Как легче пережить стрессовую ситуацию? Напишите свой опыт.
Как вам удавалось пережить стрессовые ситуации? Напишите свой опыт, может мне поможет...
автор: Viktoriia, 30.06.15 01:22
просмотры: +2932, комментарии: +16
все темы | главная |
-
21.08.15 17:03Абстрагироваться от ситуации всеми доступными способами, простыми словами, занять себя максимально, контролировать мысли, ведь нас раздражает не столько сама ситуация, сколько наши мысли по этому поводу.
-
21.08.15 15:47“Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных“
-
21.08.15 15:18слушать мантры для снятия сресса
-
27.07.15 12:46Нет “рецепта“ выхода из стресса. Есть вы, и ваши мысли. И тут каждый их наполняет по своему. Но наверное основным критерием является, не самобичивание-не надо думать,разыгрывать ситуацию вголове(а как было бы..и что могло получится). Гоните от себя гнетущие мысли. Встречайтесь с новыми людьми(друзьями), настройте свой мозг на выполнение каких либо задач-работа/дом/новые вещи/может что-то давно хотели попробовать....Мне помогает адриналин. Выплеск адреналина (не знаю...полет с парашютом, или покатайтесь на карусельке.на которую раньше бы не залезли),по больше позитивных моментов.
Я осталась одна на 5м беременности...все осуждали(родители/друзья), я на зло всем ходила и улыбалась (как вечерами плакала в ванне...так прошло два года...днем улыбка,во чтобы то ни стало! а вечером слезы и красные глаза от слез...и однажды проснувшись, я поняла что больше нет слез..нет желания оплакивать себя...да и какой в этом толк?!
Слушайте агрессивную музыку (не плаксивую!) запишитесь в спортзал/бассейн-не хочется,лень,устаете после работы-заставляйте себя! просто потому что вам необходимо заполнить пустоту,которая от бездействия будет лишь расти.
Удачи -
15.07.15 22:10не открою америку - работа,работа и еще раз работа......хорошо бы что б еще физическая, пока руки заняты - голова отдыхает. Мне помогает только это по крайней мере.
-
14.07.15 22:56смотря какой стресс. я от последнего 2 года в себя приходила. только время помогло.
-
11.07.15 12:44купаться в бассейне или принять ванную, ну еще когда парень или подруга отвлекают
-
11.07.15 09:26Фитнес и нырять с головой в работу/учебу, встречи с друзьями, путешествия)))
-
11.07.15 09:23спорт
-
11.07.15 07:27сначала выговориться-выплакаться надо, потом с головой уйти в хобби какое-то либо в работу, а еще лучше в спорт, тогда не останется сил на нервы. А вообще все проблемы в голове, поэтому надо выкинуть все из нее или переключиться
-
03.07.15 06:51В зависимости от ситуации, и на сколько глубокий стресс, может у Вас вообще депрессивное состояние. Меня больше всего спасает работа в ней я забываю все.
-
01.07.15 10:48смотря что случилось у вас.мне помогло самокопание двухгодовалое
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- мне идут голубые стрелки?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как вам платье?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- любите роллы?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |