Pusek2009 писал(а): значит мало едите и однообразно. н |
день нормально ем, второй день на ночь глядя поглощаю еду. Как с этим бороться?
Доброго времени суток! Девушки, подскажите мне, пожалуйста вот что. Занимаюсь похудением, стараюсь есть 5 раз в день, 3 основных приема и 2 перекуса, не большими порциями. После 6 стараюсь не есть, если совсем тяжко, то кефир. Но, в последнее время, один день так держусь, а на второй день питаюсь по плану, а вечером срываюсь на вредность, итак изо дня в день , день нормально ем, второй день на ночь глядя поглощаю еду. Как с этим бороться?
автор: я-буду, 29.06.15 00:10
просмотры: +9410, комментарии: +33
все темы | главная |
-
29.06.15 17:20 (ответ для: Pusek2009)
не знаю, вроде не однообразно -
29.06.15 16:18не есть за 3 часа до сна и нормально.
-
29.06.15 16:18значит мало едите и однообразно. н
-
29.06.15 14:54 (ответ для: 1234144_1)
логично1234166 писал(а): просто не есть на ночь и все -
29.06.15 13:16 (ответ для: я-буду)
а я выгоняю на кухню или сама ухожу ,чтобы не дразнить себя,бедную)))))я-буду писал(а): у меня рядом постоянно кто-нибудь да ест -
29.06.15 12:33просто не есть на ночь и все
-
29.06.15 10:22 (ответ для: добро с кулаками)
у меня рядом постоянно кто-нибудь да ест(добро с кулаками писал(а): а я после 6 могу терпеть,если рядом никто не ест.Если кто-то рядом трескает-все,срыв. -
29.06.15 09:34 (ответ для: я-буду)
а я после 6 могу терпеть,если рядом никто не ест.Если кто-то рядом трескает-все,срыв.я-буду писал(а): водой оппиваюсь просто, если кефир выпью, то лучше сразу лечь спать иначе, все равно, сорвусь. Наверное, нужно просто привыкнуть -
29.06.15 09:16 (ответ для: я-буду)Ну да!
-
29.06.15 09:12 (ответ для: ЛеснаяНимфа)
я примерно так и ложусь спать, в 10-11 часов) Ой, у меня дома каждый вечер интересно, семья и дети, которые любят подраться Я поняла, что вы хотели до меня донести, нужно так увлечься чем-нибудь, что даже и про еду не вспоминать*_РусалочкА_* писал(а): Почему все говорят о том,что есть после 6 нельзя либо вредно? Я еще когда маленькая была узнала,что последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Что касается темы- нужно ввести это в привычку. Сейчас вы так питаетесьпридерживаетесь такого питания потому что так НАДО. Когда вы привьете это в привычку-будет легче. Вопрос-как это сделать? Нужно найти занятия на вечер. Они должны быть именно увлекательными-в этом фишка. У меня подруга похудела так где -то на 30 кг за 3 месяца. Мы с ней вечером выходили на пробежки. Мне было легче-занималась легкой атлетикой,ей тяжелее. Поэтому когда она приходила домой- было не до еды Вы тоже можете что нибудь придумать -
29.06.15 09:09 (ответ для: добро с кулаками)
водой оппиваюсь просто, если кефир выпью, то лучше сразу лечь спать иначе, все равно, сорвусь. Наверное, нужно просто привыкнутьдобро с кулаками писал(а): при начинающемся голоде-пейте воду,или 1 кефир -
29.06.15 09:08 (ответ для: venenosa)
лично я такого не придумывала) Но и спать в 2 часа, я явно не ложусь, максимум в 11venenosa писал(а): Да кто ж это придумал, что есть после 6 - прямой путь к лишнему весу? Человек, который спать ложится в 9? Полезно не есть за 3-4 часа до сна. Я, лично, в 2 ночи ложусь.... и если последний прием пищи у меня будет в 6 вечера - я кого-нибудь убью....
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- какое платье лучше?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- какая фамилия самая красивая?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как вам аутфит?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |