Pusek2009 писал(а): значит мало едите и однообразно. н |
день нормально ем, второй день на ночь глядя поглощаю еду. Как с этим бороться?
Доброго времени суток! Девушки, подскажите мне, пожалуйста вот что. Занимаюсь похудением, стараюсь есть 5 раз в день, 3 основных приема и 2 перекуса, не большими порциями. После 6 стараюсь не есть, если совсем тяжко, то кефир. Но, в последнее время, один день так держусь, а на второй день питаюсь по плану, а вечером срываюсь на вредность, итак изо дня в день , день нормально ем, второй день на ночь глядя поглощаю еду. Как с этим бороться?
автор: я-буду, 29.06.15 00:10
просмотры: +9420, комментарии: +33
все темы | главная |
-
29.06.15 17:20 (ответ для: Pusek2009)
не знаю, вроде не однообразно -
29.06.15 16:18не есть за 3 часа до сна и нормально.
-
29.06.15 16:18значит мало едите и однообразно. н
-
29.06.15 14:54 (ответ для: 1234144_1)
логично1234166 писал(а): просто не есть на ночь и все -
29.06.15 13:16 (ответ для: я-буду)
а я выгоняю на кухню или сама ухожу ,чтобы не дразнить себя,бедную)))))я-буду писал(а): у меня рядом постоянно кто-нибудь да ест -
29.06.15 12:33просто не есть на ночь и все
-
29.06.15 10:22 (ответ для: добро с кулаками)
у меня рядом постоянно кто-нибудь да ест(добро с кулаками писал(а): а я после 6 могу терпеть,если рядом никто не ест.Если кто-то рядом трескает-все,срыв. -
29.06.15 09:34 (ответ для: я-буду)
а я после 6 могу терпеть,если рядом никто не ест.Если кто-то рядом трескает-все,срыв.я-буду писал(а): водой оппиваюсь просто, если кефир выпью, то лучше сразу лечь спать иначе, все равно, сорвусь. Наверное, нужно просто привыкнуть -
29.06.15 09:16 (ответ для: я-буду)Ну да!
-
29.06.15 09:12 (ответ для: ЛеснаяНимфа)
я примерно так и ложусь спать, в 10-11 часов) Ой, у меня дома каждый вечер интересно, семья и дети, которые любят подраться Я поняла, что вы хотели до меня донести, нужно так увлечься чем-нибудь, что даже и про еду не вспоминать*_РусалочкА_* писал(а): Почему все говорят о том,что есть после 6 нельзя либо вредно? Я еще когда маленькая была узнала,что последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Что касается темы- нужно ввести это в привычку. Сейчас вы так питаетесьпридерживаетесь такого питания потому что так НАДО. Когда вы привьете это в привычку-будет легче. Вопрос-как это сделать? Нужно найти занятия на вечер. Они должны быть именно увлекательными-в этом фишка. У меня подруга похудела так где -то на 30 кг за 3 месяца. Мы с ней вечером выходили на пробежки. Мне было легче-занималась легкой атлетикой,ей тяжелее. Поэтому когда она приходила домой- было не до еды Вы тоже можете что нибудь придумать -
29.06.15 09:09 (ответ для: добро с кулаками)
водой оппиваюсь просто, если кефир выпью, то лучше сразу лечь спать иначе, все равно, сорвусь. Наверное, нужно просто привыкнутьдобро с кулаками писал(а): при начинающемся голоде-пейте воду,или 1 кефир -
29.06.15 09:08 (ответ для: venenosa)
лично я такого не придумывала) Но и спать в 2 часа, я явно не ложусь, максимум в 11venenosa писал(а): Да кто ж это придумал, что есть после 6 - прямой путь к лишнему весу? Человек, который спать ложится в 9? Полезно не есть за 3-4 часа до сна. Я, лично, в 2 ночи ложусь.... и если последний прием пищи у меня будет в 6 вечера - я кого-нибудь убью....
- какое время года у вас самое любимое?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как вам фото?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- какое платье вам больше нравится?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- кто из девушек красивее?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- подборочка фото в соцсети!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |