Ко худел на этой диете? какие результаты?
Идеальное тело за 2 недели
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.
все темы | главная |
-
07.07.15 22:58 (ответ для: КолДУША)Я ж в тренажерку хожу- мне нельзяяяя.... Молочку тоже. Только яйца, мясо, зелень (клетчатка). На завтрак возможно столовую ложку каш...
-
07.07.15 17:51 (ответ для: Zerkalo)Zerkalo писал(а): Привет мерси за приглашение я могу тебя поддержать во всём, кроме кефира, творога и картофеля
а кефир чем не угодил? или ты молочку не любишь, я забыла?
а получится ли эффект, если исключить эти продукты?
тогда может с понедельника на такое 2хнедельное питание? -
07.07.15 17:44 (ответ для: КолДУША)Привет) мерси за приглашение) я могу тебя поддержать во всём, кроме кефира, творога и картофеля)
-
07.07.15 17:34какая сытная диетка, однако
понаблюдаю тут за вами до понедельника, если никто не против))
если результаты пойдут - тоже подключусь -
07.07.15 15:26 (ответ для: ninagolubeva2012)Ну давайте попробуем посмотри какой эфект будет))
-
07.07.15 15:19Я с вами! Уже купила продукты на завтра))) очень понравилось меню, думаю эффективная!
-
07.07.15 15:11 (ответ для: ninagolubeva2012)Да с завтрашнего дня хочу попробовать кто с0мной?)))
-
07.07.15 12:36Хотите попробовать? Мне кажется диета хорошая
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- мой уход за руками и маникюр»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- оцените фото!»
- любите роллы?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |