Правильный завтрак, какой он? Сколько себя помню, всегда завтракаю дома чаем и бутербродами.
Сколько себя помню всегда завтракаю дома чаем и бутербродами, но вот начиталась всяких умных тем, комментариев и пр. и решила заменить утренний рацион на каши. Тут же начались проблемы с пищеварением. При обычном (привычном) завтраке в туалет утром как по часам , а после каш пучит и запор целый день(((( Как наладить стул при смене режима питания?
автор: tory, 06.07.15 16:42
просмотры: +6361, комментарии: +27
все темы | главная |
-
04.08.15 09:09у меня от каши живот бурчит через час-два, поэтому ем ее редко по выходным в основном, а по будням завтракаю чем придется-оладушки, пирог, бутерброды с хлебцами и сыром, творог, яичница, ленивые вареники
-
31.07.15 08:49Я ем кашу. От всего остального- чувство тяжести, хочется пить и снова клонит в сон. Однако, могу также съесть творог, фрукт, что-то из молочки.
-
11.07.15 10:46Составляя меню завтрака, нужно учитывать два главных правила: легкость и питательность. Правильный завтрак (для человека нормальной весовой категории) подразумевает обязательное наличие белка и углеводов (желательно — сложных, входящих в состав продуктов, сделанных из зерновых: хлеб, крупа, макаронные изделия). А вот чашка кофе под бутерброд с копченой колбасой на завтрак – преступление против себя. От такой мертвой пищи вы не получите ничего, кроме забивания желудка пищевым комком. Вот он у вас, пищевой ком, так сказать и проходит как по часам. Уж извините.
-
09.07.15 17:56от овсянки запоров нет,значит едите что то другое,вот и заперло конкретно!
-
06.07.15 20:11завтракайте так, как привыкли.
обычно я ем овсяную кашу с сосиской или бутерброды.
для меня главное - не пропустить сам завтрак. -
06.07.15 19:55Для меня лучший завтрак - овсянка, и легко и сытно. А после бутеров тяжесть какая-то.
-
06.07.15 19:15 (ответ для: Предслава)Это точно! все настолько индивидуально,что на чужие рационы
равняться не стоит. -
06.07.15 17:50правильный завтрак тот,который включает в себя белок.так что если в ваших бутербродах были сыр и масло,смело к ним возвращайтесь)
-
06.07.15 17:17Не понимаю понятия “правильное питание“. То, что одному сало - свинье смерть. У вас свое “правильное питание“. Кушайте как кушали, и слушайте свой организм.
-
06.07.15 17:14 (ответ для: Аурелия,)ix35 писал(а): Вернись к старому режиму питания,зачем вообще что-то менять,что складывалось годами. Правильное питание у каждого своё.
Вот!!! Подпишусь под каждым словом!
Все организмы разные, кому каша с утра хорошо, а кому проблемы. -
06.07.15 17:09Овсянка - самый полезный завтрак и это доказано уже 100000000 раз, причем не экстра и прочие хлопья, а ХОТЯ БЫ геркулес, а в идеале - овсяная крупа.
Можно добавить орешек, сухофруктов или фруктов -
06.07.15 16:54Я сама каши не особо люблю!Завтракаю йогуртом или печеньками)
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- узнали кто это?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- любите панна котту?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- нравится или нет?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |