Больше месяца уже пытаюсь похудеть. сбросила только 3 кг! Начинала с веса 105 кг. нужны советы.
Девочки, уже прямо крик души! Больше месяца уже пытаюсь похудеть, питаюсь на 1500 ккал в день, а то и меньше, велотренажер 40 мин., упражнения 1 час и за это время я сбросила только 3 кг !! Вес постоянно скачет, например сегодня минус 300 гр., завтра плюс 500 гр., и это всё при той же калорийности рациона.После разгрузочного дня минус 600 гр., Потом возвращаюсь опять на то же питание и в итоге этот минус возвращается обратно, ещё может и прихватить грамм 100.Гормоны в порядке. Начинала с веса 105 кг, вес большой и его очень надо сбросить, очень болит позвоночник и суставы.Но что делать, если всё так тяжело даётся?! Моет у кого-нибудь из вас было также, подскажите, что делать, я уже в отчаянии...
автор: Бельчонок1965, 05.07.15 08:40
просмотры: +7357, комментарии: +36
все темы | главная |
-
12.07.15 10:07 (ответ для: Бельчонок1965)Что то вы привираете!вес должен снижаться ,вы значит питаетесь не правильно,фрукты вам вообще нельзя,а вы может их килограммами едите ,исключите фрукты полностью,там очень много сахара,овощи должны быть в сыром виде,либо на пару,картофель исключить полностью,мучное,жирное,и соль-задерживает жидкость!
-
11.07.15 00:52 (ответ для: Lenyka)
Вы наверно после редуксина вся такая подтянутая спортсменкаLenyka писал(а): Ваше право. Я тоже так когда-то думала. А когда пять лет промучилась на всяких диетах и спорте и в результате ничего не получила, то стала пить редуксин. И жалею, что не сделала этого сразу. Пять лет потеряного времени.. -
11.07.15 00:51 (ответ для: Бельчонок1965)
Не пейте всякие редуксины, убить себя никогда не поздноБельчонок1987 писал(а): Нет,не хочется пить никакой фармы. -
11.07.15 00:50На сколько каллорий вы питались раньше? К чему привыкли? Чем питаетесь сейчас(подробно)?
-
07.07.15 20:53 (ответ для: Бельчонок1965)Бельчонок1987 писал(а): Нет,не хочется пить никакой фармы.
Ваше право. Я тоже так когда-то думала. А когда пять лет промучилась на всяких диетах и спорте и в результате ничего не получила, то стала пить редуксин. И жалею, что не сделала этого сразу. Пять лет потеряного времени.. -
07.07.15 20:02Ну вообще 3 кг за месяц это нормально. Конечно, не так прекрасно, как всем нам хочется, но это здоровый темп. Дальше начнете, возможно худеть быстрее....
-
07.07.15 17:34Попробуйте вместо велотренажера другие упражнения делать, например, ходить на плавание и стараться за отведенное время проплыть как можно больше. Т. е. не лениво булькаться в воде, а сильно напрягаться. Эллипс если можете, то тоже хороший вариант - нет ударной нагрузки на ступни и колени, это важно при большом весе. Другой вариант - в качестве кардио делать махи ногами, стараясь махнуть как можно выше прямой ногой. Махи вперед, назад и в стороны, 4 подхода по 25 раз на каждую ногу. Ну и самое лучшее - это тренажерный зал и животворящая штанга, вот где все сразу подтягивается и худеется...
-
07.07.15 17:14 (ответ для: Бельчонок1965)
Что вы едите?Бельчонок1987 писал(а): Ну так всё так и получается.И не худеется -
05.07.15 22:19Если Вы считаете калории, то - ведете пищевой дневник. Выложите сюда хотя бы дня за 4 рацион.
-
05.07.15 21:35 (ответ для: Lenyka)Нет,не хочется пить никакой фармы.
-
05.07.15 14:35Блокаторы аппетита не пробовали пить? мне выписывали Редуксин. С ним кушать хочется гораздо меньше и как следствие вес уходит быстрее.
-
05.07.15 13:58 (ответ для: Бельчонок1965)Честно - даже не знаю. Думаю, терапевт назначит.
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- любите роллы?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- как проявляется уважение начальника?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |