Больше месяца уже пытаюсь похудеть. сбросила только 3 кг! Начинала с веса 105 кг. нужны советы.
Девочки, уже прямо крик души! Больше месяца уже пытаюсь похудеть, питаюсь на 1500 ккал в день, а то и меньше, велотренажер 40 мин., упражнения 1 час и за это время я сбросила только 3 кг !! Вес постоянно скачет, например сегодня минус 300 гр., завтра плюс 500 гр., и это всё при той же калорийности рациона.После разгрузочного дня минус 600 гр., Потом возвращаюсь опять на то же питание и в итоге этот минус возвращается обратно, ещё может и прихватить грамм 100.Гормоны в порядке. Начинала с веса 105 кг, вес большой и его очень надо сбросить, очень болит позвоночник и суставы.Но что делать, если всё так тяжело даётся?! Моет у кого-нибудь из вас было также, подскажите, что делать, я уже в отчаянии...
автор: Бельчонок1965, 05.07.15 08:40
просмотры: +7355, комментарии: +36
все темы | главная |
-
05.07.15 09:06 (ответ для: Русская Мадонна)А как так происходит? Это какие анализы сдать надо,а то я сдавала только на гормоны.Это у эндокринолога?
-
05.07.15 09:04 (ответ для: Бельчонок1965)Тогда ко врачу на анализы. Могли жесткими диетами и резкими скачками веса обменку заморозить.
-
05.07.15 09:02 (ответ для: Русская Мадонна)Ну так всё так и получается.И не худеется
-
05.07.15 08:59перерывы по 3-4 часа между едой-это тоже капец как важно и ежедневный расход по 300 ккал на тренажере
-
05.07.15 08:59Так и получается, я в 22:00 спать ложусь.
-
05.07.15 08:58я бы вместо бесполезного велотренажера пару часов ходила
______________________________
все идут, а я канаю -
05.07.15 08:58может воды много пьете. кто-то по 3 литра в себя впихивает. надо пить когда хочется.
-
05.07.15 08:57 (ответ для: Бельчонок1965)не после 18:00 не кушать, а за 3 часа до сна. это важно. хотябы кефир.
-
05.07.15 08:57 (ответ для: Русская Мадонна)Чай и кофе никогда не пила и не пью, только воду и при том достаточно.
-
05.07.15 08:56 (ответ для: Русская Мадонна)Спасибо за ответ! Так вот именно, что порции 200-250 грамм, больше в желудок уже и не влезает. Овощи, куриная грудка, рыба, фрукты.После 18:00 не кушаю.И всё равно
-
05.07.15 08:53чай-кофе без сахара-строго
-
05.07.15 08:53Порции маленькие должны быть. за один прием не более 250 грамм. калорий меньше 1 500 вам нельзя употреблять ( еда в основном вареные мясо рыба яйца, творог, овощные салаты, тушеные овощи, 1-2 фрукта (не бананы) в день или пара стаканов ягод). Каждый день необходимо расходовать по 300 ккал на тренажере (при питании 1500 ккал). за 3 часа до сна не есть. между приемами пищи перерыв не более 4 часов (это важно).
Неделю строго ИМЕННО ТАК посидите, если вес не уйдет-идите ко врачу.
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как вам фоточка?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |