Я хочу достигнуть свою цель и быть стройной, поэтому продолжаю борьбу. а вы хотите со мной?
Переношу сюда свою старую тему, хочу сново взять себя в руки и достинуть цель 52-55 кг, мне осталось совсем немного, сегодня мой вес 58 кг.
https://www.galya.ru...
стараюсь отписываться каждый день, веду табличку с данными о весе,
хотите присоединяйтесь, как достигнем свою цель не важно, будем поддерживать друг друга.
можно писать, что хотите, что съели, каким спортом занимались и т.д.
автор: kukalinja, 07.07.15 22:31
просмотры: +234023, комментарии: +5169
все темы | главная |
-
02.08.15 13:11ну можете минусить, но вряд ли эти минуса принесут вам минус на весах.
-
02.08.15 13:10 (ответ для: kukalinja)
Ниже еще писала, что обмен веществ хороший у всех! Пока не начинаются диеты, а также питание, когда нет голода, т.е. сверх нормы.kukalinja писал(а): есть большая разница между потребностями организма и его желаниями, ты прислушиваешься к желаниям, и просто ешь то что хочешь а потребности это определённое количество ккал, белков, жиров и углеводов мы очень часто хотим больше, чем на самом деле нам требуеться, хорошо что у тебя хороший обмен вещест и нас ты совсем не потревожила конечно имеешь право на свое мнение и если больше не желаешь быть с нами, тоже имеешь на это право, я от сюда никого не выгоняю и как писала раньше былобы интересно следить за твоими изменениями при таком питании
К потребностям как раз и прислушиваюсь - сегодня я хочу мяса, завтра я хочу мороженного, а от мяса воротит, и наоборот. (примитивный пример). Далеко не всегда нам нужна одна и таже еда каждый день, также как и к,б, ж,у - каждый день разное количество. Внутреннее ощущение намного важнее,чем строго расписанный рацион по часам. Мы все индивидуальны, а “план питания“ для всех единый? это как-то странно. -
02.08.15 13:03 (ответ для: kukalinja)
Это все в общих чертах написано, откуда авторы подобных статей могут знать, что мне лучше? Правильное питание то, на котором нет срывов, обжорств, заеданий своих эмоций, поощрения себя едой, еда нужна нам только, чтоб энергию пополнить, а не для того, чтобы есть то, что не хочется через силу, зато “полезное“ и тайно мечтать о булочках, и при первой же возможности съесть их гору, а потом корить себя за это. Где ж тут “правильность“? хотя, возможно, я чего-то не понимаю. У каждого свой “кайф“.kukalinja писал(а): я про дробное питание читала вот что: В завтрак лучше продолжать есть углеводистую пищу, но углеводы должны быть сложными: каши из цельных круп, цельнозерновой хлеб, фрукты и т.д. В обед и ужин надо есть белковую пищу, не сочетая её с крахмалами крупами, макаронами, картофелем, - и продукты, богатые клетчаткой лучше всего зелёные некрахмалистые овощи. Дробное питание предполагает, что в перерывах между завтраком, обедом и ужином должны быть дополнительные приёмы пищи. Перекусывать шоколадными батончиками, чипсами и бутербродами не нужно в этом случае дробное питание не будет иметь смысла. Ешьте натуральный йогурт, мюсли, зерновые хлебцы, салаты из свежих овощей и фруктов, пейте свежевыжатые соки и компоты из сухофруктов с мёдом. Натуральные природные жиры тоже необходимы организму, и лучше получать их из растительных продуктов это орехи, семечки, авокадо, нерафинированное масло оливковое, льняное, подсолнечное и т.д. От сливочного масла отказываться тоже не стоит, но его достаточно съедать около 30 г в день, причём именно масло, а не маргарин или спред. и т.д. поэтому и возник к тебе такой вопрос а если тебе каждый день будет хотеться как писала майонезные салатики, сало, булочки пусть даже и порция маленькая и прислушаешься к своему организму, но питание это неправильное иногда позволить себе что-то такое это другое дело, а когда этот 5 дней подряд... конечно каждый питаеться как он хочет, просто твоё питание не похоже на дробное, каким ты его преодносишь, за исключением маленьких порций
Я так и продолжаю прислушиваться к организму, давая ему то, что нужно. Чувствую идет дело, вес тоже еще снизился, теперь 58,7 кг. Хотя мне это неожиданно и приятно! Следовательно, верным путем иду -
02.08.15 12:55 (ответ для: relax_easy)
Пока что в клуб заниматься хожу, тренажеры. Раза 3-4 в неделю)I_Just_do_IT писал(а): а какой спорт? -
02.08.15 12:14теперь ела чернику с молоком
-
02.08.15 10:13у меня на завтрак 100 г моцареллы 12% жирности
-
02.08.15 10:10 (ответ для: Nastionich90)Nastionich90 писал(а): да, вот и у меня так же. а как итог вес 57,4 сегодня Нужно это исправлять
для начала ликвидировать источник стресса -
02.08.15 09:20 (ответ для: lz87oad1kt96)lz87oad1kt96 писал(а): Завтрак каша ячневая на молоке.перекус 6 шт фиников пол кружки молока.2 перекус чуть больше половины яблока.Девчонки худеем не сдаёмся и не забываем пить много воды.я замучилась в туалет бегать благо дома сижу.Завтра на стрижку иду.
в кашу сахар добавляла?
я пока ещё не успела покушать
да ты права на счет воды
а ты взвешивалась? -
02.08.15 07:26Завтрак каша ячневая на молоке.перекус 6 шт фиников пол кружки молока.2 перекус чуть больше половины яблока.Девчонки худеем не сдаёмся и не забываем пить много воды.я замучилась в туалет бегать благо дома сижу.Завтра на стрижку иду.
-
02.08.15 03:52 (ответ для: kukalinja)kukalinja писал(а): я тоже всегда ем если у меня стресс и главное всё подряд
да, вот и у меня так же.
а как итог вес 57,4 сегодня((
Нужно это исправлять -
01.08.15 22:05 (ответ для: Nastionich90)Nastionich90 писал(а): спасибо. Сегодня что-то тоже от пп далеко. Рапереживалась из-за бывшего. И нахомячилась молока с белым хлебом заедаю стресс чтоб его
я тоже всегда ем если у меня стресс и главное всё подряд -
01.08.15 20:28 (ответ для: kukalinja)
завтрак выглядит очень-очень вкусно)kukalinja писал(а): МОЙ ЗАВТРАК: 100 г творога 0,5 100 г банана 50 г крыжовника 15 г мёда ПЕРЕКУС: ветчина 50 г черный чай с молоком
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- это русый цвет?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- какой возраст ей можно дать?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как вам фото?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- вам нравятся такие ремни?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |