КолДУША писал(а): Привет! Как дела? Как ванны скипидарные? Принимаешь? |
Приветик!) У меня хорошо. Много новостей на самом деле...)
ванны принимаю. + от сосудистых звездочек решила избавляться! мажу на ночь яблочным уксусом ноги. Домашним усксусом!!!!!!! это важно. Только вот надо 4 раза в день, а я только на ночь успеваю. 2ой день пошел.
Еще я зафотала свой “запущенный в космос целлюлит“. Какой раз уже)) но в этот раз - последний! вернее... фоток ДО больше делать не стоит.
насчет веса и питания - кажется нашла баланс) вернее как: пришла ОСОЗНАННОСТЬ, то самое чувство детства. Когда ем, то ем до прекращения чувства кайфа) звучит странно, но это для меня ключ. их много по сути, но этот прям спас меня сейчас! То есть я ем только тогда когда реально голодна. и когда кушаю, то прям ММММММ ощущаю. а если уже вкус перешел на “ну вкусно, да“ - то в этот момент пора закругляться. Я обычно перехожу на другой вид пищи. Хлеба кусок могу съесть (сама пеку теперь. Вот через пол часа в духовку отправлю тесто), либо овощ. либо еще что.
Сегодня вечером, вернее ближе к ночи (я на концерт ходила + танцевали хороводы и прочее) пришла домой и захотелось есть. Все таки плясали мы не хило))) поела салата из сырой моркови, свеклы и огурца. Потом смотрю, мама перловку с мясом сготовила, пирог с щавелем. А У МЕНЯ Ж ДИЕТА врачом прописанная. При чем я ее думала соблюдать как всегда с принципом “шаг влево, шаг право - расстрел“, также по дороге домой зашла в магаз. Пить хотелось. Купила березового сока)) так вот!!!!!!!!! Следи за ходом мыслей)) сижу ем салат и думаю “мм, вкуснецко“. потом увидела перловку, пирог.. время 12 без 5 минут. мысль в голову пришла “а может поесть как следует? а завтра уже чисто на диету (я же яблоки купила еще! посижу думаю на них ..)потом включила разум, и сразу спокойствие насчет этой всей ситуацией пришло. Я ведь есть хочу! и перловку люблю + танцевала часа 2, не ела с обеда! Тут опять Ум начал себя проявлять, мол мясо..ты ведь хотела попоститься и возмОООжно перейти на растительное питание. По ходу я маленькой ложечкой попроовала кашу с мясом и по максимому стала прислушиваться к ощущениям вкусовым. и с ложки 3ей поняла, что ААААА как вкусно) оставила салат, ем перловку. Потом опять Ум: “ну ты даешь. Не сдержалась все таки! какая плохая... ну раз уж так, то давай соком запей, да пирог с щавелем попробуй. Десерт на последок - все норм. Но знай! что ты обжора. Ешь ешь.“ А разум говорит: “спокойствие!“ тут поняла, что вкус уже стал не такой прям как вначале и я остановилась, поняла что наелась, получила кучу удовольствия! и..пирог с соком уже не переплюнут эти чувства. так что смысл? и счастливая вышла из-за стола))
Если о вече говорить, то позавчера была 77кг, а вчера ровно 76.
вот такие дела))) спасибо за внимание! хотела кратко, но не вышло. Да и поделиться захотелось, вдруг кому то поможет