Правильный завтрак, какой он? Сколько себя помню, всегда завтракаю дома чаем и бутербродами.
Сколько себя помню всегда завтракаю дома чаем и бутербродами, но вот начиталась всяких умных тем, комментариев и пр. и решила заменить утренний рацион на каши. Тут же начались проблемы с пищеварением. При обычном (привычном) завтраке в туалет утром как по часам , а после каш пучит и запор целый день(((( Как наладить стул при смене режима питания?
автор: tory, 06.07.15 16:42
просмотры: +6357, комментарии: +27
все темы | главная |
-
04.08.15 09:09у меня от каши живот бурчит через час-два, поэтому ем ее редко по выходным в основном, а по будням завтракаю чем придется-оладушки, пирог, бутерброды с хлебцами и сыром, творог, яичница, ленивые вареники
-
31.07.15 08:49Я ем кашу. От всего остального- чувство тяжести, хочется пить и снова клонит в сон. Однако, могу также съесть творог, фрукт, что-то из молочки.
-
11.07.15 10:46Составляя меню завтрака, нужно учитывать два главных правила: легкость и питательность. Правильный завтрак (для человека нормальной весовой категории) подразумевает обязательное наличие белка и углеводов (желательно — сложных, входящих в состав продуктов, сделанных из зерновых: хлеб, крупа, макаронные изделия). А вот чашка кофе под бутерброд с копченой колбасой на завтрак – преступление против себя. От такой мертвой пищи вы не получите ничего, кроме забивания желудка пищевым комком. Вот он у вас, пищевой ком, так сказать и проходит как по часам. Уж извините.
-
09.07.15 17:56от овсянки запоров нет,значит едите что то другое,вот и заперло конкретно!
-
06.07.15 20:11завтракайте так, как привыкли.
обычно я ем овсяную кашу с сосиской или бутерброды.
для меня главное - не пропустить сам завтрак. -
06.07.15 19:55Для меня лучший завтрак - овсянка, и легко и сытно. А после бутеров тяжесть какая-то.
-
06.07.15 19:15 (ответ для: Предслава)Это точно! все настолько индивидуально,что на чужие рационы
равняться не стоит. -
06.07.15 17:50правильный завтрак тот,который включает в себя белок.так что если в ваших бутербродах были сыр и масло,смело к ним возвращайтесь)
-
06.07.15 17:17Не понимаю понятия “правильное питание“. То, что одному сало - свинье смерть. У вас свое “правильное питание“. Кушайте как кушали, и слушайте свой организм.
-
06.07.15 17:14 (ответ для: Аурелия,)ix35 писал(а): Вернись к старому режиму питания,зачем вообще что-то менять,что складывалось годами. Правильное питание у каждого своё.
Вот!!! Подпишусь под каждым словом!
Все организмы разные, кому каша с утра хорошо, а кому проблемы. -
06.07.15 17:09Овсянка - самый полезный завтрак и это доказано уже 100000000 раз, причем не экстра и прочие хлопья, а ХОТЯ БЫ геркулес, а в идеале - овсяная крупа.
Можно добавить орешек, сухофруктов или фруктов -
06.07.15 16:54Я сама каши не особо люблю!Завтракаю йогуртом или печеньками)
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- кто красивее?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- кто вы по знаку зодиака?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |