Больше месяца уже пытаюсь похудеть. сбросила только 3 кг! Начинала с веса 105 кг. нужны советы.
Девочки, уже прямо крик души! Больше месяца уже пытаюсь похудеть, питаюсь на 1500 ккал в день, а то и меньше, велотренажер 40 мин., упражнения 1 час и за это время я сбросила только 3 кг !! Вес постоянно скачет, например сегодня минус 300 гр., завтра плюс 500 гр., и это всё при той же калорийности рациона.После разгрузочного дня минус 600 гр., Потом возвращаюсь опять на то же питание и в итоге этот минус возвращается обратно, ещё может и прихватить грамм 100.Гормоны в порядке. Начинала с веса 105 кг, вес большой и его очень надо сбросить, очень болит позвоночник и суставы.Но что делать, если всё так тяжело даётся?! Моет у кого-нибудь из вас было также, подскажите, что делать, я уже в отчаянии...
автор: Бельчонок1965, 05.07.15 08:40
просмотры: +7363, комментарии: +36
все темы | главная |
-
12.07.15 10:07 (ответ для: Бельчонок1965)Что то вы привираете!вес должен снижаться ,вы значит питаетесь не правильно,фрукты вам вообще нельзя,а вы может их килограммами едите ,исключите фрукты полностью,там очень много сахара,овощи должны быть в сыром виде,либо на пару,картофель исключить полностью,мучное,жирное,и соль-задерживает жидкость!
-
11.07.15 00:52 (ответ для: Lenyka)
Вы наверно после редуксина вся такая подтянутая спортсменкаLenyka писал(а): Ваше право. Я тоже так когда-то думала. А когда пять лет промучилась на всяких диетах и спорте и в результате ничего не получила, то стала пить редуксин. И жалею, что не сделала этого сразу. Пять лет потеряного времени.. -
11.07.15 00:51 (ответ для: Бельчонок1965)
Не пейте всякие редуксины, убить себя никогда не поздноБельчонок1987 писал(а): Нет,не хочется пить никакой фармы. -
11.07.15 00:50На сколько каллорий вы питались раньше? К чему привыкли? Чем питаетесь сейчас(подробно)?
-
07.07.15 20:53 (ответ для: Бельчонок1965)Бельчонок1987 писал(а): Нет,не хочется пить никакой фармы.
Ваше право. Я тоже так когда-то думала. А когда пять лет промучилась на всяких диетах и спорте и в результате ничего не получила, то стала пить редуксин. И жалею, что не сделала этого сразу. Пять лет потеряного времени.. -
07.07.15 20:02Ну вообще 3 кг за месяц это нормально. Конечно, не так прекрасно, как всем нам хочется, но это здоровый темп. Дальше начнете, возможно худеть быстрее....
-
07.07.15 17:34Попробуйте вместо велотренажера другие упражнения делать, например, ходить на плавание и стараться за отведенное время проплыть как можно больше. Т. е. не лениво булькаться в воде, а сильно напрягаться. Эллипс если можете, то тоже хороший вариант - нет ударной нагрузки на ступни и колени, это важно при большом весе. Другой вариант - в качестве кардио делать махи ногами, стараясь махнуть как можно выше прямой ногой. Махи вперед, назад и в стороны, 4 подхода по 25 раз на каждую ногу. Ну и самое лучшее - это тренажерный зал и животворящая штанга, вот где все сразу подтягивается и худеется...
-
07.07.15 17:14 (ответ для: Бельчонок1965)
Что вы едите?Бельчонок1987 писал(а): Ну так всё так и получается.И не худеется -
05.07.15 22:19Если Вы считаете калории, то - ведете пищевой дневник. Выложите сюда хотя бы дня за 4 рацион.
-
05.07.15 21:35 (ответ для: Lenyka)Нет,не хочется пить никакой фармы.
-
05.07.15 14:35Блокаторы аппетита не пробовали пить? мне выписывали Редуксин. С ним кушать хочется гораздо меньше и как следствие вес уходит быстрее.
-
05.07.15 13:58 (ответ для: Бельчонок1965)Честно - даже не знаю. Думаю, терапевт назначит.
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- кто из них вам нравится больше?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |