Больше месяца уже пытаюсь похудеть. сбросила только 3 кг! Начинала с веса 105 кг. нужны советы.
Девочки, уже прямо крик души! Больше месяца уже пытаюсь похудеть, питаюсь на 1500 ккал в день, а то и меньше, велотренажер 40 мин., упражнения 1 час и за это время я сбросила только 3 кг !! Вес постоянно скачет, например сегодня минус 300 гр., завтра плюс 500 гр., и это всё при той же калорийности рациона.После разгрузочного дня минус 600 гр., Потом возвращаюсь опять на то же питание и в итоге этот минус возвращается обратно, ещё может и прихватить грамм 100.Гормоны в порядке. Начинала с веса 105 кг, вес большой и его очень надо сбросить, очень болит позвоночник и суставы.Но что делать, если всё так тяжело даётся?! Моет у кого-нибудь из вас было также, подскажите, что делать, я уже в отчаянии...
автор: Бельчонок1965, 05.07.15 08:40
просмотры: +7359, комментарии: +36
все темы | главная |
-
12.07.15 10:07 (ответ для: Бельчонок1965)Что то вы привираете!вес должен снижаться ,вы значит питаетесь не правильно,фрукты вам вообще нельзя,а вы может их килограммами едите ,исключите фрукты полностью,там очень много сахара,овощи должны быть в сыром виде,либо на пару,картофель исключить полностью,мучное,жирное,и соль-задерживает жидкость!
-
11.07.15 00:52 (ответ для: Lenyka)
Вы наверно после редуксина вся такая подтянутая спортсменкаLenyka писал(а): Ваше право. Я тоже так когда-то думала. А когда пять лет промучилась на всяких диетах и спорте и в результате ничего не получила, то стала пить редуксин. И жалею, что не сделала этого сразу. Пять лет потеряного времени.. -
11.07.15 00:51 (ответ для: Бельчонок1965)
Не пейте всякие редуксины, убить себя никогда не поздноБельчонок1987 писал(а): Нет,не хочется пить никакой фармы. -
11.07.15 00:50На сколько каллорий вы питались раньше? К чему привыкли? Чем питаетесь сейчас(подробно)?
-
07.07.15 20:53 (ответ для: Бельчонок1965)Бельчонок1987 писал(а): Нет,не хочется пить никакой фармы.
Ваше право. Я тоже так когда-то думала. А когда пять лет промучилась на всяких диетах и спорте и в результате ничего не получила, то стала пить редуксин. И жалею, что не сделала этого сразу. Пять лет потеряного времени.. -
07.07.15 20:02Ну вообще 3 кг за месяц это нормально. Конечно, не так прекрасно, как всем нам хочется, но это здоровый темп. Дальше начнете, возможно худеть быстрее....
-
07.07.15 17:34Попробуйте вместо велотренажера другие упражнения делать, например, ходить на плавание и стараться за отведенное время проплыть как можно больше. Т. е. не лениво булькаться в воде, а сильно напрягаться. Эллипс если можете, то тоже хороший вариант - нет ударной нагрузки на ступни и колени, это важно при большом весе. Другой вариант - в качестве кардио делать махи ногами, стараясь махнуть как можно выше прямой ногой. Махи вперед, назад и в стороны, 4 подхода по 25 раз на каждую ногу. Ну и самое лучшее - это тренажерный зал и животворящая штанга, вот где все сразу подтягивается и худеется...
-
07.07.15 17:14 (ответ для: Бельчонок1965)
Что вы едите?Бельчонок1987 писал(а): Ну так всё так и получается.И не худеется -
05.07.15 22:19Если Вы считаете калории, то - ведете пищевой дневник. Выложите сюда хотя бы дня за 4 рацион.
-
05.07.15 21:35 (ответ для: Lenyka)Нет,не хочется пить никакой фармы.
-
05.07.15 14:35Блокаторы аппетита не пробовали пить? мне выписывали Редуксин. С ним кушать хочется гораздо меньше и как следствие вес уходит быстрее.
-
05.07.15 13:58 (ответ для: Бельчонок1965)Честно - даже не знаю. Думаю, терапевт назначит.
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- кто красивее?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- кто из девушек красивее?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |