Pusek2009 писал(а): значит мало едите и однообразно. н |
день нормально ем, второй день на ночь глядя поглощаю еду. Как с этим бороться?
Доброго времени суток! Девушки, подскажите мне, пожалуйста вот что. Занимаюсь похудением, стараюсь есть 5 раз в день, 3 основных приема и 2 перекуса, не большими порциями. После 6 стараюсь не есть, если совсем тяжко, то кефир. Но, в последнее время, один день так держусь, а на второй день питаюсь по плану, а вечером срываюсь на вредность, итак изо дня в день , день нормально ем, второй день на ночь глядя поглощаю еду. Как с этим бороться?
автор: я-буду, 29.06.15 00:10
просмотры: +9405, комментарии: +33
все темы | главная |
-
29.06.15 17:20 (ответ для: Pusek2009)
не знаю, вроде не однообразно -
29.06.15 16:18не есть за 3 часа до сна и нормально.
-
29.06.15 16:18значит мало едите и однообразно. н
-
29.06.15 14:54 (ответ для: 1234144_1)
логично1234166 писал(а): просто не есть на ночь и все -
29.06.15 13:16 (ответ для: я-буду)
а я выгоняю на кухню или сама ухожу ,чтобы не дразнить себя,бедную)))))я-буду писал(а): у меня рядом постоянно кто-нибудь да ест -
29.06.15 12:33просто не есть на ночь и все
-
29.06.15 10:22 (ответ для: добро с кулаками)
у меня рядом постоянно кто-нибудь да ест(добро с кулаками писал(а): а я после 6 могу терпеть,если рядом никто не ест.Если кто-то рядом трескает-все,срыв. -
29.06.15 09:34 (ответ для: я-буду)
а я после 6 могу терпеть,если рядом никто не ест.Если кто-то рядом трескает-все,срыв.я-буду писал(а): водой оппиваюсь просто, если кефир выпью, то лучше сразу лечь спать иначе, все равно, сорвусь. Наверное, нужно просто привыкнуть -
29.06.15 09:16 (ответ для: я-буду)Ну да!
-
29.06.15 09:12 (ответ для: ЛеснаяНимфа)
я примерно так и ложусь спать, в 10-11 часов) Ой, у меня дома каждый вечер интересно, семья и дети, которые любят подраться Я поняла, что вы хотели до меня донести, нужно так увлечься чем-нибудь, что даже и про еду не вспоминать*_РусалочкА_* писал(а): Почему все говорят о том,что есть после 6 нельзя либо вредно? Я еще когда маленькая была узнала,что последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Что касается темы- нужно ввести это в привычку. Сейчас вы так питаетесьпридерживаетесь такого питания потому что так НАДО. Когда вы привьете это в привычку-будет легче. Вопрос-как это сделать? Нужно найти занятия на вечер. Они должны быть именно увлекательными-в этом фишка. У меня подруга похудела так где -то на 30 кг за 3 месяца. Мы с ней вечером выходили на пробежки. Мне было легче-занималась легкой атлетикой,ей тяжелее. Поэтому когда она приходила домой- было не до еды Вы тоже можете что нибудь придумать -
29.06.15 09:09 (ответ для: добро с кулаками)
водой оппиваюсь просто, если кефир выпью, то лучше сразу лечь спать иначе, все равно, сорвусь. Наверное, нужно просто привыкнутьдобро с кулаками писал(а): при начинающемся голоде-пейте воду,или 1 кефир -
29.06.15 09:08 (ответ для: venenosa)
лично я такого не придумывала) Но и спать в 2 часа, я явно не ложусь, максимум в 11venenosa писал(а): Да кто ж это придумал, что есть после 6 - прямой путь к лишнему весу? Человек, который спать ложится в 9? Полезно не есть за 3-4 часа до сна. Я, лично, в 2 ночи ложусь.... и если последний прием пищи у меня будет в 6 вечера - я кого-нибудь убью....
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- чем вам нравится весна?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- считаете эту девушку красивой?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |