Я хочу достигнуть свою цель и быть стройной, поэтому продолжаю борьбу. а вы хотите со мной?
Переношу сюда свою старую тему, хочу сново взять себя в руки и достинуть цель 52-55 кг, мне осталось совсем немного, сегодня мой вес 58 кг.
https://www.galya.ru...
стараюсь отписываться каждый день, веду табличку с данными о весе,
хотите присоединяйтесь, как достигнем свою цель не важно, будем поддерживать друг друга.
можно писать, что хотите, что съели, каким спортом занимались и т.д.
автор: kukalinja, 07.07.15 22:31
просмотры: +233974, комментарии: +5169
все темы | главная |
-
02.08.15 13:11ну можете минусить, но вряд ли эти минуса принесут вам минус на весах.
-
02.08.15 13:10 (ответ для: kukalinja)
Ниже еще писала, что обмен веществ хороший у всех! Пока не начинаются диеты, а также питание, когда нет голода, т.е. сверх нормы.kukalinja писал(а): есть большая разница между потребностями организма и его желаниями, ты прислушиваешься к желаниям, и просто ешь то что хочешь а потребности это определённое количество ккал, белков, жиров и углеводов мы очень часто хотим больше, чем на самом деле нам требуеться, хорошо что у тебя хороший обмен вещест и нас ты совсем не потревожила конечно имеешь право на свое мнение и если больше не желаешь быть с нами, тоже имеешь на это право, я от сюда никого не выгоняю и как писала раньше былобы интересно следить за твоими изменениями при таком питании
К потребностям как раз и прислушиваюсь - сегодня я хочу мяса, завтра я хочу мороженного, а от мяса воротит, и наоборот. (примитивный пример). Далеко не всегда нам нужна одна и таже еда каждый день, также как и к,б, ж,у - каждый день разное количество. Внутреннее ощущение намного важнее,чем строго расписанный рацион по часам. Мы все индивидуальны, а “план питания“ для всех единый? это как-то странно. -
02.08.15 13:03 (ответ для: kukalinja)
Это все в общих чертах написано, откуда авторы подобных статей могут знать, что мне лучше? Правильное питание то, на котором нет срывов, обжорств, заеданий своих эмоций, поощрения себя едой, еда нужна нам только, чтоб энергию пополнить, а не для того, чтобы есть то, что не хочется через силу, зато “полезное“ и тайно мечтать о булочках, и при первой же возможности съесть их гору, а потом корить себя за это. Где ж тут “правильность“? хотя, возможно, я чего-то не понимаю. У каждого свой “кайф“.kukalinja писал(а): я про дробное питание читала вот что: В завтрак лучше продолжать есть углеводистую пищу, но углеводы должны быть сложными: каши из цельных круп, цельнозерновой хлеб, фрукты и т.д. В обед и ужин надо есть белковую пищу, не сочетая её с крахмалами крупами, макаронами, картофелем, - и продукты, богатые клетчаткой лучше всего зелёные некрахмалистые овощи. Дробное питание предполагает, что в перерывах между завтраком, обедом и ужином должны быть дополнительные приёмы пищи. Перекусывать шоколадными батончиками, чипсами и бутербродами не нужно в этом случае дробное питание не будет иметь смысла. Ешьте натуральный йогурт, мюсли, зерновые хлебцы, салаты из свежих овощей и фруктов, пейте свежевыжатые соки и компоты из сухофруктов с мёдом. Натуральные природные жиры тоже необходимы организму, и лучше получать их из растительных продуктов это орехи, семечки, авокадо, нерафинированное масло оливковое, льняное, подсолнечное и т.д. От сливочного масла отказываться тоже не стоит, но его достаточно съедать около 30 г в день, причём именно масло, а не маргарин или спред. и т.д. поэтому и возник к тебе такой вопрос а если тебе каждый день будет хотеться как писала майонезные салатики, сало, булочки пусть даже и порция маленькая и прислушаешься к своему организму, но питание это неправильное иногда позволить себе что-то такое это другое дело, а когда этот 5 дней подряд... конечно каждый питаеться как он хочет, просто твоё питание не похоже на дробное, каким ты его преодносишь, за исключением маленьких порций
Я так и продолжаю прислушиваться к организму, давая ему то, что нужно. Чувствую идет дело, вес тоже еще снизился, теперь 58,7 кг. Хотя мне это неожиданно и приятно! Следовательно, верным путем иду -
02.08.15 12:55 (ответ для: relax_easy)
Пока что в клуб заниматься хожу, тренажеры. Раза 3-4 в неделю)I_Just_do_IT писал(а): а какой спорт? -
02.08.15 12:14теперь ела чернику с молоком
-
02.08.15 10:13у меня на завтрак 100 г моцареллы 12% жирности
-
02.08.15 10:10 (ответ для: Nastionich90)Nastionich90 писал(а): да, вот и у меня так же. а как итог вес 57,4 сегодня Нужно это исправлять
для начала ликвидировать источник стресса -
02.08.15 09:20 (ответ для: lz87oad1kt96)lz87oad1kt96 писал(а): Завтрак каша ячневая на молоке.перекус 6 шт фиников пол кружки молока.2 перекус чуть больше половины яблока.Девчонки худеем не сдаёмся и не забываем пить много воды.я замучилась в туалет бегать благо дома сижу.Завтра на стрижку иду.
в кашу сахар добавляла?
я пока ещё не успела покушать
да ты права на счет воды
а ты взвешивалась? -
02.08.15 07:26Завтрак каша ячневая на молоке.перекус 6 шт фиников пол кружки молока.2 перекус чуть больше половины яблока.Девчонки худеем не сдаёмся и не забываем пить много воды.я замучилась в туалет бегать благо дома сижу.Завтра на стрижку иду.
-
02.08.15 03:52 (ответ для: kukalinja)kukalinja писал(а): я тоже всегда ем если у меня стресс и главное всё подряд
да, вот и у меня так же.
а как итог вес 57,4 сегодня((
Нужно это исправлять -
01.08.15 22:05 (ответ для: Nastionich90)Nastionich90 писал(а): спасибо. Сегодня что-то тоже от пп далеко. Рапереживалась из-за бывшего. И нахомячилась молока с белым хлебом заедаю стресс чтоб его
я тоже всегда ем если у меня стресс и главное всё подряд -
01.08.15 20:28 (ответ для: kukalinja)
завтрак выглядит очень-очень вкусно)kukalinja писал(а): МОЙ ЗАВТРАК: 100 г творога 0,5 100 г банана 50 г крыжовника 15 г мёда ПЕРЕКУС: ветчина 50 г черный чай с молоком
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- цветочного настроения!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |