Pusek2009 писал(а): значит мало едите и однообразно. н |
день нормально ем, второй день на ночь глядя поглощаю еду. Как с этим бороться?
Доброго времени суток! Девушки, подскажите мне, пожалуйста вот что. Занимаюсь похудением, стараюсь есть 5 раз в день, 3 основных приема и 2 перекуса, не большими порциями. После 6 стараюсь не есть, если совсем тяжко, то кефир. Но, в последнее время, один день так держусь, а на второй день питаюсь по плану, а вечером срываюсь на вредность, итак изо дня в день , день нормально ем, второй день на ночь глядя поглощаю еду. Как с этим бороться?
автор: я-буду, 29.06.15 00:10
просмотры: +9422, комментарии: +33
все темы | главная |
-
29.06.15 17:20 (ответ для: Pusek2009)
не знаю, вроде не однообразно -
29.06.15 16:18не есть за 3 часа до сна и нормально.
-
29.06.15 16:18значит мало едите и однообразно. н
-
29.06.15 14:54 (ответ для: 1234144_1)
логично1234166 писал(а): просто не есть на ночь и все -
29.06.15 13:16 (ответ для: я-буду)
а я выгоняю на кухню или сама ухожу ,чтобы не дразнить себя,бедную)))))я-буду писал(а): у меня рядом постоянно кто-нибудь да ест -
29.06.15 12:33просто не есть на ночь и все
-
29.06.15 10:22 (ответ для: добро с кулаками)
у меня рядом постоянно кто-нибудь да ест(добро с кулаками писал(а): а я после 6 могу терпеть,если рядом никто не ест.Если кто-то рядом трескает-все,срыв. -
29.06.15 09:34 (ответ для: я-буду)
а я после 6 могу терпеть,если рядом никто не ест.Если кто-то рядом трескает-все,срыв.я-буду писал(а): водой оппиваюсь просто, если кефир выпью, то лучше сразу лечь спать иначе, все равно, сорвусь. Наверное, нужно просто привыкнуть -
29.06.15 09:16 (ответ для: я-буду)Ну да!
-
29.06.15 09:12 (ответ для: ЛеснаяНимфа)
я примерно так и ложусь спать, в 10-11 часов) Ой, у меня дома каждый вечер интересно, семья и дети, которые любят подраться Я поняла, что вы хотели до меня донести, нужно так увлечься чем-нибудь, что даже и про еду не вспоминать*_РусалочкА_* писал(а): Почему все говорят о том,что есть после 6 нельзя либо вредно? Я еще когда маленькая была узнала,что последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Что касается темы- нужно ввести это в привычку. Сейчас вы так питаетесьпридерживаетесь такого питания потому что так НАДО. Когда вы привьете это в привычку-будет легче. Вопрос-как это сделать? Нужно найти занятия на вечер. Они должны быть именно увлекательными-в этом фишка. У меня подруга похудела так где -то на 30 кг за 3 месяца. Мы с ней вечером выходили на пробежки. Мне было легче-занималась легкой атлетикой,ей тяжелее. Поэтому когда она приходила домой- было не до еды Вы тоже можете что нибудь придумать -
29.06.15 09:09 (ответ для: добро с кулаками)
водой оппиваюсь просто, если кефир выпью, то лучше сразу лечь спать иначе, все равно, сорвусь. Наверное, нужно просто привыкнутьдобро с кулаками писал(а): при начинающемся голоде-пейте воду,или 1 кефир -
29.06.15 09:08 (ответ для: venenosa)
лично я такого не придумывала) Но и спать в 2 часа, я явно не ложусь, максимум в 11venenosa писал(а): Да кто ж это придумал, что есть после 6 - прямой путь к лишнему весу? Человек, который спать ложится в 9? Полезно не есть за 3-4 часа до сна. Я, лично, в 2 ночи ложусь.... и если последний прием пищи у меня будет в 6 вечера - я кого-нибудь убью....
- как вам фото?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- чистите язык? чем?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- какая модель телефона у вас?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |