Правильное питание. кто со мной? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами.
Девочки, недавно попала в больницу в хирургию со всеми своими диетами строгими и ограничениями. Слава Богу до операций не дошло. Пока лежала там,поняла насколько важно бережно относиться к своему здоровью, в том числе и к питанию. Мы каждый день думаем: “ А ладно, с нами ничего не случится, мы ведь еще не старые, организм сильный, посижу еще пару дней на диете или наоборот,поем чего-нибудь из фаст-фуда, а завтра на диету, вкусно ведь,не могу отказаться“. А в один из этих дней кишечник или желудок может сказать вам: “ Стоп,хватит!“. Вот тогда быстро меняется взгляд на то,чем ты должен, а чем не должен питать свой организм. Так вот я решила абсолютно полностью перейти на правильное питание без диет , как это было раньше и без периодических объеданий сладким,были грешки)) Вот уже вторую неделю я ем простую, абсолютно здоровую пищу и чувствую себя прекрасно. Кто хочет присоединиться и ввести здоровое питание в свою жизнь? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами и прочим.
все темы | главная |
-
06.07.15 20:40 (ответ для: Pusek2009)Я Вам слова не сказала по поводу того,что суп нужен конкретно Вам! Для меня это часть ежедневного рациона. Я написала,что не согласна, но у каждого свои взгляды на жизнь,медицину, питание и прочее. И Вас никто не пытался убедить)
-
06.07.15 17:29 (ответ для: ,,Be with me,,)Я питаюсь сбалансированно и согласно прописанной врачом диете
-
06.07.15 14:46 (ответ для: Pusek2009)
Согласна!!!!Pusek2009 писал(а): про шлаки я молчать не могу блин у меня в семье два врача и я однажды сказала слово шлаки я огребла столько лестных слов, что зареклась читать всякий наукообразный бред сивой кобылы и транслировать где бы то ни было про шлаки мне доходчиво объяснили с кучей выкладок и учебников, что я и не должна это слово даже применять в таком контексте вкратце так: шлаки - это не медицинский термин и любители почиститься решают обычно свои психические проблемы есть лишние продукты обмена в организме - это выявляется анализами крови и мочи к примеру, врач назначит процедуры и лекарства суп ели лишь только для того, чтоб жидкость в организм поступала и не было проблем с ЖКТ, если я пью боле 2х литров воды в связи с тренировками - он мне зачем? калории нужные я итак получаю бульон - он показан ослабленным больным и вовсе не является диетическим блюдом плюс бульон вы из чего варите? из магазинного мяса - а вы знаете чем кормили животинку? поэтому бульон даже не первый я бы не стала есть -
06.07.15 14:40 (ответ для: katastrofa444_1)Я также исключила выпечку, сладости, хлеб, сахар вообще не ем. Бананы по идее нельзя при похудении, но без них я не могу, хотя бы один раз в день. Но возможно мой организм уже привык к такому питанию, вес стоит, я знаю как заставить его двигаться вниз, но это сложно.
-
06.07.15 14:40 (ответ для: katastrofa444_1)про шлаки я молчать не могу
блин у меня в семье два врача
и я однажды сказала слово шлаки
я огребла столько “лестных“ слов, что зареклась читать всякий наукообразный бред сивой кобылы и транслировать где бы то ни было
про шлаки мне доходчиво объяснили с кучей выкладок и учебников, что я и не должна это слово даже применять в таком контексте
вкратце так:
шлаки - это не медицинский термин и любители почиститься решают обычно свои психические проблемы
есть лишние продукты обмена в организме - это выявляется анализами крови и мочи (к примеру), врач назначит процедуры и лекарства
суп ели лишь только для того, чтоб жидкость в организм поступала и не было проблем с ЖКТ, если я пью боле 2х литров воды в связи с тренировками - он мне зачем? калории нужные я итак получаю
бульон - он показан ослабленным больным и вовсе не является диетическим блюдом
плюс бульон вы из чего варите? из магазинного мяса - а вы знаете чем кормили животинку? поэтому бульон даже не первый я бы не стала есть -
06.07.15 14:38 (ответ для: katastrofa444_1)katastrofa666 писал(а): Я ем сбалансированно. Завтрак - обязательно кашагречка, молочная, манка, пшенка, льняная и пр. Можно добавить фрукты и ложку меда или орехи.И чашка кофе с молоком. Потом перекус - фрукт или овощ свежий. Обед: куриный бульон или любой легкий суп, кусочек отварной курицы или мясанежирного с салатом. Потом перекус - творог или йогурт натуральный. Ужин - легкий салат, чай или если очень голодна,то запеченное мясо или гриль. Каждый день, естественно, все разное. Но правила четыре: никакой выпечки,хлеб ржаной или отрубной вчерашний, никакого мороженого кроме льда,чаще самодельного, нет специям не переусердствовать и много воды за день.
А какой у вас рост и вес? Мы с вами похоже немного питаемся. На завтрак я всегда ем овсянку на воде, варю без сахара, но добавляю маленький кусочек сливочного масла и пол яблока+кофе с молоком. На обед часто куриная грудка с салатом или овощами, либо каша с салатом, а на ужин творог с фруктами, перекусываю овощами или фруктами. -
06.07.15 14:17 (ответ для: katastrofa444_1)хотите суп, варите суп
это ваши пристрастия, мне суп не нужен
бульон мне противопоказан из-за почек, суп на воде я есть не буду из принципа, мне противно есть такую дрянь
воды я пью больше двух литров
плюс тренировки в зале 6 раз в неделю: воды в зале литр, после трени около литра и как захочется -
06.07.15 13:32 (ответ для: katastrofa444_1)
ну и бред. Никогда супы ни ем,и водой не опииваюсь.katastrofa666 писал(а): Это способствует улучшению пищеварения, метаболизма, помогает кишечнику в работе. Без горячего организм начинает
заполняться шлаками, засоряется, так же,
как и без воды -
06.07.15 13:30маловато вы едите по-моему... рассчитайте свою норму калорий по формуле с учетом физической активности,а не по принципу “чем меньше тем лучше“.и считайте все что едите хотя бы пару недель,потихоньку повышайте калораж до необходимо примерно по 100 ккал в неделю. наверное вы убили свой метаболизм диетами,поэтому больше вам есть и не хочется
-
06.07.15 13:20 (ответ для: Аурелия,)Это способствует улучшению пищеварения, метаболизма, помогает кишечнику в работе. Без горячего организм начинает заполняться шлаками, засоряется, так же, как и без воды
-
06.07.15 13:18 (ответ для: Леди в маске)Я ем сбалансированно. Завтрак - обязательно каша(гречка, молочная, манка, пшенка, льняная и пр.) Можно добавить фрукты и ложку меда или орехи.И чашка кофе с молоком. Потом перекус - фрукт или овощ свежий. Обед: куриный бульон или любой легкий суп, кусочек отварной курицы или мяса(нежирного ) с салатом. Потом перекус - творог или йогурт натуральный. Ужин - легкий салат, чай или если очень голодна,то запеченное мясо или гриль. Каждый день, естественно, все разное. Но правила четыре: никакой выпечки,хлеб ржаной или отрубной вчерашний, никакого мороженого кроме льда,чаще самодельного, нет специям ( не переусердствовать) и много воды за день.
-
06.07.15 13:17 (ответ для: katastrofa444_1)
а чем суп так полезен?katastrofa666 писал(а): со всем согласна кроме отсутствия горячего супа или бульона на обед. Это необходимо для
организма. Плюс воды нужно пить
много
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- цветочного настроения!»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |