КолДУША писал(а): Привет ну ты верно догадалась, что без срыва не обошлось В пятницу держалась, в субботу весь день на белке, но вечером пошли с мч в кино, на довольно поздний сеанс и тут Остапа понесло, как говорится... Выпросила купить мне сендвич с курицей, хоть он и отговаривал и отбивался, говоря, что потом же его обвинять буду, что он поддался, но я ни в какую, сендвич и все...а туда входит булка из белого хлеба...салат...помидор...курица и какой-то соус, может и майонез...Убийственно для атаки, в общем... Но сендвичем я не ограничилась и съела ещё и попкорна во время сеанса...а там соль... На утро в воскресенье значит вес уже 64,100, что на 700 грамм болье предыдущего. Нет, бы на этом остановиться, продолжила я белком, но мы поехали в гости на часок к моей маленькой крестнице, чтобы навестить и там мама крестницы приготовила для нас пиццу из слоеного теста...с грибами, помидорами, сыром и т.д. На все мои отговорки про диету начала обижаться и я -таки съела 2 кусочка этой пиццы, вот и получился срыв 2. Срыв 3 состоял из пиалки с вишней перед сном. Нет мне прощенья, в общем. Сегодня я на молокочае и кефире полностью. Вечером планирую позаниматься по Джиллиан. Завтра белок и послезавтра уже чередование. |
у меня срыв сегодня
завтра с утра и до вечера с дочей сново к доктору в другой город, вернёмся к вечеру только, питаться белками не выйдет, попробую хотябы без шоколада и макарон, как сегодня
надо будет и мне вспомнить про молокочай по приезду
а ты как планируешь чередовать?
я думала 1день белок, 1 белок+углеводы
по приезду так наверно и попробую, к томуже внешне не думаю что похудев на 1 кг сльно изменюсь
а вот талию немного уменьшить надо
буду задействовать обруч