ценю)
-
27.08.15 07:30устать до ужаса))) А вообще просто понять, что вам нужно для сна: тишина или шум.Я вот не могу спать на даче, тк аж в ушах звенит.
Могу заснуть только если телик работает, и жить перехала недалеко от аэропорта Самолетики летят, а я только глубже в сон проваливаюсь)))
А если и шумы не помогают (весной у меня так обычно бывает) то глицин принимаю недельку, он типа успакаивает или что-то таам еще..... потом опять хорошо сама засыпаю.
Только снотворное не пейте, а то потом без него плохо будет спать -
27.08.15 05:05Попробуйте мелатонин под язык (2 шт). Это абсолютно не вредно, как и глицин (для улучшения мозговой деятельности). Если не поможет, тогда другие варианты можно рассматривать, но более вредные.
-
27.08.15 04:54 (ответ для: jmbe7gi26t3p)jmbe7gi26t3p писал(а): свеклу съесть незадолго до сна,в ней бор содержится,успокаивает нервную систему.А не есть ничего белкогого,наоборот,возбудит.
-
27.08.15 04:52 (ответ для: lagunamia)
Про свеклу - возьмите на заметку, что она обладает слабительным свойством. Очень помогает заснуть с утра после бессонной ночи, если вечером откушать.lagunamia писал(а): надо же как интересно, ни разу не слышала, обязательно возьму на замтку -
26.08.15 23:18Лизнуть бутыль с валерьянкой на ночь
-
29.07.15 00:59Проветрить, охладить помещение, выпить валерьянку или что-то подобное
-
29.07.15 00:57Посидеть почитать книгу скучную, мгновенно уснете. Или же найдите за день чем себя увлечь а прийти только под вечер и тогда точно будете спать 10 сном
-
28.07.15 00:26а мне тишина не помогает, наоборот, кручусь, верчусь, как ненормальная!)
включаю какой-нить скучный канал и потихоньку засыпаю от скуки)
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как вам этот образ?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- считаете её красивой?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как проявляется уважение начальника?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |