Ко худел на этой диете? какие результаты?
Идеальное тело за 2 недели
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.
все темы | главная |
-
01.08.15 22:19как по мне, это похоже на белково-углеводное чередование, я не пробовала, но хочу как раз решиться) все говорят, что очень эффективно для сжигания жира. А с препаратами я бы сама не связывалась, лучше проконсультироваться у врача, мне кажется, тут база диетологов по разным городам может кому пригодится
-
27.07.15 17:07Я бы не стала такую диету применять. Я как-то похожую пробовала. Там на семь дней:
1 день - 500 гр отварной курицы,
2 день - 500 гр творога,
3 день - 5 отварных картофелин,
4 день - вроде как 500 гр квашеной капусты,
5 день - яблоки,
6 день - 500 гр кефира,
7 день - минералка.
На минералке у меня случился обморок.
Кстати, за граммы не отвечаю - точно не помню. Может и по 250 гр. А желудок я испортила кстати тогда. Гастрит заработала. -
14.07.15 04:56 (ответ для: нафаняяя)
врачи говорят,если есть сухость во рту,это основная побочка, то препарат работает. самое главное,выбрать дозировку правильно и тогда все нормально будет.нафаняяя писал(а): в том-то и проблема, что к врачу её не отправишь. она всё время говорит, что разбежались все, остались бабки-маразматички в больницах. и когда заказывает всякую отраву в интернете для похудения, не слушает, что ей говорят. то ягодки показывает, то порошки какие-то. отзывы почитать лень. я ей в основном всё ищу и пишу потом, чтобы завязывала с этими чудо-препаратами. а про редуксин я случайно нашла, там все его расхваливали, я и обрадовалась, что он такой безопасный. хотела ей посоветовать. а тут вот узнала, что побочки есть. но к врачу она точно не пойдёт. значит бесполезно. -
09.07.15 16:50 (ответ для: f22jejuqign5)
в том-то и проблема, что к врачу её не отправишь. она всё время говорит, что разбежались все, остались бабки-маразматички в больницах.f22jejuqign5 писал(а): в инструкции есть список противопоказаний и вероятные побочные эффекты. так что внимательно читать нужно. Но если вам врач выписал препарат и дозировку назначил, т оникаких побочек не будет.
и когда заказывает всякую отраву в интернете для похудения, не слушает, что ей говорят. то ягодки показывает, то порошки какие-то.
отзывы почитать лень. я ей в основном всё ищу и пишу потом, чтобы завязывала с этими чудо-препаратами.
а про редуксин я случайно нашла, там все его расхваливали, я и обрадовалась, что он такой безопасный. хотела ей посоветовать.
а тут вот узнала, что побочки есть. но к врачу она точно не пойдёт. значит бесполезно. -
09.07.15 14:13 (ответ для: ne vajno)))ne vajno)) писал(а): Да я начала сегодня эту диету
тогда ждем результатов к понедельнику, если будут - я присоединюсь
и zerkalo тоже -
09.07.15 04:23 (ответ для: нафаняяя)
в инструкции есть список противопоказаний и вероятные побочные эффекты. так что внимательно читать нужно. Но если вам врач выписал препарат и дозировку назначил, т оникаких побочек не будет.нафаняяя писал(а): подруга мучается, никак похудеть не может. тоже как-то прочла про редуксин. очень нахваливали. хотела ей посоветовать и название забыла. вы мне сейчас напомнили : только вот про побочки там никто не говорил. наоборот писали, что он безобидный. -
08.07.15 23:15 (ответ для: КолДУША)Да я начала сегодня эту диету)
-
08.07.15 22:51подруга мучается, никак похудеть не может.
тоже как-то прочла про редуксин. очень нахваливали.
хотела ей посоветовать и название забыла.
вы мне сейчас напомнили :) только вот про побочки там никто не говорил. наоборот писали, что он безобидный. -
08.07.15 17:44Мне редуксин чето не помог хотя вместе с диетой принимала и на фитнес ходила
-
08.07.15 15:54 (ответ для: Lenyka)Lenyka писал(а): В принципе продукты малокалорийные, но я сомневаюсь по поводу тех дней, когда например: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира. На день это маловато. Хотя если есть сила воли и сможете побороть свой аппетит, тогда можетет попробовать. Мне больше нравится дробное питание по 5 раз в день не большими порциями плюс прием редуксина.
про редуксин тут уже столько написано и про побочки от него -
08.07.15 13:00В принципе продукты малокалорийные, но я сомневаюсь по поводу тех дней, когда например: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира. На день это маловато. Хотя если есть сила воли и сможете побороть свой аппетит, тогда можетет попробовать. Мне больше нравится дробное питание по 5 раз в день не большими порциями плюс прием редуксина.
-
08.07.15 12:33 (ответ для: Zerkalo)Zerkalo писал(а): Ну давай вдвоём жечь тогда
она как зайдет сюда - офигеет от флуда
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- кто из девушек красивее?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- всем вкусного конца вторника!»
- кто из них красивее?»
- вам нравится её внешность?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |