Правильное питание. кто со мной? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами.
Девочки, недавно попала в больницу в хирургию со всеми своими диетами строгими и ограничениями. Слава Богу до операций не дошло. Пока лежала там,поняла насколько важно бережно относиться к своему здоровью, в том числе и к питанию. Мы каждый день думаем: “ А ладно, с нами ничего не случится, мы ведь еще не старые, организм сильный, посижу еще пару дней на диете или наоборот,поем чего-нибудь из фаст-фуда, а завтра на диету, вкусно ведь,не могу отказаться“. А в один из этих дней кишечник или желудок может сказать вам: “ Стоп,хватит!“. Вот тогда быстро меняется взгляд на то,чем ты должен, а чем не должен питать свой организм. Так вот я решила абсолютно полностью перейти на правильное питание без диет , как это было раньше и без периодических объеданий сладким,были грешки)) Вот уже вторую неделю я ем простую, абсолютно здоровую пищу и чувствую себя прекрасно. Кто хочет присоединиться и ввести здоровое питание в свою жизнь? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами и прочим.
все темы | главная |
-
12.07.15 08:29 (ответ для: Азззалия)Нет,знаете, я не выгляжу худышкой. Нормальное телосложение. А вот если 50-52 сразу пухлые щеки и бедра)
-
10.07.15 09:3848 кг при росте 160 см-не мало? Ну ну
-
08.07.15 14:51 (ответ для: katastrofa444_1)Вам повезло.А мне пришлось экстренно делать.И все из-за ошибки врача.Мне терапевт выпсала препарат от гастрита.А у меня ыбл холецистит. И это препарат мне был противопоказан.В результате того,что я начала его пить у меня был сильный приступ,пришлось скорую вызывать
-
08.07.15 14:45 (ответ для: Lol4ik)Ну видите, у вас операция была. А мне не делали. Все обошлось.
-
08.07.15 08:06 (ответ для: Wealy)Ты знаешь, я на килограммы особо не смотрю, потому что у меня при 60 кг ушли хорошо объемы, при этом вес стоял на месте!Я единственное по моему начинаю понимать, что не надо больше себя так запускать!!!!!!!Потому то ну так тяжело это все скидывается!!!!!!А если еще хочешь рельфное тело, так это вообще жесть!
-
07.07.15 23:45 (ответ для: tuger002)tuger002 писал(а): Привет!!!! Я начала худеть с 66 кг. Когда поняла что я жирная корова!!!!Мы ездили отдыхать, после я посмотрела фото!!!И я обалдела!!!!Ноги, бедра, живот, щеки, ужас!!!!Я себя такой никогда не помнила толстой!!!Я всегда была от 59 до 62, и как то норм было!Но сейчас я худею на ПП, с дифицитом калорий. И занимаюсь спортом. Но я не хочу на фитнесы, тренажерку, я просто хожу на стадион и там занимаюсь. Бегаю, прыгаю на скакалке, кочаю пресс, приседаю, вешу на турнике!Минут 40, не больше. Ухожу вся мокрая и довольная. Сейчас я 59,5. Объемы в воскресенье были такие: грудь 90, талия 69, бедра 96, нога 55,5! Хочу быть 90-60-90. Не ради стандарта, а ради собственного интереса. Но я себе тоже устраиваю праздник живота обязательно, а то сорвусь. Но у меня он расхлябаней!Я ем все что хочу раз в неделю в воскресенье! А по понедельникам всегда разгрузочный день! Вчера был молокочай! Пока такие результаты меня устраивают, так как фигура очень изменилась с мая!Как то так! За ошибки тоже прошу извинить!!!
Молодец! Я же себя еще больше запустила. Было почти 70 кг, когда я опомнилась. Ко всему еще я ленилась спортом заниматься долгое время и только недели 2-3 назад начала. Но ничего, я не останавливаюсь и не сдаюсь. У меня тоже цель примерно 58 кг (рост 164). Худющей быть не хочу. Ни мне самой, ни мужу худые фигуры не нравятся. А около 58 как раз идеально для меня. Так что мне еще около 5 кг сбрасывать. -
07.07.15 18:10 (ответ для: katastrofa444_1)мне его на полгода назначали после операции
-
07.07.15 15:55 (ответ для: Леди в маске)Да вот спросите. Хотелось все худее быть,стройнее. Непонятно для чего. Сейчас меня все устраивает. Я и заработала диетами дисфункцию кишечника. Теперь постепенно восстанавливаюсь.
-
07.07.15 15:52 (ответ для: Lol4ik)и у меня также. 5 стол. но уже прошел месяц и можно с него сходить, но я продолжаю нормальное питание
-
07.07.15 12:08 (ответ для: Леди в маске)Разгрузка у меня всегда на молокочае!!! Кружек 7-10 выпиваю! Я люблю его, переношу легко!Утром кушаю обязательно, но немного. Люблю омлет по утрам с помидором, 2-3 яичка с молоком и решу помидор, вбиваю, и на антипригарную сковороду!!!!!Ням.
-
07.07.15 11:11 (ответ для: tuger002)tuger002 писал(а): Я худею на подсчете калорий, и стараюсь на ужин есть только белок. Ну и спорт, сама занимаюсь! меню примерно такое: утро 8.00=чай без сахара, батончик турбослим перекус 10.00=йогурт 150гр. или фрукт, чай без сахара, обед 12.30= суп или борщ, салат овощной 200 гр перекус 15.00= чай без сахара, фрукт, или баточник, или йогурт ужин 18.00= белокрыба, мясо любое, яица с огурцом например. В течении дня вода 1-1,5л. В принципе все. Только я на вес особо внимание не обращаю, я меряю объемы каждую неделю, и всегда есть какой то минус.А вес разный, так как когда ноги начинаю тренировать много, вес прибавляется, так как тяжелеют мышцы, при этом объемы уходят!
Вы считай практически без завтрака обходитесь, а моя ошибка наверно в том, что я ем много фруктов, они мне сладкое заменяют. А что вы кушаете в загрузочный день? в больших количествах? -
07.07.15 10:23 (ответ для: Леди в маске)Я худею на подсчете калорий, и стараюсь на ужин есть только белок. Ну и спорт, сама занимаюсь! меню примерно такое:
утро 8.00=чай без сахара, батончик турбослим
перекус 10.00=йогурт 150гр. или фрукт, чай без сахара,
обед 12.30= суп или борщ, салат овощной 200 гр
перекус 15.00= чай без сахара, фрукт, или баточник, или йогурт
ужин 18.00= белок(рыба, мясо любое, яица) с огурцом например.
В течении дня вода 1-1,5л. В принципе все. Только я на вес особо внимание не обращаю, я меряю объемы каждую неделю, и всегда есть какой то минус.А вес разный, так как когда ноги начинаю тренировать много, вес прибавляется, так как тяжелеют мышцы, при этом объемы уходят!
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- как вам костюм?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- какой это тип фигуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |